Жизнь глазами психолога

Если в отношениях партнёр использует чувство вины как инструмент манипуляции, то он таким образом создает эмоциональные ловушки, которые, во-первых, удерживают другого партнёра в отношениях и, во-вторых, позволяют им управлять. Этот партнёр, зная слабости и страхи другого, начинает непроизвольно наращивать давление, превращая каждое столкновение в поле битвы за моральное превосходство. Постепенно, такие манипуляции образуют порочный круг, в котором жертва начинает сомневаться в своих поступках, теряя уверенность в собственной ценности...

Мы живём в башенном ритме: куча дел, недосып, дистресс - психика напрягается и не успевает отдыхать. В итоге, всё это выливается в депрессию, апатию и даже - нервные срывы. Как же с этим справиться? Здоровый образ жизни и распределение труда и отдыха нам в этом помогут. Но, к сожалению, многие абсолютно не понимают, как сон и спорт могут помочь справиться с повседневными проблемами, которые вызывают раздражение и апатию. Физическая активность оказывает значительное влияние на психическое здоровье человека...

Ожидания в отношениях часто становятся камнем преткновения для их гармоничного развития. Мы имеем определённые представления о том, каким должен быть идеальный партнёр и как должны складываться наши отношения. Однако реальность зачастую отличается от этих идеализированных образов. Когда ожидания не оправдываются, партнёры начинают чувствовать разочарование и обиду, что в свою очередь может привести к конфликтам и недопониманию. Как это происходит? Например, когда у мужчины много ожиданий от своей...

Здоровые отношения — это основа для гармоничного сосуществования двух людей. Партнеры должны ценить мнения, чувства и границы друг друга, создавая атмосферу доверия и понимания. Ниже описаны принципы, которые создают гармонию и взаимопонимание, обогащая жизнь партнеров и делая их связь не только крепче, но и более значимой...

Деструктивные, или токсичные, отношения – это форма взаимодействия между людьми, которая приносит больше вреда, чем пользы. Причины возникновения токсичных отношений часто коренятся в неразрешенных внутренних конфликтах, недостатке эмоциональной зрелости или прежних негативных опытах. Иногда такая динамика обусловлена низкой самооценкой одного из партнёров, который пытается компенсировать свои недостатки за счет контроля и манипуляции. Важно также отметить, что деструктивные отношения могут возникать не только в романтических связях, но и в дружбе или профессиональной среде...

Развитие отношений между мужчиной и женщиной проходит семь этапов, которые представляют собой сложный и многогранный процесс, как полотно из эмоций, переживаний и взаимных ожиданий. 1. Влюбленность. На первом этапе, который может продолжаться до полугода, сердца обоих преисполнены нежности и восхищения, как в весенний день, когда все вокруг начинает цвести. На этом уровне люди испытывают физическую привлекательность и интерес друг к другу. Вспышка эмоций и желание узнать ближе становятся основными движущими силами...

Согласно исследованиям американского терапевта Лесли Кэмерон-Бэндлер динамика романтических отношений проходит семь этапов, при этом эмоциональные переживания партнёров переходят от положительных к отрицательным. 1. Привлечение — этап возникновения взаимного интереса и создания иллюзий. Каждый из партнёров создаёт максимально положительное впечатление о себе, подыгрывая интересам другого. Помимо этого, на данном этапе всё воспринимается через особый чувственный фильтр. Если демонстрируемые качества,...

Большинство психологов рекомендуют своим пациентам вести дневник мыслей и многие люди относятся к этому весьма скептично, не понимая, как это вообще может помочь.  Помимо работы с явными психологическими проблемами, дневник принесет пользу даже тем, кто просто хочет добиться большего успеха в карьере, бизнесе, финансах, личных взаимоотношениях и навести порядок в собственной жизни. Для чего вести дневник: Научиться отличать факты от мнений, мыслей, эмоций, неадекватных ситуаций, реакций или программ, которые заложены в нас с детства...

Обида в психологии — это сложное чувство, включающее в себя злость, гнев или даже ненависть к обидчику с одной стороны, и жалость к себе с другой. Обида принадлежит только человеку, который её испытывает, и именно его задача — избавляться от неё, учиться прощать. Данную технику можно применять к любому человеку, на которого у вас обида и не важно, жив он или его уже нет. Берем листочек с ручкой. Садимся в спокойном месте, где никто вам не будет мешать и приступаем. 1. Представьте человека, на которого обижаетесь...

Умные люди изменяют реже или люди с низким уровнем интеллекта изменяют чаще? Попробуем разобраться, нужно ли перед свиданием просить партнёра пройти тест на IQ.  Ученые из Института экономики в Великобритании выявили общую черту мужчин, склонных к изменам. Оказалось, они обладают сравнительно невысоким уровнем IQ. Исследования показали, что мужчины с развитым интеллектом чаще выбирают моногамные отношения, поскольку в них гораздо ниже уровень стресса. Кроме того, полигамия может быть невыгодна и с экономической точки зрения...

Живёт ли любовь вечно? Или это очередной рекламный ход жизни?  Безусловно, крах отношений - весьма болезненный опыт, а любовь - наш защитный покров, и всем хочется, чтобы она длилась вечно. Но так не бывает или практически не бывает, а клятва, которую люди произносят, вступая в брак («И пусть только смерть разлучит нас.»), является лишь общепринятым церемониальным выражением мифа о вечности любви. В самом деле, никто же не будет говорить: «Я буду любить тебя, но только до тех пор, пока не найду себе кого-то еще»...

Виновата ли женщина в измене мужа или вину несёт только изменник?  Не устану повторять, что мужчины и женщины абсолютно разные, поэтому понять друг друга чисто интуитивно невероятно тяжело. Но и делиться своими мыслями, переживаниями, чувствами, эмоциями и желаниями для многих составляет огромный труд, что вызывает массу проблем в отношениях.  Если женщина достаточно мудрая, то будет избегать приведенных ниже ошибок, что бы потом не пришлось выискивать повсюду признаки измены, о которых написано в статье "9 признаков того, что Вам изменяют"...