PSYholog онлайн или О душе.

И снова здравствуйте. Сложно подобрать тему, интересную всем, актуальную. Кажется, что любая тема важна. В этот раз мысли о том, в ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ ПОДРУЖКОЙ/другом И ПСИХОЛОГОМ? Мне говорили о том, что замечают разницу, но не думали об этом раньше в разговоре. Давайте разбираться! 👀Подружка/друг: - дает советы со своей точки зрения исходя из своего опыта . 🧡Психолог: - делает все, чтобы вы приняли решение и сделали так, как лучше именно для вас 👀Подружка/друг: На вашу проблему расскажет, что у нее/го также. Вы вместе погорюете. Решения нет... 🧡Психолог: - делает все, чтобы вы нашли свой путь к решению и сделали первые шаги к действию. 👀Подружка/друг: может выслушать, а может и «сделать вид», поменяв тему, не придав значение глубине ваших чувств. 🧡Психолог: хороший психолог умеет слышать. Ему важны ваши чувства, эмоции и слова, которые иногда даже не можешь произносить вслух, высказать осознанно. 👀Подружка/друг: на вашу проблему, расскажет что у нее еще хуже. Заканчивается тем, что вы будете утешать её/его. ❗#Психолог: внимателен на 100% только к вашим миру, вашему окружению и вашим эмоциям. 👀#Подружка/#друг: может осудить какие-то ваши поступки, которые не совпадают с ее/его ценностями, взглядами, возможностями. 🧡Психолог: никогда не осуждает. Всегда на вашей стороне. Видит ситуацию объективно. Что позволяет чувствовать себя в безопасности, комфорте и полном принятии. Конечно, друзья это не зло, это прекрасно! С ними можно повеселиться, поделиться новостями и горестями, могут иногда поддержать (если сами в состоянии или способны), бывает и разделить эмоции, конечно с ними можно хорошо провести время в кино или за чашечкой кофе. В то время как 🧡Психолог несёт другую функцию.- Улучшить ваше состояние, уровень карьеры, отношений, радикально уменьшить уровень стресса и обрести стабильное состояние и ощущение гармонии, а может и счастья. С этим подружки/друзья не справятся, насколько бы они идеальными не были. Просто потому, что у них есть своя жизнь и своя работа, да и вешать тяжёлый груз проблем на них не разумно, если для вас важен их покой. Постарайтесь делиться с друзьями прогрессом в отношениях, успехами и радостями, достижениями и приятными планами 🙌❗

Поделюсь здесь. Не все знают, как соблюдать баланс минералов и витаминов при стрессе и физической нагрузке, недосыпании... Простой прием препаратов Магния В6 улучшит состояние. Дочитайте до конца) Считается, что у 30% населения #магний недостаточно поступает с пищей. Хронический дефицит магния в6 часто отмечается у людей с тревожностью и гипертонией(повышенное давление), атеросклерозом, кто испытывает нагрузки физические. Здесь перечислен ряд состояний, когда повышена потребность в магний в6 : беременность и после кормление грудью, период интенсивного роста и созревания, тяжелый физический #труд и физическая нагрузка, эмоциональное #напряжение, частое и длительное пребывание в сауне, недостаточный #сон, авиационные перелеты и пересечение часовых поясов. Недостаток магния возникает при приеме кофеина, алкоголя и других веществ. Пропить курсом 1-2мес., если боли в ногах, #бессонница просто необходимо.

Сегодня наблюдала вот такую "эволюцию" осанки 🙈. Человек находится в неосознанном состоянии. В телесно-ориентированной терапии всегда уделяется внимание позам, тонусу мышц, жестам... Самому сложно отслеживать себя со стороны. Но это возможно. Обратите внимание на свой голос- он не должен быть с надрывом и сильно громким в обычной жизни, на жесты- резкие взмахи руками, говорят о тревожности и легко- возбудимости, и наконец осанка. О ней можно говорить много. Яркие изменения и отклонения от вертикальной прямой, показывают места блокировки, зажимов и проблем уже в настоящем, а не будущем.

