Карманный психолог| Путь к дзену

90-е были не просто временем «лихих разборок» и ларьков. Это был отдельный психологический сценарий, который до сих пор (часто неосознанно) управляет нашими реакциями. Да-да, многие скажут: «Да ты была ещё ребёнком». И вот в этом-то и есть главный прикол. Дети 90-х помнят всё. Мы, миллениалы, впитали это время с песком из песочницы и запахом жвачки «Turbo». И сейчас, воспитывая своих детей, мы видим то, чего не видели наши предки, и порой отрываемся по полной, залечивая своего «внутреннего ребенка». Мы помним вкус дефицита и цену свободы на ощупь. Давайте кратко сравним мышление тогда и сейчас...

🤪берегите свои нервы)всем хорошей рабочей недели 🙃 #Psyho #психолог #психологическоездоровье

или тихом отдалении, которые живут дома? Привет! Третья неделя года — как она у вас? Я в режиме полного погружения: работа, учёба, а ещё вчера сходила на мощный семинар. Говорили о прошлом, будущем и настоящем, выгорании на работе и, конечно, немного о пикантном — об отношениях, сексе и как личная жизнь отражается на работу. Там прозвучала мысль, которая засела глубоко: мы разрываемся между полюсами — жуём прошлое или паникуем о будущем. А реальная жизнь, где можно всё менять, — здесь и сейчас. Но чтобы быть «здесь», нужно разобраться с тем, что тащишь за собой из «там». В качестве идеальной иллюстрации возьмем честный и пронзительный фильм «Аритмия»...

! 🎉🎉🎉 Наступает время, когда мы загадываем желания и строим планы. Под бой курантов так хочется верить, что новый отрезок пути будет светлее и легче. От всей души желаю вам в наступающем году: Не просто целей, а внутренней мотивации — чтобы движение к мечте приносило радость, а не истощение. Не просто стабильности, а устойчивости — такой опоры внутри, чтобы любые жизненные шторма не могли вас по-настоящему поколебать. Не просто новых знакомств, а искренних, бережных отношений — где можно быть собой, без масок и усталости...

Слово «услышали» часто звучит в разговорах о детской боли и чувствах, которые долго оставались невысказанными. Сегодня я хочу остановиться именно на нем. Пожалуй, это будет последний пост в этом году о непростых, но важных вещах, о которых стоит помнить. Мы часто думаем, что слышать — это просто узнать факт («меня обижают») и дать совет («сделай так», «не реагируй»). Но настоящая способность услышать — это совсем другое. Это когда твои эмоции признают реальными. Не оценивают («ты слишком остро реагируешь»),...