ЗОЖ по русски

Молоко, без сомнения, является одним из самых популярных напитков среди населения. Многие не просто его любят и ежедневно употребляют, но и свято верят в то, что этот напиток приносит огромную пользу нашему организму. «Молоко содержит много кальция и укрепляет кости» - слышим мы от родителей с самого раннего детства. Но на самом деле с молоком далеко не все так просто, как мы думали, и при определенных условиях оно способно принести организму больше вреда, чем пользы. Начать стоит с того, что...

Обсуждение вреда сахара для организма уже стало банальностью, так как эта тема активно «мусолится» уже не первое десятилетие. Самое печальное то, что сколько бы не говорилось о пагубном влиянии сладостей, мы все равно продолжаем активно поглощать любимые шоколадки и печеньки в запредельных количествах. Но для меня стал удивительным тот факт, что в России уровень потребления сахара не так высок, и существуют регионы, в которых это число выше в 10-15 раз, нежели у нас. И в сегодняшней статье я хотел...

Не для кого не секрет, что большая часть наших привычек формируется именно в детстве. Пищевые привычки не исключение - наши родители учат нас на своем примере, что и как нужно есть, а мы как губка впитываем эту информацию и забираем эти привычки во взрослую жизнь, а в дальнейшем транслируем их уже на своих детей. Думаю, пришло время этот «вредный» цикл остановить. В данной статье я разобрал 3 самые вредные привычки родом ещё из СССР, которым мы продолжаем следовать до сих пор, и от которых нужно срочно избавляться...

Каждый из нас стремится ежедневно проявлять внимание и заботу по отношению к нашим «маленьким копиям» , ведь все мы мечтаем о том, чтобы наши дети выросли счастливыми и здоровыми людьми. Одним из самых важных факторов правильного роста и развития ребенка является сбалансированное питание. Но зачастую именно в выборе продуктов для своих чад мы допускаем серьезные ошибки, которые в перспективе могут привести к проблемам со здоровьем, внешним видом и самочувствием. В этой статье мы совместно с детским...

Одна из самых распространенных проблем при похудении, с которой сталкиваются многие люди - так называемый «упрямый жир». Наверное каждый замечал, что при сжигании лишнего жира какие-то места уходят быстрее, а какие-то не в какую не поддаются. У женщин, как правило, в большинстве случаев проблемные места находятся в нижней части тела - ноги и ягодицы, а у мужчин, наоборот, в области живота. Информации на просторах российского интернета по решению этой проблемы практически нет - нам либо предлагают...