Genau Russia: про здоровье, красоту и уверенность в себе

Есть возраст, когда подарок выбирают не по цене и не по «вау-эффекту». А по одному критерию: станет ли человеку легче. И именно здесь большинство промахивается. Пледы, сервизы, бытовая техника — здорово, но не закрывает главную потребность — движение...

Фраза : знакома многим с подросткового возраста. Её передавали из уст в уста, пугали осложнениями и советовали «лежать и терпеть». Хорошая новость в том, что эта теория давно устарела.

Если вы хоть раз задумывались заняться спортом, наверняка замечали одну деталь: Люди, которые регулярно тренируются, почти всегда следят за тем, сколько белка они едят🥚. Со стороны это может выглядеть странно...

Мысль заняться спортом дома приходит не внезапно. Обычно она появляется после затянувшихся праздников🎊🥂. Мы обещаем себе начать с понедельника. Потом с другого. Листаем маркетплейсы, сохраняем тренировки, смотрим на серьёзные тренажёры и чувствуем странную смесь мотивации и стыда...

Возвращение к работе после двухнедельных новогодних выходных почти всегда ощущается странно. Будто календарь резко перелистнули, а тело и голова остались где‑то между оливье, сериалами и поздними подъёмами...