Карманный психолог| Путь к дзену

! 🎉🎉🎉 Наступает время, когда мы загадываем желания и строим планы. Под бой курантов так хочется верить, что новый отрезок пути будет светлее и легче. От всей души желаю вам в наступающем году: Не просто целей, а внутренней мотивации — чтобы движение к мечте приносило радость, а не истощение. Не просто стабильности, а устойчивости — такой опоры внутри, чтобы любые жизненные шторма не могли вас по-настоящему поколебать. Не просто новых знакомств, а искренних, бережных отношений — где можно быть собой, без масок и усталости...

Слово «услышали» часто звучит в разговорах о детской боли и чувствах, которые долго оставались невысказанными. Сегодня я хочу остановиться именно на нем. Пожалуй, это будет последний пост в этом году о непростых, но важных вещах, о которых стоит помнить. Мы часто думаем, что слышать — это просто узнать факт («меня обижают») и дать совет («сделай так», «не реагируй»). Но настоящая способность услышать — это совсем другое. Это когда твои эмоции признают реальными. Не оценивают («ты слишком остро реагируешь»),...

👋 . Возможно, вы видели новости о произошедшем в школе в Одинцово. Это не повод для хайпа.☝️Это повод задуматься. Когда я была школьницей, я пережила буллинг — и со стороны одноклассников, и со стороны учителей. Не буду вдаваться в подробности. Я ни в коем случае не оправдываю насилие, но я понимаю, откуда может вырастать такая боль. Часто всё списывают на игры, плохое воспитание, двойки или «плохой характер». Но корень часто в другом: ребенок просто не был услышан. Ему вовремя не помогли. Как психолог, я сталкиваюсь с травмами взрослых людей. Практически у каждого есть рана из детства, которая не зажила, потому что тогда рядом не оказалось поддержки...

Так чем я могу быть вам полезна здесь, в канале, и в личной работе? 1. специалист широкого профиля. Ко мне можно обратиться не только за консультацией и уйти в личную терапию, но и за психологической диагностикой. Я могу помочь составить ваш «психологический портрет»: выявить сильные стороны и зоны роста, неочевидные таланты, внутренние конфликты и ресурсы. Это касается любой сферы: от личных кризисов до профессионального самоопределения. 2. ваш проводник к уверенности. Моя цель — помочь вам обрести...

Всем привет! На прошлой неделе мой канал тихо отпраздновал три года. 🎂 Три года — это метаморфозы. Я менялась. Менялся и канал. Кто-то шагал рядом со мной всё это время (огромное спасибо за вашу верность, я это очень ценю!). Кто-то только присоединился — рада вас видеть! Давайте заново познакомимся. Но необычно. Для начала — небольшое упражнение, которое я люблю. Представьте себя в трёх словах: 1. Ваше имя. 2. Прилагательное, которое вас сейчас описывает. 3. Символ или образ, с которым вы себя ассоциируете...