🌿 С заботой о вашей коже🌿

«У меня в ванной стоит куча баночек. И профессиональные, и аптечные бренды. Пробую, потом бросаю. А кожа всё равно безжизненная, с пигментацией и белыми узелками». Именно с такими словами ко мне пришла пациентка на этих выходных. Знакомо? Она делает всё, что советуют: разрекламированные сыворотки, меняет одну «волшебную» баночку на другую… А результата нет. ❗️Потому что хаос на полке ≠ системному уходу за кожей и хорошему результату. Милиумы не уходят от ежедневного очищения с кислотами. Пигментация не боится дороговизны кремов. А безжизненная кожа- это крик о нарушенном барьере. ❗️Здесь не поможет очередная баночка. Здесь нужна система. Сейчас идёт второй поток моей онлайн- программы по системному уходу за кожей. 📍Если коротко, то это: ✔️12 чётких вебинаров по 12 минут: от строения кожи и базового ухода до профилактики чувствительности, высыпаний и отёков. Всё структурно, наглядно, с материалами навсегда; ✔️еженедельные индивидуальные созвоны, где мы: ✅разбираем проблему каждой участницы, ✅анализируем. её баночки (и выбрасывали лишнее), ✅подбираем новый уход, ✅составляем план домашних и профессиональных процедур, ✅меняем образ жизни для молодости кожи. 📍И 3 месяца поддержки после. Я на связи, отвечаю на вопросы, помогаю не бросить. Это не курс. Это система, которая работает. Хотите так же? Следующий поток стартует в июне. На такое сопровождение я беру не более 2-х человек. На предварительную консультацию можно записаться через https://dikidi.net/1817766 ❤

✍️ Общие правила применения SPF- средств для волос: 1️⃣Наносите только на длину и кончики волос. 2️⃣Распыляйте с расстояния 20–30 см. 3️⃣Не наносите на мокрые волосы (если так не указано в инструкции ), потому что вода может помешать равномерному распределению средств. 4️⃣Обновляйте защиту каждые 2 часа при длительном пребывании на солнце. 5️⃣Вечером обязательно мойте голову, если используете SPF-средства для волос. 6️⃣При чувствительной коже головы выбирайте средства без отдушки, красителей и потенциально аллергенных компонентов (лимонен, линалоол и т.п) . 7️⃣При нанесении на волосы старайтесь, чтобы средство не попадало на лицо и шею, т. к. отдушки и фильтры могут вызывать раздражение. 8️⃣Для окрашенных волос SPF обязателен: ультрафиолет разрушает пигмент и вызывает выцветание. 9️⃣Для максимального эффекта комбинируйте SPF- средства с физической защитой (шляпа, панама, кепка). Остались вопросы? 😉Задавайте⤵️

С приходом жары вы замечаете белых «узелочков» становится больше? Это, так называемые, милиумы («жировики», «просянка»). ❓А что, если я скажу вам, что их не нужно убирать механически, а можно просто поменять уход? Милиумы- это кисты сальных желёз с кератином и кожным салом. Они могут возникнуть при любом типе кожи. Причины: нарушение обновления кожи, солнце, гормоны, но чаще всего- неправильный уход за кожей. Даже если удалить милиум у косметолога (механически или с помощью аппарата), то эффект будет временный, и без грамотного домашнего ухода они вернутся. Что реально работает в качестве профилактики милиумов: грамотно подобранный уход и использование 1 раз в неделю средств, обновляющих кожу. Каких? Об этом я рассказываю на своих консультациях и на онлайн- программе по системному уходу за кожей: как выстроить рутину, которая убирает милиумы без регулярных чисток и травм. Хотите забыть о белых узелках? Ставьте «+» в комментариях, и я расскажу, как попасть ко мне на программу⤵️

Продолжение🔝

📣Друзья , с 11 мая у меня стартует второй поток программы системного ухода за кожей 🔥О чем она, смотрите в карусели🔝

