Психолог для экспертов/Светлана Алферова

Когда человек перестает улыбаться — это тревожный сигнал. Это крик вашей души, который вы заглушаете бесконечным «надо» и «потом». В этот момент вы теряете не просто яркость красок вокруг. Вы теряете саму жизнь. Ведь улыбка — это индикатор вашей жизненной силы. Если она гаснет, значит, ваша энергия утекает, как песок сквозь пальцы, оставляя внутри лишь пустоту и холод. 🛑 Нужно остановиться. Прямо сейчас. Сделайте глубокий вдох. И честно спросите себя: «Когда это началось? Что именно гасит мой свет?» Не ждите, пока станет совсем темно...

«Однажды человек увидел в лесу дровосека, который с огромным трудом рубил дерево совершенно выбившись из сил тупым топором. Человек спросил его: «Уважаемый, почему бы вам не наточить ваш топор?» На что дровосек, едва переводя дух, простонал: «Мне некогда точить топор, я должен рубить!» Кажется, что это правильно, правда? Что каждая минута промедления отдаляет от цели. Но на самом деле, когда лезвие затупилось, каждое движение требует всё больше сил, а результат становится всё меньше. И в какой-то...

Даже если ты эксперт. Хожу на мероприятия и каждый раз вижу одну и ту же картину: места начинают заполняться… с задних рядов. Почему? Ведь все пришли за одним: новые знакомства, себя показать, других услышать. 🏆У многих — по два-три образования, огромный пройденный путь, кейсы, опыт. 🤷🏼 А проблемы всё те же: страх проявляться, неуверенность и внутренний критик, который шепчет: «А не рано ли тебе в первый ряд?» ❓И знаете, что самое удивительное? Я вижу это даже у экспертов мягких ниш. У тех, кто сам работает с этими состояниями у клиентов...

». Когда-то я искренне так рассуждала и, конечно, копила обиду. Ведь так сильно хотелось, чтобы заметили, оценили, признали. Сейчас я воспринимаю всё по-другому. Я продолжаю много и усердно работать, но мотив кардинально изменился. Я делаю это не для того, чтобы доказать или заслужить чье-то «молодец», а потому что мне нравится то, что я делаю. Для себя. Что же произошло на самом деле? 🤔 Я закрыла свою внутреннюю потребность в признании. Просто признала себя сама. И острая нужда постоянно получать это топливо извне отпала сама собой...

Я «неудобная» и «слишком жёсткая». Это правда. Никто не любит принимать непопулярные решения. Их обычно берут на себя те, кто готов потом выдерживать внутренний шторм. Ты понимаешь, что поступила верно, что иначе было никак, но всё равно остаётся тяжёлый осадок, от которого невозможно избавиться. Когда я остаюсь наедине с собственной совестью она спрашивает - а ты правильно поступила? И в этой тишине каждый мой «правильный» выбор звучит как вопрос без лёгких ответов. Я пытаюсь с ней договориться,...

» За 60 минут разберете установку кому и что «я должна», увидите, что именно она у вас крадёт и поймёте, почему аффирмации не работают. 🎁 Бонус: гайд «3 вопроса против любой установки за 5 минут»....

🧳 И тащить тяжело. Спина болит, руки отваливаются, каждый шаг через силу. И бросить не можешь. А как по другому? Я как все, так принято и тд. 🤷🏼‍♀️Вот так и живёшь — с этим осточертевшим "чемоданом" годами, обрастая обидами, теряя энергию и накапливая раздражительность. 💫Я предлагаю прямо сейчас сделать практику. Всего 2 минуты. Возьмите лист. Поделите его на две колонки. ▶️Слева: Что вам даёт ваша установка «я должна»? Примеры: – меня не осудят и не отвергнут – я хотя бы знаю что ждать –...

— «я должна позвонить маме», «я должна приготовить ужин», «я должна успеть (справиться, сделать, убрать и тд)», «я не имею права отдыхать, пока не сделано всё». 😵‍💫Эти «должна» — как фоновая программа. Она работает даже во сне. И крадёт вашу энергию по капле. Вот один вопрос, который всё меняет: «Что бы я делала прямо сейчас, если бы мне разрешили быть "эгоисткой"?» Не надо отвечать правильно. Напишите себе 5 честных ответов. Если внутри ёкнуло — вы нащупали ловушку. Именно эти ловушки мы будем разбирать на мастер-классе «ЭГОистка»...

: МАКовое воскресенье и техника «Колесо обозрения»👇🏻 Как же иногда хочется подняться повыше и заглянуть подальше… Я предлагаю вам эту возможность: приглашаю вас подняться на Колесе обозрения и заглянуть в подсознание с помощью МАК: тема сегодняшнего разбора: РЕСУРСЫ💫 И так: 1️⃣ Подумайте о ситуации, которая занимает сегодня ваши мысли и забирает силы и энергию...

» 🫣Последние полгода я утонула в заботах, забыв главное: жизнь — игра, и сценарий, и правила, я пишу сама. 🙌🏻Что-то заигралась в «надо» и забыла, как жить легко, радостно, даже как улыбаться. Но я знаю, как найти выход. Я уже делала это — и сейчас снова зажигаю маяк🔅 Объявляю 30-дневный челлендж: #СчастливаЯ Правило одно: лови свою улыбку в кадр каждый день...

Обычно люди обращаются с простыми и, казалось бы, истинными желаниями: 🔅 Хочу больше зарабатывать. 🔅 Хочу наладить отношения. 🔅 Хочу наконец понять, куда идти. Это же так естественно. Но стоит посмотреть чуть глубже — и картина меняется: ▪️ За «достатком» часто прячется страх проявленности и публичности. ▪️ За «сохраню всё как есть» — привычка выбирать тех, кого потом придётся спасать. ▪️ А «муж бесит» — на деле просто снова проигрывается старая семейная история, где все роли уже распределены...

… 😤 Да она… 😡 Да я ….😭 Люди - учителя. Люди - зеркало. 🙌🏻 Иногда это очень сложно принять. Чему тот или иной человек может меня научить?! ❤️А люди учат нас видеть и слышать себя. Услышать...