Любовь Оробей

Очередная порция полезности из продуктов. Делаем наше питание разнообразнее 🌸 #безбадов #вкуснаяеда #витамины #пп #культурапитания #культуратела

Поговорим о важном 🌸 Мои атлеты часто интересуются правда ли нужно всем контролировать скачки инсулина? Говорят, от него все проблемы с лишним весом А некоторые даже не спрашивают, а самостоятельно начинают назначать себе диеты. Итак, где же истина👇 Да, инсулинорезистентность действительно мешает похудеть. Но каков должен быть алгоритм действий: 1. Идём к доктору, сдаём анализы необходимые и выясняем - есть ли у нас инсулинорезистентность 2...

Друзья, в некоторых вопросах нам необходимо быть скептиками и критиками 👀 слишком уж много противоречивой информации вокруг нас. Вот, например, если вы где-то прочитаете или кто-то вам скажет, что заниматься силовыми тренировками без кроссовок вообще нельзя и даже приведёт несколько весомых аргументов - это не значит, что именно такой подход единственный! К примеру, с плоскостопием заниматься без кроссовок только на пользу любым видом спорта...

Занятия по системе пилатес помогают укрепить все мышцы тела без изнуряющих упражнений. Пилатес сложен и при этом достаточно эффективен. Снижение веса при таких занятиях также зависит от повседневных привычек в питании 🌸 Пилатесом в нашей студии вы можете позаниматься персонально. #pilates #пилатесбелгород...

Сидячий образ жизни 🚨 Современный мир изменил наш образ жизни так, что мы мало двигаемся и движения наши не разнообразные. Мы сидим. И сидим от 6 до 8 часов в день. А наш позвоночник, в первую очередь, это орган движения. При долгом сидении вот что мы имеем: - гиподинамию отсутствие движения глубинных мышц позвоночника и самого позвоночника и отсутствие движения в других суставах - нарушение осанки и потерю здорового поясничного лордоза - "капсование" тазобедренного сустава - дегенеративные изменения и дистрофию мышц - статические сидячие перегрузки мышц - повышенное внутрибрюшное давление...