Екатерина Каллин / Психология отношений и семьи

Хватит «пищать»: Как звучать так, чтобы вас слушали, а не умилялись Знакомо чувство, когда вы сказали что-то важное, а в ответ слышите снисходительное «какая хорошая девочка»? Или после серьезного совещания ловите себя на мысли, что фраза «извините, можно я?» украла половину вашего авторитета? Ваш голос и манера речи — это ваш звучащий портрет. И иногда он по привычке «застревает» в подростковом возрасте, в то время как вы уже давно состоявшаяся, умная и влиятельная женщина. Давайте «переоденем» вашу речь из коротких штанишек в элегантный костюм...

Почему «Он так мил, внимателен, но… Почему мужчина не делает следующий шаг?» Знакомая история? Вы встречаетесь уже несколько месяцев. Он помнит о вашем дне рождения, дарит цветы без повода, его посты в соцсетях вызывают зависть у подруг, а вечера вместе кажутся идеальными. Но в этой идеальной картине есть одно «но». Слово «отношения» не произнесено. Вы — не его девушка. Вы — «та самая, с которой он видится». Почему так происходит? Давайте отбросим гневные комментарии в стиле «он просто козел» и попробуем заглянуть глубже...

Знакомьтесь, Алексей. Ему 43. У него есть ипотека, карьерный рост и два галстука в шкафу. А еще — игровая консоль последней модели, коллекция кроссовок, ради которых жена грозит подать на развод, и святая вера в то, что шаурма в 2 часа ночи — это решение всех проблем. Он не бунтует против родителей. Он бунтует против графика отчетов, против «взрослых» разговоров с начальником и против абсурдной идеи, что после 40 нужно слушать «Радио Шансон» и жаловаться на спину. Он — подросток 43 лет. И вы, скорее всего, тоже...

Знакомо чувство, когда в разговоре проскальзывает фраза «мне вот уже за…» и голос сам по себе понижается, а взгляд уходит в пол? Как будто мы произносим не цифру, а какое-то секретное, почти постыдное признание. Мы живем в мире, одержимом культом молодости. Instagram пестрит фильтрами, коллеги с гордостью говорят «я с вами чуть ли не на поколение младше», а анкеты пестрят загадочными «30+». Кажется, что быть старше — значит быть менее ценным, менее интересным, менее «актуальным». А что, если я...

Вы когда-нибудь смотрели на себя в зеркало и чувствовали, что чего-то не хватает? Не морщин и не килограммов, а некой магии, внутреннего сияния, той самой энергии, которую называют женственностью? Она не в платье и не в макияже. Она — внутри. А что, если я скажу, что эту хрупкую энергию ежедневно подтачивают невидимые враги? Они не приходят с громкими скандалами, а тихо и методично вытесняют вашу суть. Давайте назовем их по именам. Узнали себя? Враг №1: Внутренний Боец в доспехах Он просыпается вместе с вами...

Есть момент во взрослой жизни, когда ты понимаешь: тот набор качеств, которым тебя учили гордиться с детства, на самом деле — не твой. Он чужой. Как платье, сшитое на другую фигуру. Всю свою сознательную жизнь я носила это «платье» — гордость за свою независимость, силу, умение всё контролировать и ни у кого ничего не просить. Я гордилась этим. Мне казалось, что это и есть я — несгибаемая, самодостаточная скала. А потом жизнь подбросила мне ситуацию, где контролировать было нечего. Где сила оказалась бессилием...

«Мне жалко его бросить»: Что на самом деле скрывается за этой фразой-ловушкой Знакомое чувство? Когда ты уже перестала смеяться над его шутками, раздражаешься от его привычек и ловишь себя на мысли, что мечтаешь о тишине и одиночестве. Но стоит лишь представить его растерянное лицо, как внутри всё сжимается, и на язык просится оправдание: «Но он же хороший человек, ему будет больно. Я не могу его бросить, мне жалко». Эта фраза — один из самых коварных и разрушительных мифов в отношениях. Давайте...

Знакомо чувство, когда сердце сжимается от надежды, услышав заветное: «Всё, это был последний раз»? А знакомо горькое ощущение пустоты, когда эта надежда разбивается о звон бутылки через неделю, месяц или даже день? Вы не одна. Вы — не виноваты. И вы — не спасатель. Эта статья — не для того, чтобы пожалеть. Она для того, чтобы посмотреть правде в глаза и найти выход из лабиринта, где дверь, кажется, то открывается, то захлопывается прямо перед носом. Ловушка «Завязавшего» алкоголика: Почему слова — это просто слова Давайте отбросим иллюзии...

«Он часто вспоминает бывшую. Это конец или… начало?» Вы встречаетесь, вам хорошо вместе. Он смотрит на вас с нежностью, заботится, вы чувствуете, что вы ему нравитесь. Но в самый неожиданный момент — за ужином, во время просмотра фильма, в милой беседе — возникает её имя. Тень прошлого ненадолго, но ощутимо, встает между вами. Знакомая история? Первая мысль, острая и ранящая: «Он всё ещё любит её. Я всего лишь замена». Стоп. Прежде чем надевать броню из обид и строить стены, давайте разберемся...

Тот неловкий вопрос: почему мужчины так цепляются за ваше прошлое? Вы сидите в уютном кафе, разговор течет плавно, и между десертом и кофе он задает тот самый вопрос. Не в лоб, но с ноткой тревоги в голосе: «Скажи, а в прошлых отношениях ты ему изменяла?» Стоп. Земля на мгновение уходит из-под ног. В голове проносится вихрь: «Зачем спрашивает? Не доверяет? Считает меня способной на это? И главное — что отвечать? Правду? Солгать? Сделать вид, что не расслышала?» Знакомая ситуация? Если да, то вы не одиноки...

Знакомая история? Казалось бы, идеальный мужчина, стабильные отношения, общий быт, maybe даже дети. И вдруг — он уходит. К другой. Менее яркой, менее успешной, просто… другой. Первая мысль, которая ранит и унижает: «Она лучше меня». Мы начинаем искать в себе изъяны, сравнивать, корить себя. Стоп. Давайте заглянем глубже, в ту механику мужской психологии, о которой часто молчат. Представьте себе внутренний мир мужчины не как крепость, а как сосуд. Этот сосуд наполняется чувством собственной значимости, компетентности, нужности...

Заметалась? Соседка заигрывает с вашим мужем, а он улыбается. Как превратить ревность в силу Знакомо чувство, когда внутри будто закипает чайник? Тихое шипение, нарастающий гул, а вот-вот — свист и пар. Это не про разбитую чашку или пробку на дороге. Это про нее. Соседку. Ту самую, что с кофе «на пять минут» и с комплиментами вашему мужу «какой молодец, полочку сам собрал!». А самое главное — это про него. Про тот самый тайный (или не очень) огонек в его глазах, когда он эти комплименты слышит...