Психолог для экспертов/Светлана Алферова

Кого вы видите на картинке? Спойлер: здесь есть девушка, старуха, орел и по моему еще что то, но я это не вижу) Пишите в комментариях, что увидели именно вы👇🏻

🤯 Парадокс? А вот и нет! Это вопрос концентрации внимания. А с этим у многих проблемы благодаря многозадачности. 🤪 Но если воспринимать себя этаким «лошарой» в технических вопросах, то так оно и будет. А если признать что приложив чуть больше усилий у тебя получится освоить самые сложные знания, то и здесь ты будешь абсолютно прав! 👍 Вот и я сегодня победила свою «нелюбовь» с программами и инструкциями!...

Не смотря на то что продолжаются праздничные выходные, я предлагаю настроиться на новую неделю. Тема недели: 🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝 Ведь от восприятия зависит если не всё, то очень многое в нашей жизни. Как-то в горах строили большой храм. Мимо шёл человек и увидел трёх работников. Все трое делали одно и то же: таскали тяжёлые каменные глыбы. Подошёл к первому: «Чем занимаешься?» Тот вытер пот, тяжело вздохнул и буркнул: «А что тут не видно? Камни ворочаю с утра до ночи. Спина ноет, руки в ссадинах...

? Удовлетворение. Гордость. И … удивление - «обалдеть» это я 🤩 Впервые обо мне напечатали в интернет журнале 3 года назад. Это было интервью, когда я получила диплом психоцифролога. 🤯Для меня это было неожиданно, но очень значимо, тогда я лицом к лицу столкнулась с синдромом самозванца, страхом публичных выступлений, страхом осуждения и еще букетом разных внутренних ограничений. Я пошла глубже в изучение психологии. И вот, поборов свои страхи и ограничения с помощью реконсолидации памяти, я начала стремительный рост...

! Разгар майских праздников, и на этом прекрасном настрое хочу напомнить, что сегодня воскресенье и значит пора настроиться на новую неделю и заглянуть в свое подсознание. И так: 1️⃣ Подумайте о ситуации, которая занимает сегодня ваши мысли и забирает силы и энергию, задайте мысленно вопрос: Что поможет мне решить эту задачу? Какой ресурс мне необходим на этой неделе? 2️⃣ Напишите в комментариях число от 1 до 30 Я отправлю вам карту...

Ежедневно я их публикую в историях, но сегодня решила поразмышлять… Как я писала ранее, происходят «переходы» и я давала определенные техники как с этим состоянием справляться. Но у каждого свой ритм, и это нормально. В связи с этим возникает...

В соцсетях, за утренним кофе, в очередях — все стали немного экспертами. 🙌🏻И это нормально! Как, впрочем, нормально и разное отношение к специалистам: кому-то психолог — проводник, кому-то — просто собеседник, а кому-то вообще «не моё». Мы ведь по-разному смотрим и на врачей, и на учителей, и на любого, кто помогает разбираться в жизни. Но есть одна простая вещь, которая объединяет всех нас: у каждого есть психика😉 А значит,...

подсознания. 🤪Год назад я смотрела на МАК и восклицала: - Я ничего не понимаю! Что нужно делать? О чём это? Как через них услышать себя? Я доставала карту, смотрела на изображение, а в голове либо пустота, либо шум из догадок. 🤯 Внутри оставалось тихое, но настойчивое ощущение: «Ответ где-то рядом. Но я не знаю, как к нему подобраться». 🤔Знакомо? Если вы тоже иногда теряетесь перед метафорическими картами, не можете «считать» их посыл или боитесь придумать себе что-то вместо настоящего инсайта… 🫂Вы не одни...

» Продолжение, начало ЗДЕСЬ. Выходить из состояния «после финиша» эффективнее не рывком, а маленькими шагами. Я прошла этот путь и точно знаю: выход начинается с разрешения себе быть «неэффективной». 🔹Во-первых, снизьте планку значимости. Смысл сейчас прячется не в глобальных миссиях, а в простых радостях: прогулке без маршрута, хобби без оценки, разговоре без повестки. 🔹Во-вторых, вернитесь к процессу. Дофамин любит путь, а не только результат. Выбирайте дела, которые увлекают сами по себе, а не ради статуса...

Я тут со своими путешествиями и «переходами» совсем потеряла счет дней, а ведь сегодня воскресенье и значит пора настроиться на новую неделю и заглянуть в свое подсознание. И так: 1️⃣ Подумайте о ситуации, которая занимает сегодня ваши мысли и забирает силы и энергию, задайте мысленно вопрос: Что поможет...

(На пост ) Это важно. Не я первая прохожу период перехода, и не последняя. Каждый приходит к своему переходу в своё время. Сегодня «вовремя» для меня. И если завтра будет «вовремя» для вас, я готова поддержать вас в этом «переходе» на новый уровень своего пути...

(Продолжение, начало ЗДЕСЬ) 🔹34 года в медицине. 🔹Уход по собственному выбору. 🔹Новое образование. 🔹 Успешные кейсы 🔹 Реализация в социуме 🔹 Признание 🔹 Достаток 🔹Семья, где «всё хорошо» 💫Со стороны - картина благополучия, и это правда! А внутри вопрос: «И что теперь?» 🤔Раньше я знала, куда бежать: лечить, организовывать, достигать, быть нужной. ❌И вдруг сработал стоп сигнал: «Хватит». И это пугает больше любого выгорания. Потому что в нашей жизни есть установка: «остановиться» = «стать бесполезным, не заметным, не быть»...