Красота и здоровье

6 простых способов облегчить состояние при кашле Кашель, даже слабый, – изнуряющее состояние. Он утомляет днем и будит по ночам, мешая полноценному отдыху. Причин кашля, помимо простуды, может быть множество: аллергия, бронхиальная астма, курение, сухой воздух в помещении, рефлюкс и даже побочное действие некоторых лекарств. Лечение кашля зависит от основной причины, которая его вызывает. Мы расскажем о простых способах, которые помогут облегчить состояние независимо от типа кашля и первичного заболевания...

В наше время интернет забит различного рода информацией по части оздоровления. На любой интересующий вопрос можно без особого труда найти ответ. Но все эти советы часто расходятся с мнением специалистов в сфере здравоохранения. Представляем Вашему вниманию нашу подборку 5 советов для здоровья, которые многие игнорируют. 1. Жесткие диеты не несут в себе пользу для здоровья. Конечно, многие из них помогут сбросить вес, но вот самочувствие и внешний вид будут оставлять желать лучшего. Пару долек грейпфрута и одна порция йогурта ежедневно не относятся к здоровому рациону. 2. Опасен не только малоподвижный образ жизни, но и чрезмерная физическая активность...

МЕТОДЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ Существует множество методов коррекции стресса, и задача состоит в том, чтобы выбрать те из них, которые отвечали бы с одной стороны индивидуальным особенностям, а с другой — реальным условиям, существующим в данном месте и в данное время. Можно свой выбор начать с простых способов для расслабления и снижения напряжения. Для выполнения, которых необходимо выделить всего 10-15 минут и найти место, где никто не будет отвлекать. Расслабление достигается за счет принятия комфортного положения и закрытия глаз, медленное дыхание также успокаивает...

1. Измените язык тела 2. Обсудите свои чувства 3. Остановите поток мыслей 4. Измените формулировку 5. Займитесь творчеством 6. Прогуляйтесь 7. Составьте список благодарностей Берегите себя и будьте здоровы ...

Пожалуй, каждая девушка мечтает об идеальной коже лица. Чистой, гладкой, сияющей здоровьем. И зачастую нам кажется, что добиться этого нереально. Но, к счастью, это не так! Идеальная кожа требует усилий: изменения рациона, образа жизни, использования правильной косметики для ухода и множества других условий. Однако результат стоит потраченных сил и времени! Мы собрали для вас несколько простых правил ухода за лицом, благодаря которым вы сможете заметно приблизиться к коже вашей мечты: 1. Пейте больше воды...

Здоровые суставы и крепкие кости в любом возрасте — это возможно? Костно-суставная система — это опора человеческого тела. Кости и суставы выполняют в организме целый ряд важных функций: позволяют совершать движения, служат защитой для внутренних органов, участвуют в обменных процессах. О здоровье костной системы необходимо заботиться с самого детства, а людям старше 50 лет следует уделять ей особое внимание. Каким образом и почему с возрастом меняется скелет и как сохранять суставы и кости здоровыми — поговорим об этом в статье...

Красивые волосы: 7 советов по уходу Что надо делать для красивых и здоровых волос? 1. Мойте голову правильно Удивительно, но многие из нас не умеют мыть голову. Не следует торопиться. Одно только намыливание волос должно занимать у вас не менее минуты. Аккуратно нанесите немного шампуня на корни волос и помассируйте кожу головы. Именно здесь накапливается основной жир и загрязнения. Затем переходите к кончикам волос. Если пена быстро пропала, то ваши волосы еще не совсем чистые. Стоит смыть шампунь и намылить волосы во второй раз...

5 способов стать здоровым и счастливым Отложите утренний кофе на потом Принимайте холодный душ Не злоупотребляйте диетическими продуктами Спите в тишине Сидите прямо

Сахарный диабет у взрослых: симптомы, причины, лечение Сахарный диабет представляет собой патологическое состояние, для которого характерны постоянно повышенный уровень содержания глюкозы в крови, расстройства обменных процессов. Симптомы и признаки сахарного диабета Больные сахарным диабетом жалуются на следующие симптомы: сухость слизистых оболочек, жажда; частые позывы к мочеиспусканию; резкое похудение или, наоборот, ожирение; ухудшение зрения; головокружение; появление гнойников на коже;...

Для чего нужен витамин К Витамин К активирует белки, которые играют важную роль в свертывании крови, метаболизме кальция и здоровье сердца. Свертываемость крови Витамин К помогает вырабатывать 4 из 13 белков, необходимых для свертывания крови. Это процесс помогает предотвратить внутренние и внешние кровотечения. Людям, которые принимают антикоагулянты (например, варфарин) для предотвращения образования тромбов, часто рекомендуют придерживаться специальной диеты с низким содержанием витамина. Он способен противодействовать эффектам препаратов, разжижающих кровь...

Витамин C (аскорбиновая кислота) впервые был синтезирован около ста лет назад — в 1932 году. В то же время было установлено, что именно нехватка витамина C является главной причиной цинги1, которая унесла жизни огромного количества моряков. Позднее было сделано еще много открытий, связанных с аскорбиновой кислотой, и сегодня этот витамин назначают для профилактики и лечения самых разных болезней. Признаки дефицита витамина C Для поддержания здоровья нам требуются различные витамины, но аскорбиновую...

Витамины - это неотъемлемая часть нашей жизни, буквально стоящие за каждым физиологическим процессом, который происходит в нашем организме. Один из этих важных элементов - Витамин А, играющий ключевую роль в различных функциях, от роста до поддержки иммунитета. В этой статье мы подробно рассмотрим науку, стоящую за Витамином А и его многогранное влияние на организм. Витамин А: загадочный и многофункциональный Основные функции и свойства Витамина А Витамин А, также известный как ретинол, является...