Татьяна Извекова

Основная техника преодоления любого страха от Джо Кехо Оставшись в одиночестве, расслабьтесь, используя любое подходящее упражнение. Теперь подумайте о том, чего вы боитесь. Например, если вы боитесь летать на самолете – представьте, как вы садитесь в самолет и спокойно долетаете до места назначения. Разбейте представление об этом действии на несколько этапов, начиная с прибытия в аэропорт. Если обычно оно суетливо и наполнено нервозностью, то сейчас представьте себя ВИП персоной, которая чинно...