TimurLIS

Я сам являюсь еще тем кофеманом, без кружечки крепкого кофе, я даже не могу начать свой день. Многие из нас употребляю кофе не задумываясь о том, какую пользу и вред он несет для нашего организма. Данная статья поможет вам расширить уровень знаний в данной области и позволит понять, как более эффективно для своего организма использовать любимый нам кофе...

Что такое мышцы? Мышцы – это часть опорно-двигательного аппарата, ткань, которая, сокращаясь, приводит в движение различные части тела. Человек состоит примерно на 45% из мышечной ткани, и ее вес на 15% больше жировой. В теле человека около 850 мышц. Самые сильные мышцы в теле человека – жевательные и икроножные, а самые большие – ягодичные. Существует три различных типа мышц: скелетная мышца, сердечная мышца и гладкая (не поперечнополосатая) мышца...

Немецкий объемный тренинг — это старая тренировочная программа, которую популяризировал тренер по силовым упражнениям Чарльз Поликвин. По имеющимся данным, тяжелоатлеты, которых он тренировал, использовали эту программу в межсезонье, чтобы быстро нарастить мышечную массу. этот метод возник в 70-х годах и был популяризирован Рольфом Фезером, который в то время был тренером национальной сборной Германии по тяжелой атлетике, этот метод был базовой программой олимпийского призера Жака Демера, который славился своей мышечной массой...

Дорогой читатель, сегодня рассмотрим такой спортивный термин как "сушка тела". Сушка тела - спортивный термин, означающий снижение уровня подкожного жира при максимальном сохранении мышечной массы. Не путайте с обычной диетой, диета предназначена для избавления от лишних килограммов и не важно, будут это мышцы или жир, основной задачей является уменьшение цифры на весах. Основная часть: Есть множество различных вариантов сушки, сегодня мы рассмотрим один, тот который я считаю актуальным в данный период времени...

Введение: Сегондя мы разберём такое упражнение как подтягивания на перекладине, разберемся с техникой выполнения, основными видами и преимуществами и данного упражнения. А также рассмотрим основные вопросы. Основная часть: Подтягивания на перекладине - это базовое упражнение, Выполняется в висе и представляет собой поднятие и опускание тела с помощью рук. Подтягивания развивают мышцы верхней части тела: широчайшие, бицепсы, брахиалис, грудные, верхний отдел позвоночника, мышцы брюшной стенки, предплечья...