Опубликовано фото

Он пропустил этап объяснения, что 100%-это 1, к 20% это 0,2, остаток равен 1-0,2=0,8 это он использует в уравнении сразу 🙌

Многих, если не всех, волнует тема финансов, причём это на первом месте, после здоровья и счастья. Если вы имеете #страхи оказаться без денег, при этом беря бесстрашно кредиты, то это вам - выложу здесь советы одного финансового аналитика... Короткая выжимка про деньги. Особенно тем, кто хочет иметь уютную финансовую подушку. На ней, как известно, отличный сон) Надеюсь, будет полезно! 10 денежных лайфхаков: Для ясности. - Важно знать, сколько у вас есть денег. - знать , сколько денег вам нужно - знать, сколько вы ежемесячно откладываете в накопления Сфера воли. - Важно уметь себя тормозить при желании потратить, чтобы успеть подумать - помнить, что говоря «нет» сиюминутному желанию, вы говорите «да» своему капиталу - уметь сказать нет окружающим - детям, супругам, родителям, друзьям или коллегам, если они ожидают пользы от ваших денег Сфера целей. - Важно знать, зачем вам деньги и как именно вы распорядитесь желаемой суммой - знать, что вас пугает в вопросах денег - помнить, что вас в этих деньгах реально порадует Самый важный лайфхак - выделять время хотя бы раз в неделю, чтобы подумать о # 9-ти предыдущих пунктах. * В связи с чем и предлагаю вам вот так просто сесть и подумать, да и записать результаты своих трудов на тему пунктов выше. И как найдете пункт затруднительный, так и поймёте ближайшую задачу по проработке. Конечно, все индивидуально. Кто-то давно живет с учетом каких-то пунктов, а кому-то сложно. Но наше внимание - это сила. Поэтому, размышляя о сложностях и обдумывая цели, мы справляемся лучше!

Тест, который определит психологический портрет “Внутренней женщины” Личность человека имеет два начала: мужское и женское. Внутренний мужчина и внутренняя женщина, определяют качества характера, мысли, чувства. Хорошо, если между ними есть баланс, но, конечно, у женщины важнейшей частью личности является её “Внутренняя Женщина”. Хотите узнать, как она выглядит именно у вас? Посмотрите внимательно на картинки и выберите ту, которая привлекает ваше внимание

Проективная методика, на образах образах "Внутренняя Женщина" Результаты в комментариях👇

После двухчасового чтения, пришла мысль про активность, потребность разминки. Как именно вы активничаете, от этого и зависит ваше Здоровье в целом. Да, понятие #Здоровье, относительно. Оно или есть или его нет. Но, мы можем поддерживать #тонус жизни. Даже в выходные, не забываем двигаться, хоть раз в час, разминаем спину, ноги. Усталость не снимается сном? Значит вы достигли уже не утомления, а переутомления, когда после сна тоже состояние усталости. Всё в наших руках, начинаем с малого, с мыслей и желаний. Пробуем держать осанку внутри и снаружи, строим свой день, пусть всё по плану и только хорошее случается внезапно! 👋

Кого интересуют психологические манипуляции в жизни? Чаще под воздействия попадают женщины, но встречаются и мужчины- Жертвы манипуляций. 👉Мужчины реже признаются в том, что оказались в положении Жертвы (Зависимости), некоторые даже не осознают этого, живя под влиянием не своих желаний, а желаний партнёра или родителей. Рекомендую к просмотру фильмы „Манипуляции" и "Шпион, которого не было". Последний фильм по реальным событиям снят. Хороших выходных 👋

После двухчасового чтения, пришла мысль про активность, потребность разминки. Как именно вы активничаете, от этого и зависит ваше Здоровье в целом. Да, понятие #Здоровье, относительно. Оно или есть или его нет. Но, мы можем поддерживать #тонус жизни. Даже в выходные, не забываем двигаться, хоть раз в час, разминаем спину, ноги. Усталость не снимается сном? Значит вы достигли уже не утомления, а переутомления, когда после сна тоже состояние усталости. Всё в наших руках, начинаем с малого, с мыслей и желаний. Пробуем держать осанку внутри и снаружи, строим свой день, пусть всё по плану и только хорошее случается внезапно! 👋

Самый частый запрос к психологу от родителей - "починить ребенка". Раньше он (нужное подчеркнуть): слушался; учился; все рассказывал; хорошо себя вел; не грубил; ж дружил с кем я скажу; одевался нормально... Он не сдаст ОГЭ,ЕГЭ! Просто поговорите с ним! Представляю я этот разговор:- Ты мог бы хорошо себя вести и начать учиться? - Да, конечно, мадам, я осознал свою ошибку  и уже завтра приму все меры к исправлению. Заблуждался, каюсь, но вы открыли мне глаза. Теперь только учёба. Хорошо бы. Но, так это не работает, к сожалению. Не находя принятия, поддержки в семье в процессе взросления, ваш ребенок будет искать это у друзей или уходить в мир виртуальный. В тяжелых случаях наркотики, алкоголь и само повреждения. Родителям трудно признать взросление ребёнка, им хочется сделать его удобным, как раньше, и предложение пойти в терапию самим принимается в штыки: "Это же не во мне проблемы... Как на него не кричать, как его любить, если он ....(список вы знаете). И это все печально, к сожалению.