Найти в Дзене
Маски для сна помогают быть умнее
Недавно опубликовали исследования того, что ношение маски для глаз, блокирующей свет во время сна, может улучшить когнитивные функции на следующий день. В ходе двух экспериментов исследователи обнаружили, что участники, которые спали в маске для сна, на следующий день улучшили свои показатели эпизодической памяти и бдительности. Как показывают исследования сна, хороший сон жизненно важен для здорового функционирования нашего мозга и тела. Например, недосып может негативно сказаться на нашей бдительности во время повседневной деятельности...
1 год назад
Важно не путать анемию и низкий уровень железа в организме
Зачем нам нужно железо? Железо - это минерал, помогающий вашему организму вырабатывать гемоглобин. Гемоглобин - это вещество в эритроцитах, которое связывается с кислородом и переносит его по всему организму. Кислород играет важную роль в работе вашего организма. Он питает ваши клетки, чтобы вы могли оставаться энергичными и здоровыми. Как правило, вы получаете железо с пищей и храните его про запас. Но что, если вы начнете тратить железо быстрее, чем сможете пополнить . Тогда и начинается дефицит железа...
1 год назад
Секреты долголетия. Эта замечательная жизнь.
Ученые нашли способы продлить здоровую продолжительность жизни червей, мышей и даже обезьян. Своими научными исследованиями они по-прежнему доказывают: чтобы стать долгожителем, нужно правильно питаться, заниматься спортом, поддерживать здоровый вес, рано ложиться спать и держаться подальше от вредных привычек. Возрастные изменения в организме могут привести к слабости, снижению энергии и боли в суставах. Люди не хотят много двигаться, чтобы не вызывать боль в суставах. Но от этого им становится только хуже...
1 год назад
Магний: для чего нужен организму. Какой лучше купить.
Что такое магний и для чего он нужен? Магний – это минерал, нужный для поддержания здоровья мышц, нервов, костей и уровня сахара в крови. Магний укрепляет иммунитет, он необходим спортсменам, чтобы восстановить силы после тяжелых нагрузок. Если у вас стресс, тревожные расстройства, панические атаки, проблемы со сном, или сильная тяга к сладкому, то вам стоит проверить хватает ли вашему организму магния. Магний активно борется со стрессом и способен создавать положительный психологический настрой...
193 читали · 1 год назад
Выпадение волос. В чем причина? И что делать?
Самые частые причины, почему выпадают волосы на голове: Часто причиной может быть также ковид, стресс, (первые два пункта даже могут вызвать алопецию – облысение), несбалансированное питание, временное выпадение волос после родов и холодное время года. Еще влияет частое окрашивание, особенно в блонд, выпрямление кудрявых волос и закручивание прямых. Ну и конечно же сушка феном (куда ж без этого, что зря Дайсон муж подарил). Чтобы исключить топ дефицитов нужно сдать анализы: ОАК, ферритин, сывороточное...
1 год назад
Влияние гена ACTN3 на спортивные достижения. Каким видом спорта стоит тебе заняться?
Что если бы вам сообщили, что вы имеете склонность к определенному виду спорта? А может быть у вас есть сомнения по поводу того, на какие спортивные занятия записать вашего ребенка? И нужен ли ему вообще этот спорт? (Последний вопрос не воспринимайте всерьез – это шутка. Спорт, конечно, нужен всем, даже не сомневайтесь в этом.) Существуют генетические тесты, которые назначают, чтобы определить склонности в достижении успехов в определенных типах спорта. Самый известный и изученный маркер, который связан с успехом в спорте, это ген ACTN3, его же чаще всего называют "геном скорости"...
1 год назад
Польза и вред фиников для организма. Сколько фиников можно съедать в день без вреда.
Финики – это суперфуд, источник витаминов и минералов. Мало кто знает, что финики используются для изготовления мыла и даже подводки для глаз. Чем полезны финики. 1) Исследователи пришли к выводу, что финики являются почти идеальной пищей, потому что они содержат большое количество необходимых питательных веществ, полезных для здоровья. Финиками можно заменить привычные нам десерты после основного приема пищи. Преимущество такой замены в том, что такой продукт содержит большое количество пищевых волокон, витаминов и минералов...
