Дочь

ПАМЯТКА ПО НАЛАЖИВАНИЮ СНА 1. Признать ценность сна Осознанно прочувствовать, что сон - это не потерянное время, за которое вы могли бы  переделать уйму дел, а мощный восстановительный ресурс. Сон лечит, возрождает, воскрешает, даëт силы полноценно и вкусно жить. 2. Чаще бывать на свежем воздухе, на солнце Ежедневно выходить на улицу, как минимум на полчаса. Ловить солнечные дни, принимать солнечные ванны - тоже как минимум полчаса. Солнечные ванны (просто гулять) принимать в периоды, когда солнце мягкое, не агрессивное - с 8 до 11 часов утром и вечером после 16...

После долгого ухода за больными родителями, после потрясения от смерти папы и мамы у меня нарушился сон. Это было мучительно. Врачи, кроме снотворных, ничего предложить не могли, и я в который раз, привыкшая уже, начала самостоятельно разбираться в вопросе по принципу "помоги себе сам". Горы книг, переписка с врачами, которые не молятся на снотворные, конспектирование, опробывание и тестирование всего, что я узнала. Сон мне в итоге наладить удалось. Мне захотелось поделиться опытом. Я размахнулась на цикл статей...

Довольно часто Дзен подкидывает мне комментарии, которые новые читатели пишут к моим старым статьям. В последнее время заметила, что в комментариях повторяется вопрос: на сколько растянулась деменция у вашей мамы, быстро ли она прогрессировала, к чему нам готовиться через год, два? Одна женщина написала, что, читая мой дневник, она немного успокоилась, настроилась на то, что у еë мамы будет очень  медленное угасание, а мама у неë за два года из бабушки, всех узнающей, сама евшей и самостоятельно...

Когда мама была жива и я активно общалась в нашем сообществе для ухаживающих за дементными, то я часто недоумевала: почему ухаживающие, у которых подопечные умерли и которые закончили свою вахту, продолжают приходить в группу, продолжают писать, давать советы, помогать, вспоминают своих ушедших родных? Почему тема их не отпускает? Казалось бы, вы выжили, вы дотянули, у вас всë позади, идите в мирную жизнь, забудьте всë, что было, и всех, кто причастен к этому ужасу. Но нет, у людей не получается...

Много раз в разных сообществах по деменции мы, ухаживающие, обсуждали тему: влияет ли характер человека на течение болезни? Если до болезни человек был добрым и спокойным - значит ли, что деменция у него будет не буйной, щадящей, человек не превратится в монстра? Каждый рассказывал о своëм больном - каким он был и каким стал. Мы сравнивали, анализировали, обобщали, делали выводы. Я так и не смогла для себя ответить на этот вопрос, сделать однозначный вывод. Если брать здоровых пожилых людей - считается, что старость наиболее выпукло, даже гипертрофированно показывает суть человека...

Когда мама была жива, я довольно много и подробно рассказывала в дневнике о новом законе - о системе долговременного ухода, о СДУ, по которому можно официально оформиться сиделкой к своему больному родственнику и получать за это зарплату. Многие в это не верили, удивлялись, потому что привыкли воспринимать уход не как работу, а как сидение дома, долг. Для меня уход всегда был работой. Если это - сидение дома, то почему сиделки за такое  кайфовое времяпрепровождение просят 60 тысяч? А если узнаю́т,...

Два раза я помещала в своëм дневнике стихи детей о маме. Их мне подкидывает моя знакомая учительница начальных классов. Познакомились мы с ней давно, в сообществе для дементных, свëл нас  грустный интерес - больные мамы. Интерес этот закончился - у нас обеих мамы ушли в мир иной, но наше общение не прекратилось. Иногда она делится со мной зарисовками из школьной жизни, стихами своих учеников - о природе, о родине, о любви, о маме. Всë это так интересно читать! Я очень люблю детское творчество, оно такое наивное, звонкое, чистое, обнаженное, настоящее в своей простоте...

У меня часто спрашивают, давала ли я маме какие-нибудь препараты от деменции и если давала, то был ли от них толк. Лекарства от деменции - это больной вопрос для всех ухаживающих. Стоят они недешево, давать их надо всю жизнь, побочки - мама не горюй (в числе побочек - паралич и внезапная смерть) - а есть ли от них польза, толк, если всем давно известно, что деменция неизлечима? Идеальная схема лечения деменции выглядит так. Невролог или гериатр выявляют заболевания, приведшие к деменции, психиатр на основе заключения невролога ставит диагноз деменция, назначает лечение...

Я не раз рассказывала здесь о своëм давнем увлечении - шитье. Занялась я им в детстве, потом оно переросло у меня в горячо любимое хобби, ради которого я даже поступила в техникум и получила специальность портного. Сдала экзамен, защитила диплом (надо было сшить коллекцию). Мне присвоили высший разряд. Я всегда много шила. После того, как заболели родители, моë шитьë споткнулось на полном ходу и на много лет остановилось. Во-первых, шить мне было некогда, во-вторых, среди тревог о будущем шитьë...

Я довольно часто от читателей своего дневника получаю сообщения с просьбой помочь выбрать интернат для дементной мамы. Люди в курсе, что я интернаты, мягко говоря, не жалую, но тем не менее... недавно я получила очередное такое послание. Обычно мне пишут так: "Вы всë знаете о деменции. Про интернаты я вашу позицию поняла, но всë же: если бы вы решили определить маму в интернат - по каким бы критериям вы подбирали заведение, на что обращали внимание?" Дальше люди рассказывают, что они изучают информацию...

Недавно на одном форуме я участвовала в обсуждении темы о ментальных детях -инвалидах - аутистах, с синдромом Дауна и т. д. Тема меня заинтересовала, потому что речь там шла об отношении общества к таким детям и в целом к людям с психическим диагнозом, например, к тем, у кого деменция. Мне тема ментальных детей хорошо знакома, потому что при жизни мамы я состояла в двух чатах, где люди делились информацией, как облегчить жизнь и уход. Там были бытовые советы, медицинские, юридические, рассказывалось о правах и льготах таких больных...

Когда-то я здесь рассказывала, где можно купить лекарства дешевле, приводила примеры, сравнения. После того поста я получила много сообщений о том, что не может быть в аптеках одного города такой огромной разницы - в 2 и более тысячи рублей. После того, как люди воспользовались моей методикой поиска дешевых лекарств, мне опять пошли сообщения, но уже с другим посылом: "Как так может быть? Это, вообще, законно, когда в одной аптеке препарат стоит 2 тысячи, а в аптеке в 10 минутах ходьбы от первой - 4 тысячи? Жаль, что я раньше не знала о таких накрутках...