Психолог на дзене

) Вы говорите: «У меня всё хорошо, у нас нет любовницы». А внутри — тревога. Проверяете телефон. Следите за взглядом на других женщинах. Боитесь оставить его одного. Это она и есть. Треугольник живёт в вашей голове как угроза. Вы в роли Жертвы («я боюсь, что меня бросят») или Преследователя («я всё проконтролирую, чтобы не случилось»). А роль Спасателя — это ваше «я должна быть лучше, чтобы он не ушёл»...

Мысли возвращаются к делам, к обязанностям, к чувству «я должна». И вы встаёте. И снова делаете. Через силу, через «надо», через «никто кроме меня». Знакомое состояние? Я так раньше даже пары минут спокойно не могла пролежать, только если «упахаюсь». То есть физически не могу поднять руки-ноги. Это называется «через надрыв и напряжение». И мне в комментариях написали, что ждут продолжения. Да, оно будет. Сейчас — про то, как это устроено. Когда женщина долго находится в жертвенной позиции, её психика привыкает к напряжению как к норме...

Утро. Будильник. Выключаешь. Пять минут полежать, собраться с мыслями. Но мыслей нет. Есть только тягучее «опять то же самое». Кофе. Дети. Работа. Список дел, который не заканчивается никогда. Вечером падаешь в кровать и не помнишь — а где в этом дне была ты? Не мама, не сотрудница, не жена. А ты. Со своими хотелками, со своим настроением, со своей усталостью. Дни сливаются в серую массу. Разница между понедельником и пятницей — только в том, что в пятницу можно выдохнуть. Но к вечеру воскресенья ком в горле уже снова. Потому что завтра — снова. И внутри пустота. Вы ловите себя на том, что даже отдых не радует...

Здесь я много писала про деньги. Про доходы, про расходы, про то, почему то пусто, то густо. И вы остались. Значит, тема денег вам заходит. Но за эти годы я увидела одну вещь. У большинства из вас (и у меня тоже) деньги упираются не в навыки, не в цены, не в маркетинг. Они упираются в состояние. В то, как вы себя чувствуете. В то, что внутри. Я давно хотела об этом написать, но ждала. А теперь — буду. Канал называется ЖЖ. Жертвенность и женственность. Потому что я заметила: женственность, которую нам скормили — это про терпение, про «будь мудрее», про «уступи»...

? К тому, что январь, прекрасное время, чтобы планировать год и планировать изменения на год. А без целей мы куда? Да не понятно куда. Потому,что движению нужен вектор. Иначе все, что вы делаете- херня и имитация бурной деятельности. Что предлагаю? Предлагаю поставить цели. В он-лайн формате. В комфортной группе и индивидуально с каждой в том числе. Потому,что для моего способа постановки целей, нужно включение человека со стороны...

Итоги года — не про цифры в отчётах. Про то, как изменился внутренний ландшафт. Как сдвинулись горы внутри — иногда от одного слова, иногда от молчания. А иногда — потому что жизнь аккуратно, но настойчиво вела меня туда, куда я сама бы не решилась. 🌍 ПУТЕШЕСТВИЯ: КОГДА МЕНЯЕТСЯ ГЕОГРАФИЯ ВНУТРИ Этот год стал годом движения. Не просто поездок — а перезагрузки карты внутренней географии. Крым — где море учило отпускать контроль. Красноярский край — где горы напоминали, что можно быть и твёрдой, и живой...

Это отзывы с клуба. Пока цена еще на нижней планке- Присоединяйтесь. Такого предложения больше не будет ❤️ Клуб будет расти, я буду вкладывать туда все больше. Соответственно, для новых пользователей цена будет расти 🫠 А еще, в комментариях напишите пожалуйста, кто готов прийти на разбор...

Часто мне задают два вопроса, которые идут парой: «Зачем вообще работать с темой денег, если можно просто больше зарабатывать?» и «Зачем идти к психологу, если в интернете столько статей и книг?» Кажется, будто можно разобраться самому. Взять гайд, прочитать, применить. Особенно если речь о чём-то таком «приземлённом», как деньги. Но я всегда отвечаю: деньги — это одна из самых глубоких и системных тем в нашей психике. И вот почему: 🚫 1. Деньги — это НЕ про деньги Они — как верхушка айсберга. Видимая часть — это счета, доходы, траты...

В прошлом месяце в клубе «Больше, чем деньги» мы разбирали тему, которая, казалось бы, должна быть самой лёгкой и радостной — тему подарков. А оказалось, для многих из нас это одна из самых болезненных точек. Девочки потом писали в чат: «Спасибо за этот эфир, я столько о себе поняла», «Не думала, что подарки могут быть таким индикатором». И я ловила себя на мысли, как же глубоко это уходит — в наше детство, в нашу систему ценностей, в наше право на радость. Почему мы не умеем принимать подарки?...

В преддверии нового года, у меня к вам вопрос: Любите ли вы подарки? Что вам больше нравится- дарить или получать? Напишите свой ответ в комментариях. ❤️

Вы проголосовали - я делаю. И сегодня — честно о том, с чем сама пришла на свою терапию. Сижу перед ноутбуком. Должна писать пост, готовить программу для новой группы. А вместо этого — листаю ленту, пью третий чай и чувствую, как накатывает тяжесть. Знакомо? Это она — прокрастинация. Та, что приходит не когда «лениво», а когда страшно. А страх мой был простой и горький: «Группы не собираются. Значит, я недостаточно хороша. Значит, пора закрывать лавочку». На сессии я говорю об этом своему психологу...

Есть у меня к вам, еще один важный разговор, про то, какие еще мысли посещают моих клиентов ❤️ Бывает такое: в кошельке есть купюры, на карте — остаток, а внутри поселяется это глухое, ноющее чувство: «У меня нет денег». Не «мало». Именно — нет. Оно не связано с цифрами. Оно живёт где-то под сердцем, сжимает солнечное сплетение, будит ночью: «А вдруг не хватит?» «А что, если всё закончится?» «Надо экономить, хотя неясно — на что». Я долго думала, откуда это чувство приходит. И поняла: это не про настоящее...