Маски для сна помогают быть умнее
Недавно опубликовали исследования того, что ношение маски для глаз, блокирующей свет во время сна, может улучшить когнитивные функции на следующий день. В ходе двух экспериментов исследователи обнаружили, что участники, которые спали в маске для сна, на следующий день улучшили свои показатели эпизодической памяти и бдительности. Как показывают исследования сна, хороший сон жизненно важен для здорового функционирования нашего мозга и тела. Например, недосып может негативно сказаться на нашей бдительности во время повседневной деятельности...