📣Сегодня будет моя личная рекомендация крутого врача. Магомедов Хаджимурад Расулович- заведующий отоларингологическим отделением ГКБ 29 в г. Москва, врач- отоларинголог, пластический хирург, кандидат медицинских наук , врач высшей категории с опытом работы 35 лет. Поскольку сама являюсь его пациенткой и уже полгода 💯 доверяю ему свое здоровье, могу сказать, что, благодаря таким врачам, и держится наша медицина. Хаджимурад Расулович работает ювелирно и точно, индивидуально подходя к каждой операции. Он очень добрый, тактичный и внимательный человек, ориентированный прежде всего на то, чтобы помочь каждому пациенту. В сфере его компетенций: ✔️сложные эндоскопические операции при ЛОР- патологиях; ✔️круговая подтяжка лица; ✔️блефаропластика; ✔️ринопластика. Поэтому, если хотите получить качественный результат, исходя из тщательной оценки анатомических особенностей вашего лица, и сохранить индивидуальные черты, смело обращайтесь к доктору за консультацией перед операцией⤵️ Отзывы и телефон для записи ➡️https://www.klinika29.ru/workers/magomadov-khadzhimyrad-rasulovich?ysclid=mol8y2swzu96421312

Ну и погодка в эти дни😅❄️ Как сейчас поживает ваша кожа? Мокрый снег и сильный ветер- пожалуй, для неё худшее комбо😢 ⁉️Что происходит с кожей в такую погоду: 🔻Прямое механическое повреждение гидролипидного барьера кожи, состоящего из церамидов , холестерина, себума. 🔻Попеременное расширение/ сжатие мелких сосудов кожи повышает риск возникновения телеангиоэктазий в центральной части лица. 🔻Мокрый снег при испарении охлаждает кожу ещё больше, вызывая потерю влаги через эпидермис. ⛳️Какие симптомы возникают: 🚩Ощущение стянутости после умывания или сразу после выхода на холод. 🚩Покраснение, которое усиливается в тепле. 🚩Шелушение, особенно на щеках, скулах, вокруг носа. 🚩Сухость кожи. 🚩Жжение или зуд при нанесении привычных средств. 📎Рекомендации, как снизить риск повреждений: 1️⃣Нанесите колд-крем за 20 минут до выхода на улицу. Его задача – создать физический барьер из восков, масел, силиконов, сквалана. Этот слой защищает кожу от прямого контакта с ветром и снегом. 2️⃣Не используйте водные увлажняющие сыворотки непосредственно перед прогулкой. Вода в составе на морозе может кристаллизоваться и травмировать роговой слой. 3️⃣При возникновении симптомов используйте мягкие очищающие средства. 4️⃣Используйте успокаивающие крема с церамидами, пантенолом, центеллой азиатской, компонентами НУФ. 5️⃣Следите за влажностью воздуха в помещении( должна быть 40-60%), используйте увлажнители. ❌Чего делать сейчас точно не следует: ❌Механические скрабы, пилинги (AHA/BHA), энзимы. ❌Начинать вводить ретинол в уход. ❌Умываться горячей водой. 📣Друзья, 3 мая ( воскресенье) в 13:00 я проведу прямой эфир на тему «Покраснение, шелушение, сухость: реабилитируем кожу за 4 недели.» Вы можете писать свои вопросы под этим постом, обязательно разберу их во время прямого эфира⤵️

Вчера прошла наша первая живая встреча🔥 Спасибо всем нашим прекрасный слушательницам, кто доверился нам и пришел поддержать🙏 Мы с Татьяной Бочкаловой очень старались, когда создавали тёплую атмосферу мероприятия, подбирались удобную локацию в центре Москвы, уютное пространство, вкусные угощение для гостей♥️ Но самое главное- это конечно же возможность живого общения с каждой участницей и ответы на их вопросы, а так же полезные материалы , которые каждая из нас подготовила по своей теме. Я рассказала про самые частные запросы, с которыми ко мне обращаются, про основные ошибки ухода за кожей и о важности грамотного подбора косметики с учётом индивидуальных особенностей . Татьяна- о том, почему не получается удержать вес, почему случаются срывы и откуда берётся чувство вины. Для себя поняла, что очень много мифов о процедурах, которые живут вокруг нас, о том как легко можно «продать» ненужную процедуру или косметику, если пациент не имеет представление о том, что нужно именно ему. Ещё поняла, что иду в правильном направлении, стараясь помочь вам и открыть глаза на то, что советы блогеров, это прежде всего их личный опыт или , того хуже, проплаченный маркетинг. Что кожа- орган капризный и подбор косметических средств и рекомендации по процедурам требуют тщательного анализа: сопутствующих заболеваний, образа жизни пациентов, и, само собой, их ежедневного ухода. Именно так мы можем добиться сияющей, упругой, наполненной кожи, без высыпаний, отечности и шелушений. Только системным подходом и самодисциплиной. Ещё раз спасибо каждой участнице, которая поддержала нашу идею живой встречи. Нам было очень ценно выслушать вас и ответить на все вопросы. Каждая получила персональные скидки на наши услуги( консультации и сопровождения и программы). Друзья, а может нам повторить подобное мероприятие, как думаете?😉

