Найти в Дзене
ГлавнаяСтатьи
Закреплено автором
ДИЕТОЛОГ ЛУШНИКОВА
НЕМНОГО ОБО МНЕ. Меня зовут ОЛЬГА ЛУШНИКОВА, я врач-терапевт, диетолог, нутригенетик, специалист превентивной и антивозрастной медицины, эксперт Первого канала, ТВЦ, Москва-24 и других СМИ. ОБРАЗОВАНИЕ: ▫️В 2006 закончила ИвГМА по специальности «лечебное дело», специализировалась там же по терапии и диетологии; ▫️Институт функциональной интегративной диетологии (Москва); ▫️ ANTY-AGE EXPERT SCHOOL; ▫️WEIGHT- первый в России образовательный проект по нормализации веса и пищевого поведения. Работала в гериатрическом отделении городской больницы (гериатрия занимается профилактикой и лечением болезней пожилых людей), в частной клинике «Ген молодости», в клинике Елены Малышевой. Читала лекции по здоровому образу жизни взрослым и детям, занималась частной практикой, вела тренинг по нормализации веса и пищевого поведения. Я занимаюсь не только вопросами веса! За годы практики помогла улучшить состояние здоровья, внешний вид, состояние ЖКТ, побороть зависимость от сахара и фастфуда, вернуть жизненный тонус и энергию огромному количеству людей!
2 года назад
Статьи
ТАКОЙ ВАЖНЫЙ ЗАВТРАК!
Несмотря на обилие информации о важности завтрака, остаётся немалое количество людей, игнорирующих этот приём пищи! А зря!  Регулярный,  плотный, сложный, высокобелковый, ранний завтрак при достаточном уровне освещения- это немалый вклад в здоровье. ▪️регулярный- нужно обязательно сформировать привычку завтракать каждый день!  Научные исследования показывают: у тех, кто завтракает ежедневно, риск развития ожирения на 30 % ниже, чем у тех, кто завтрак пропускает! Также примерно в 2 раза у них снижен риск сахарного диабета 2-го типа...
2 года назад
Немного об алкоголе.
Ещё 10-15 лет назад считалось, что качественный алкоголь в небольших дозах оказывает благоприятное действие на организм человека, в частности, на работу сердечно-сосудистой системы.  В последнее время накапливается всё больше данных, что это не так! Особенно заметно  негативное влияние алкоголя на работу головного мозга, на нейропластичность («это способность нейронных сетей в мозге изменяться путем роста и реорганизации»). А сколько обсуждали тему, что в красном вине содержится чудодейственный...
2 года назад
Девочки и мальчики, а также их родители, налегаем на ГРАНАТЫ! Пока сезон не закончился! Не буду перечислять все полезные вещества, которые в них содержатся, сделаю акцент на одном- ЭЛЛАГОВАЯ КИСЛОТА! Это мощный антиоксидант, детоксикант с выраженной антиканцерогенной активностью! Едим и здоровеем:)
2 года назад
Недавно принимала участие в проекте Павла Компана «ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ: СЕРЬЕЗНАЯ БОЛЕЗНЬ ИЛИ ОТСУТСТВИЕ МОТИВАЦИИ». Полный выпуск можно посмотреть на YouTybe https://youtu.be/HJLUaQRm0LE?si=1QWzgBI90o0atV7H
2 года назад
В первом выпуске я рассказываю о себе, его можно посмотреть по ссылке https://youtu.be/17Y0LtB-MT0?si=Og3hVuQfBxv0pB_T
2 года назад
В качестве эксперта я снималась во многих передачах на Первом канале, ТВЦ, Москва-24 и др. В настоящий момент запускаю собственное шоу на YuoTube, где вместе с известными людьми мы будем обсуждать здоровый образ жизни, развивать мифы о еде и не только:)
2 года назад
НЕМНОГО ОБО МНЕ. Меня зовут ОЛЬГА ЛУШНИКОВА, я врач-терапевт, диетолог, нутригенетик, специалист превентивной и антивозрастной медицины, эксперт Первого канала, ТВЦ, Москва-24 и других СМИ. ОБРАЗОВАНИЕ: ▫️В 2006 закончила ИвГМА по специальности «лечебное дело», специализировалась там же по терапии и диетологии; ▫️Институт функциональной интегративной диетологии (Москва); ▫️ ANTY-AGE EXPERT SCHOOL; ▫️WEIGHT- первый в России образовательный проект по нормализации веса и пищевого поведения. Работала в гериатрическом отделении городской больницы (гериатрия занимается профилактикой и лечением болезней пожилых людей), в частной клинике «Ген молодости», в клинике Елены Малышевой. Читала лекции по здоровому образу жизни взрослым и детям, занималась частной практикой, вела тренинг по нормализации веса и пищевого поведения. Я занимаюсь не только вопросами веса! За годы практики помогла улучшить состояние здоровья, внешний вид, состояние ЖКТ, побороть зависимость от сахара и фастфуда, вернуть жизненный тонус и энергию огромному количеству людей!
2 года назад