Дочь

ПАМЯТКА ПО НАЛАЖИВАНИЮ СНА 1. Признать ценность сна Осознанно прочувствовать, что сон - это не потерянное время, за которое вы могли бы  переделать уйму дел, а мощный восстановительный ресурс. Сон лечит, возрождает, воскрешает, даëт силы полноценно и вкусно жить. 2. Чаще бывать на свежем воздухе, на солнце Ежедневно выходить на улицу, как минимум на полчаса. Ловить солнечные дни, принимать солнечные ванны - тоже как минимум полчаса. Солнечные ванны (просто гулять) принимать в периоды, когда солнце мягкое, не агрессивное - с 8 до 11 часов утром и вечером после 16...

После долгого ухода за больными родителями, после потрясения от смерти папы и мамы у меня нарушился сон. Это было мучительно. Врачи, кроме снотворных, ничего предложить не могли, и я в который раз, привыкшая уже, начала самостоятельно разбираться в вопросе по принципу "помоги себе сам". Горы книг, переписка с врачами, которые не молятся на снотворные, конспектирование, опробывание и тестирование всего, что я узнала. Сон мне в итоге наладить удалось. Мне захотелось поделиться опытом. Я размахнулась на цикл статей...

Довольно часто Дзен подкидывает мне комментарии, которые новые читатели пишут к моим старым статьям. В последнее время заметила, что в комментариях повторяется вопрос: на сколько растянулась деменция у вашей мамы, быстро ли она прогрессировала, к чему нам готовиться через год, два? Одна женщина написала, что, читая мой дневник, она немного успокоилась, настроилась на то, что у еë мамы будет очень  медленное угасание, а мама у неë за два года из бабушки, всех узнающей, сама евшей и самостоятельно...

Когда мама была жива и я активно общалась в нашем сообществе для ухаживающих за дементными, то я часто недоумевала: почему ухаживающие, у которых подопечные умерли и которые закончили свою вахту, продолжают приходить в группу, продолжают писать, давать советы, помогать, вспоминают своих ушедших родных? Почему тема их не отпускает? Казалось бы, вы выжили, вы дотянули, у вас всë позади, идите в мирную жизнь, забудьте всë, что было, и всех, кто причастен к этому ужасу. Но нет, у людей не получается...

Много раз в разных сообществах по деменции мы, ухаживающие, обсуждали тему: влияет ли характер человека на течение болезни? Если до болезни человек был добрым и спокойным - значит ли, что деменция у него будет не буйной, щадящей, человек не превратится в монстра? Каждый рассказывал о своëм больном - каким он был и каким стал. Мы сравнивали, анализировали, обобщали, делали выводы. Я так и не смогла для себя ответить на этот вопрос, сделать однозначный вывод. Если брать здоровых пожилых людей - считается, что старость наиболее выпукло, даже гипертрофированно показывает суть человека...