Красота и здоровье

6 простых способов облегчить состояние при кашле Кашель, даже слабый, – изнуряющее состояние. Он утомляет днем и будит по ночам, мешая полноценному отдыху. Причин кашля, помимо простуды, может быть множество: аллергия, бронхиальная астма, курение, сухой воздух в помещении, рефлюкс и даже побочное действие некоторых лекарств. Лечение кашля зависит от основной причины, которая его вызывает. Мы расскажем о простых способах, которые помогут облегчить состояние независимо от типа кашля и первичного заболевания...

В наше время интернет забит различного рода информацией по части оздоровления. На любой интересующий вопрос можно без особого труда найти ответ. Но все эти советы часто расходятся с мнением специалистов в сфере здравоохранения. Представляем Вашему вниманию нашу подборку 5 советов для здоровья, которые многие игнорируют. 1. Жесткие диеты не несут в себе пользу для здоровья. Конечно, многие из них помогут сбросить вес, но вот самочувствие и внешний вид будут оставлять желать лучшего. Пару долек грейпфрута и одна порция йогурта ежедневно не относятся к здоровому рациону. 2. Опасен не только малоподвижный образ жизни, но и чрезмерная физическая активность...

МЕТОДЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ Существует множество методов коррекции стресса, и задача состоит в том, чтобы выбрать те из них, которые отвечали бы с одной стороны индивидуальным особенностям, а с другой — реальным условиям, существующим в данном месте и в данное время. Можно свой выбор начать с простых способов для расслабления и снижения напряжения. Для выполнения, которых необходимо выделить всего 10-15 минут и найти место, где никто не будет отвлекать. Расслабление достигается за счет принятия комфортного положения и закрытия глаз, медленное дыхание также успокаивает...

1. Измените язык тела 2. Обсудите свои чувства 3. Остановите поток мыслей 4. Измените формулировку 5. Займитесь творчеством 6. Прогуляйтесь 7. Составьте список благодарностей Берегите себя и будьте здоровы ...

Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем. И зачастую нам кажется, что добиться этого нереально. Но, к счастью, это не так! Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени! Мы собрали для вас несколько простых правил ухода за лицом, благодаря которым вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты: 1. Пейте больше воды...