Психолог для экспертов/Светлана Алферова

️⃣ 🦚👷‍♀️🪡☕️🪡🔪 🖤🖤🖤🖤🖤🖤 «А вдруг получится?» 1️⃣ Страх ответственности (гипенгиофобия) Успех = обязательства. Если "получится", от вас ждут продолжения, масштаба, системности. ⚡ Психика считывает это как нагрузку: «Я не потяну, это слишком много». Это не про «я обманщик», а про «я не хочу/не готов нести этот груз». 2️⃣ Страх потерять себя Пока вы «в процессе» — вы безопасны. Вы — «тот, кто может». Как только "получается" — вы становитесь «тем, кто сделал». Это требует внутренней пересборки: новых границ, роли, самоощущения...

… Лучше не начинать🫣 Мы привыкли говорить: «Не делаю, потому что боюсь, что не получится». Но чаще всего мы тормозим из-за страха, что получится. 🤔Звучит парадоксально? Психика выбирает безопасное. Потому что успех = ответственность. Это новая планка, чужие ожидания и точка, после которой «как раньше» уже не будет. 🙌🏻 Это не лень. Это страх ответственности, упакованный в прокрастинацию и подогреваемый синдромом самозванца. Мозг предпочитает вечную «подготовку» реальным последствиям результата...

🧠 Несколько лет назад, когда я только начинала осознанное погружение в психологию, я пристрастилась к проходкам. Проходка - это ходьба со скоростью от 6 км/ч, в течении 1 часа. 🏃‍♀️ Что происходит с организмом в этот момент описывают одинаково как эзотерика, так и наука, только разными словами (но мне как медику понятнее научное обоснование). 🤝 🙌🏻 Подсознание говорит с нами на языке тела, предлагаю нам говорить с подсознанием тоже на языке тела ‼️ #Тюмень приглашаю на живые «походки с психологом»...

! Доброго времени мои дорогие! Сегодня воскресенье и значит пора настроиться на новую неделю и заглянуть в свое подсознание. Сегодня я предлагаю направить мысли в сторону своих ЖЕЛАНИЙ🤩 1️⃣ Подумайте о своем желании🌺 2️⃣ Задайте себе 3 вопроса: 🔹 Для чего мне это желание? 🔹 Как изменится моя жизнь, если желание реализуется? 🔹 Как изменится моя жизнь если желание не реализуется? 3️⃣ Напишите в комментариях 3 числа от 1 до 30 Я отправлю вам карту...

Нельзя выбрасывать хлеб и книги. У меня такая установка с детства. На днях садимся в машину с мужем, и смотрим, а на газоне возле мусорки лежат книги. Мы переглянулись и без слов поняли друг друга. Да, муж меня в этом убеждении поддерживает. У нас дома большая библиотека, я очень люблю читать и по всем своим переездам таскаю с собой книги. Три года назад, при очередном переезде, я перебрала свою библиотеку и обнаружила что некоторые книги в двойном экземпляре...