195 читали · 1 год назад
Гипокальциемия( дефицит кальция) чаще проявляется в зимнее время.
Гипокальциемия( дефицит кальция) чаще проявляется в зимнее время. Несмотря на то, что кальций является одним из нужных минералов для нашего организма , почти половина населения мира имеет дефицит кальция. У каждого человека дефицит кальция может проявляться по-разному. У кого-то в виде усталости, раздражительности, могут возникнуть судороги. У кого-то могут возникнуть проблемы с зубами, кариес. У кого-то появятся проблемы с костями: переломы, остеопороз. У некоторых может проявляться банально в виде ломких ногтей и сухости кожи...
1 год назад
Сериал Хороший доктор, стоит ли смотреть - мнение врача.  Шон Мерфи - молодой хирург с аутизмом, а точнее с синдромом саванта. Из-за своего одиночества и невозможности общения с людьми Шон использует свои уникальные медицинские способности, чтобы помочь людям. Отличный и оригинальный сюжет, но… Слишком много драмы, слишком много личных проблем. Почему бы просто не уделить больше внимания медицинской тематике? То немногое, что можно отнести к медицине, выглядит ну совсем не правдоподобно. Врачи не могут часами заниматься только одним пациентом , тем более, что у них есть и своя жизнь, своя семья , свои друзья. Этот сериал можно отнести к научно-фантастическому, потому что он далек от реальной системы здравоохранения США. Тот факт, что сложные операции стоят больших денег в сериале опускается. Лечат абсолютно всех : и богатых и бедных, даже тех, кто не имеет страховки, даже бездомных, даже тех, кто не желает лечиться. Нереально и то, что в больнице есть только хирурги. И эти хирурги могут выполнять любую операцию, то есть у них нет определенной специализации. Он же и нейрохирург, и пластический ,и онко, и торакальный, и кардиохирург, и неонатальный хирург, и уролог, и гинеколог…
1 год назад
10 причин почему стоит встать на гвозди. Так ли полезна садхутерапия?
В современном мире, где стресс, сидячий образ жизни и различные проблемы со здоровьем становятся все более распространенными, мы все ищем способы улучшить свое физическое и психическое состояние. Одним из необычных методов, каких я могу порекомендовать, является стояние на гвоздях. Изначально практика стояния на гвоздях нашла свое применение в восточных традициях и философиях, таких как йога и аюрведа. Какие преимущества есть у садхутерапии? 1. Активация рефлексных точек: Действует по типу иглоукалывания...
1 год назад
Первые пластические операции или носы для преступников.
На сегодняшний день любой кто захочет может воспользоваться услугами пластического хирурга и исправить себе все что душе угодно. Но так было не всегда. Пластическая хирургия развивалась очень медленно, было много сдерживающих факторов, да и не все решались на подобные процедуры. Ведь анестезии толком не было, пациенты от боли теряли сознание. Методы антисептики тоже оставляли желать лучшего. Можно было запросто занести инфекцию в рану. Да и запретов было достаточно: научную деятельность не всегда разрешали вести и не везде поощрялось вмешательство в природу человека...
1 год назад
Техника самогипноза: мощный инструмент для улучшения жизни.
Дайте себе возможность достигнуть свою цель. Само слово гипноз переводится с греческого как сон. Если заглянуть на минуту в Древнюю Грецию, то можно встретить людей, направляющихся в Асклепионы (оздоровительные центры) для лечебного сна. Считалось, что такой сон помогает избавиться от многих заболеваний. Несмотря на то, что у сна и гипноза есть общие черты, на самом деле, это не одно и то же. Гипноз – это открытое состояние ума, которое направляется к определенной цели. Каждый из нас сталкивается с гипнозом, даже не подозревая это...
1 год назад