Психолог Оксана Данилова

Услышав, как кто-то говорит “ Не понимаю себя”, я с уверенностью могу сказать, что этот человек страдает от созависимости. Созависимый человек плохо идентифицирует себя со своей личностью, он видит свою жизнь и себя только исключительно с слиянием с другим. С идентификацией своей личности в виде “Мы”, “Мой”, “Мое”. Его восприятие себя происходит исключительно через призму восприятия себя через глаза другого человека. От оценки другого человека, от настроения другого человека., зависит мир созависимого...

С точки зрения психологии, измена – это кризис в отношениях, который в результате приводит либо к росту взаимоотношений в паре, либо к разрушению отношений. Измена – это болезненный и неприятный кризис, но практически неизбежный процесс в взаимоотношениях пары. Особенно, если речь идет о длительных, многолетних союзах. Принято считать, что мужчины изменяют, а женщины, ну если только совсем все плохо. Это не правда! Женщины тоже изменяют, просто у женщин есть дети, и это конечно способствует тому, что женщине изменять сложнее...

Вы начинаете замечать тонкие, но явные признаки того, что ваш партнер-нарцисс готовится утилизировать вас из своей жизни. Он внезапно становится «занятым», когда вы особенно нуждаетесь в нем, и разговоры, которые раньше были легкими и непринужденными, теперь становятся натянутыми и поверхностными. Вы наблюдаете, как он смотрит в свой телефон, отвлекаясь на что-то или кого-то другого. Критика, которая раньше была скрытой, теперь проявляется открыто и безжалостно. Вы чувствуете, что ходите по тонкому льду, никогда не зная, что может вызвать его гнев или недовольство...

Самый действенный способ не вестись на манипуляции того кто вами манипулирует – это полностью прекратить контакт с таким человеком, либо ограничить общение. Но к сожалению такой способ не всегда возможен. Поэтому, я предлагаю несколько вариантов как не вестись на манипуляции человека с которым вы в постоянном контакте. Способ №1. Стена. В момент, когда вами начинают манипулировать представьте, что между вами и собеседником выросла стена. Это граница между вами. Просто все что он говорит не доходит до Вас...

Одним из частых запросов в терапии является вопрос о том, что нужно сделать непростой выбор. Уйти или остаться? Тут важно внимательно исследовать запрос терапевтической беседы, что движет таким запросом, хочет ли пара или один из участников пары сохранить отношения? Либо цель терапии помочь расстаться? А расставаться порой очень бывает сложно, потому что как правило отношения длительные, и кажется что жизнь потрачена впустую, если их закончить. Любые, даже самые “мертвые” отношения на чем то держаться...