Психолог для экспертов/Светлана Алферова

? Запустить собственный проект, начать вести блог, записывать видео, заявить о себе, выйти на новый уровень в профессии или просто решиться на перемены. Вы знаете, чего хотите. Понимаете, что нужно делать. Возможно, даже составили план. Но каждый раз что-то останавливает. И вместо действий появляются новые причины подождать. А вместе с ними — недовольство собой и ощущение, что время уходит. Я предлагаю не очередной марафон силы воли и не лекцию о правильном планировании. Я приглашаю вас на практическую работу с собой! ☕ 14 ноября в 15:00 мск — онлайн-практикум «Кофе с собой: Как перестать откладывать и начать действовать»...

Например, эксперты хотят записать видео для продвижения своего дела. Один боится, что его будут критиковать. Другой сомневается, что сможет сказать что-то интересное. Третий боится показаться смешным. А кто-то просто не разрешает себе ошибаться и ждёт идеального момента. Снаружи поведение одинаковое — человек не снимает видео. Но внутренние причины совершенно разные. Именно поэтому советы вроде «просто возьми и сделай», «соберись», «перестань лениться» далеко не всегда работают. Важно увидеть, что именно останавливает вас в конкретной ситуации. И ещё важнее — научиться помогать себе справляться с этим состоянием, а не продолжать бороться с собой...

Я строила расписание, проводила мероприятия, принимала клиентов в своём офисе и думала о новых проектах. А потом в моей жизни произошли события, которые полностью изменили привычный уклад. Не буду рассказывать подробности. Есть вещи, которые касаются не только меня, и сейчас не время выносить их на всеобщее обсуждение. Скажу только, что сегодня я нахожусь рядом с детьми, помогаю решать непростые вопросы и много времени посвящаю внуку. И вот здесь началось самое интересное. Мои ценности — семья, развитие и свобода — вдруг оказались в ситуации, когда приходится искать между ними новый баланс...

На занятии в бизнес-инкубаторе, слова коллеги прозвучали как продолжение темы моего мастер класса о глубинных ценностях. Мы хотим де|не|г, развития бизнеса, свободы, новых возможностей. Но при этом одна из главных ценностей — семья. И получается внутренний конфликт: хочется развивать своё дело, но время и внимание хочется отдавать близким. В результате мы откладываем важные дела, находим другие занятия и удивляемся собственной прокрастинации. У меня тоже так было, а потом, заглянув поглубже в себя, я нашла решение. Выделила на развитие и практику две консультации и один мастер-класс в неделю...