PSYКоучинг с Ириной Васильевой

В современном мире, полном информационного шума и социальных стандартов, важно уметь различать искренность и самопозиционирование. Особенно это касается людей, которые заявляют о своих высоких моральных ценностях. Как же понять, живет ли человек в соответствии со своими ценностями, или же он просто проявляет моральный нарциссизм? ⚜️Моральный нарциссизм — это феномен, при котором индивид использует свои моральные убеждения и ценности в качестве инструмента для самовосхваления и манипуляции. Такие...

Вопрос о том, как бессознательные состояния родителей влияют на их детей, давно стал предметом пристального внимания психологов.  К. Юнг, один из основоположников аналитической психологии, подчеркивает, что сильнейшие воздействия на психику ребенка исходят не от его сознательных переживаний, а от бессознательного фона родителей. Эта идея открывает новые горизонты для понимания развития личности и динамики семейных отношений. 💠Бессознательное как основа взаимодействия Мы часто полагаем, что наши слова и действия имеют решающее значение в воспитании детей...

(Основано на реальных историях из практики) Я не открою тайну, если скажу, что часто встречается сценарий, когда ребенок живет под маской, стараясь не разочаровать своих родителей. Для многих это норма и мало кто задумывается, что это явление может иметь глубокие и порой разрушительные последствия для психического здоровья и самооценки ребенка.  😱Страх разочаровать родителей Представьте себе девочку по имени Маша. Маша — отличница, спортсменка, она участвует в различных конкурсах и соревнованиях...

Семейный сценарий — это неосознанная программа поведения, которая формируется в детстве и передается из поколения в поколение. Одним из наиболее распространенных сценариев является установка «жить для других». Эта программа может иметь глубокие корни, и понимание ее механизмов может помочь не только взрослым, но и их детям. Причины формирования сценария В большинстве случаев установка «жить для других» возникает из желания угодить родителям или другим значимым людям. Дети, испытывающие потребность в одобрении, начинают ставить интересы окружающих выше своих собственных...

В нашем стремительном мире, особенно в преддверии Нового года, мы часто оказываемся в водовороте дел, задач и ожиданий. Праздничные приготовления, завершение рабочих проектов, покупки подарков — всё это создает ощущение бесконечного времени для выполнения. Но именно в такие моменты, когда мы поглощены процессом, мы иногда забываем о самом главном: о себе и о жизни, которая происходит здесь и сейчас. Каждый из нас имеет право на осмысленное существование. Как сказал Абрахам Маслоу: «Если ты только работаешь, ты не живешь»...

В психотерапии могут разворачиваться самые неожиданные сценарии, и один из самых интригующих — это бессознательная стратегия клиента, который приходит на сессию с намерением «наказать» терапевта или продемонстрировать его бессилие.  В психотерапии клиенты иногда могут использовать различные стратегии, чтобы подтвердить терапевту его бессилие: 💢Циклические обсуждения🔄Клиенты часто возвращаются к одним и тем же проблемам, не желая двигаться дальше, что создает ощущение безвыходности для терапевта...

Сбегание из психотерапии — это явление, которое встречается довольно часто и может иметь множество причин. В этом посте мы рассмотрим различные типы причин, акцентуации в личностных характеристиках и возможные травмы, которые могут способствовать такому поведению. 1. Эмоциональные и психологические причины 😰 Страх перед изменениями.  Многие пациенты испытывают страх перед тем, что изменения в их жизни могут привести к потере стабильности. Терапия требует от человека готовности к изменениям, что может вызывать сопротивление...

☝️Синдром несостоявшейся маскулинности — это не просто психологическая концепция, это реальное переживание, с которым сталкиваются многие мужчины в современном мире.  📈 Завышенные социальные и личные притязания («мужчина должен быть всегда и всюду первым и главным») и установка на силовое решение конфликтов («настоящий мужчина всегда выступает с позиции силы») способствуют формированию конфликтности и агрессивности, которые часто не соответствуют индивидуально-психологическим особенностям и возможностям реального мужчины...

Каждый из нас в какой-то момент жизни сталкивается с вопросом: «Достаточно ли я хорош?» 💭Эта мысль может стать настоящим камнем преткновения, мешая нам двигаться вперед и достигать своих целей. Вера в себя — это не просто абстрактное понятие, это основа, на которой строится наше восприятие мира и наше место в нем. 🔎В нашей культуре существует множество мифов о вере в себя, которые лишь тормозят наше развитие. Один из самых распространенных — это убеждение, что уверенность приходит до того, как мы что-то сделаем...

➡️Вопрос, который, кажется, вызывает у многих улыбку, но на самом деле открывает целую вселенную противоречий. Да, можно провести вечер, рассказывая о своих переживаниях пушистому другу, но давайте разберёмся, почему платить за психотерапию — это не просто каприз, а разумный шаг. ✔️Во-первых, факты. Исследования показывают, что психотерапия может значительно улучшить качество жизни. Например, мета-анализ, опубликованный в журнале «Psychological Bulletin», показал, что около 75% людей, проходящих терапию, отмечают улучшение своего состояния...

Встретить кого-то, кто никогда не чувствовал себя виноватым, можно разве что в сказках. Но, как и в любой другой истории, тут есть свои 🦸‍♂️ герои и 😈 злодеи. Итак, давайте разберемся, как социальные нормы превращают нас в настоящих  виновников и что с этим делать! 📋Нормы поведения: правила игры 🔗Социальные правила, подобно  🧌старым анекдотам, передаются из поколения в поколение, и мы, даже не замечая этого, продолжаем играть в эту забавную и порой 🤦‍♀️ абсурдную игру, пытаясь не оступиться на тропе «приличия» и «нормальности»...

Коучинг это быстрое кунг-фу в сфере психологического консультирования😉 вот и существует такой миф, что есть волшебные трансформационные техники, после которых на Вас осядет золотая пыльца и вы сразу обретете желаемое.  Когда мы жаждем изменений, нам хочется запустить этот процесс немедленно, также, как когда мы голодные, нам хочется всего и сразу🔥 И кажется, что для того, чтобы наступило состояние сытости, нужно прям за один присест закрыть всю норму калорий и тогда организм будет счастлив. ...