RUNNERAIT

Человеческий организм эволюционно рассчитан на такой образ существования, при котором в полной мере используются присущие высшим приматам качества: сила, скорость, ловкость, выносливость, изобретательность. Определенный уровень физической активности должен поддерживаться постоянно; на этом фоне человек способен переносить пиковые, очень интенсивные психофизические нагрузки (примерами могут послужить охота на саблезубого тигра или финальный матч чемпионата мира). Однако необходимыми и обязательными...

В 2025 году могут пройти соревнования без допинг-контроля – Enhanced Games («Улучшенные/Расширенные игры», которые неофициально также называют Олимпиадой на стероидах»). Проект реализуется при поддержке американского миллиардера, основателя платежной системы PayPal Питера Тиля. Все мы знаем про допинговый скандал, который развязали вокруг России и это продолжается уже несколько лет. Из-за него пересматривали результаты крупных соревнований, а их призеров массово лишали медалей и дисквалифицировали...

Каждый спортсмен, занимающийся спортом знает свой распорядок дня как пять пальцев: в какое время проснуться с утра, чтобы сделать утреннюю зарядку или пробежку; в какое время позавтракать; сходить на первую тренировку или работу, после которой сделать тренировку. Поэтому спортсмену необходимо продумывать свой день заранее, чтобы успеть сделать свою тренировку и как можно больше сделать своих личных дел, при этом следить за временем отдыха и ложиться спать в одно и то же время По мнению нейробиолога...

Не для кого не секрет, что если вы хотите добиться кого-то результата, нужно изо дня в день качественно питаться, полноценно высыпаться и рационально тренироваться. Под рациональностью я подразумеваю правильное соотношение тех или иных тренировочных упражнений, который выполняет человек, готовясь к своему долгожданному старту. Так как же выйти из 14 минут «просточку» который только что начал вливаться в беговую тусовку? Всё зависит от уровня вашей физической, психологической и технической подготовки...