Пенсионерка с юмором.

Анекдот - это короткая история с чёткой структурой и неожиданной развязкой. Его легко запомнить, пересказать и использовать в нужный момент. Существует огромное разнообразие: профессиональные, исторические, детские, тематические анекдоты - можно подобрать что‑то под любое настроение и ситуацию. Анекдот легко переслать в мессенджере или опубликовать в соцсети - это быстрый способ поделиться позитивом с друзьями. - Ну и что? - Ну и всё - теперь он мусор выносит. - О, великая хозяйка, мы тебя...

Улыбнитесь человеку при встрече, задержите взгляд на секунду дольше обычного. Улыбка - «заразная»: она активирует зеркальные нейроны в мозге собеседника и вызывает ответную реакцию. Лёгкая шутка, забавная история или анекдот разряжают обстановку. Главное - чтобы юмор не задевал никого. - Так что же я должен сделать? - Как что?! Иди и разбуди собаку!   - Ну, Петрович, расскажи мужикам, как ты в Африке колдуна послал... - Правда. Тех, у кого IQ выше, чем у начальника, на работу не берут...

Как перейти от хмурого настроения к весёлому. Позвоните другу, с которым всегда весело, или встретьтесь с кем‑то из тех, кто вас поддерживает. Посмотрите смешной ролик, комедию или почитайте забавные анекдота. Смех снижает уровень кортизола (гормона стресса) и активирует центры удовольствия в мозге. - Самолёт перегружен, нужно выпрыгнуть одному пассажиру. Вдруг слышится тихий голос какой-то женщины: - Вот так всегда, как свекровь не нужна, она всегда тут как тут. А как нужна, так её нет. - А вы стихи пишете? - Нет...

Плохое настроение - не просто «грустно на душе», а состояние, которое может влиять на продуктивность, отношения с окружающими и даже здоровье. Одним из самых доступных и приятных «лекарств» от него давно считаются анекдоты. - Отстань! Мне нужно кормить жену и четверых детей! - А мои, значит, пусть голодают?! - Тот, который тебя принес, весь день лежит на диване, смотрит телевизор, жрет пиво и играет в танки!... (поворачиваясь к мужу): -Да, птичка моя!? - Служба безопасности банка. С вашей...

Максимальная польза идёт от искренней улыбки (так называемой «улыбки Дюшена», с участием мышц вокруг глаз). Натянутая или вынужденная улыбка может не давать такого эффекта и даже вызывать напряжение. Но даже вежливая улыбка всё равно способна немного улучшить настроение и снизить стресс - поэтому приучать себя улыбаться осознанно бывает полезно. - А утром протрезвеешь...