🚩🚩🚩 Вы используете спиртовые тоники, чтобы уменьшить жирность кожи, но получаете обратный эффект? 📍 Давайте развеем миф, что жирную кожу нужно дополнительно «обезжиривать». Когда ко мне обращаются пациенты с акне, то многие из них признаются , что специально искали спиртосодержащий тоник, чтобы «подсушить» прыщи и убрать блеск. Разберём по пунктам, как на самом деле влияет спиртовой тоник на нашу кожу: 1️⃣Мгновенно обезжиривает. Да, спирт действительно удаляет кожное сало с поверхности. Но через 30–40 минут сальные железы получают сигнал: «защитного слоя нет, кожа пересушена». В ответ они начинают работать активнее прежнего. В итоге через час-два вы получаете больше жира и более выраженный блеск, чем до умывания. 2️⃣Разрушает защитный барьер. На поверхности здоровой кожи есть липидная мантия- тонкий слой жиров и кислот, который защищает кожу от потери влаги. Спирт эту мантию разрушает. Итог: кожа обезвожена, появляется стянутость, сухость. Когда кожа пересушена, но при этом остаётся жирной (такое часто бывает от воздействия спирта), возникает дисбаланс. Верхний слой шелушится микрочастицами, они забивают поры, смешиваясь с избытком себума. 3️⃣Повышение чувствительности и раздражения. Спирт раздражает уже воспалённую кожу с акне. Это проявляется покраснением, жжением, усилением болезненности прыщей. В ответ на раздражение организм может вырабатывать ещё больше медиаторов воспаления и получается замкнутый круг. ❓Что применять вместо спиртового тоника, чтобы отрегулировать работу сальных желёз и уменьшить воспаления? 📣 У вас есть возможность задать этот вопрос на оффлайн встрече, которая состоится 2️⃣6️⃣апреля в 1️⃣2️⃣: 3️⃣0️⃣ ❗️На встрече я разберу основные ошибки при уходе за кожей, покажу безопасные альтернативы и отвечу на ваши вопросы об уходе за кожей. ✍️Для записи: 89153558741. ❗️Количество мест ограничено. С заботой о вашей коже, дерматолог Беляева Анастасия❤

Друзья, сегодня выложила своим слушателям последний вебинар🕊 И поняла, что ни разу не выкладывала здесь план своей программы 🙈 Исправляюсь🙌 Работа была продела огромная, индивидуальная с каждой участнице программы. Основа программы- это вебинары. В среднем-12 минут. Выходили они каждые понедельник, среду и пятницу. 📒 План был такой: 1️⃣Вводный вебинар про уход за кожей. 2️⃣Строение и основные типы кожи. 3️⃣Особенности кожи в 20+, 30+, 40+ лет. 4️⃣Базовый уход за кожей( очищение, тонизация, крем, SPF- защита). 5️⃣Дополнительный уход за кожей( сыворотки, пилинг, маски). 6️⃣Косметологические процедуры( эстетические, аппаратные, инъекционные) 7️⃣Хроностарение кожи. 8️⃣Фотостарение кожи. 9️⃣Связь образа жизни и старения кожи. 1️⃣0️⃣Профилактика чувствительности кожи. 1️⃣1️⃣Профилактика высыпаний перед менструацией. 1️⃣2️⃣Профилактика отёчности. Четко. Структурно. Наглядно. С материалами, которые останутся навсегда. ❓Что участницы получили благодаря еженедельным индивидуальным созвонам: ✅Анализ проблем на коже. ✅Индивидуальный разбор своих средств ухода и подбор нового базового и дополнительного ухода для коррекции этих проблем. ✅Индивидуальный план процедур, которые они могут выполнять дома и план профессиональных процедур; ✅Набор для атравматической чистки лица, как стартовый для ухода за кожей. ✅Понимание, что нужно изменить в своём образе жизни, чтобы продлить свою молодость и индивидуальную красоту. ✅Практические советы по профилактике чувствительность, высыпаний и отеков. Дальше у нас ещё 3️⃣ месяца связи. Хотите также? ✍️ https://dikidi.net/1817766 С заботой о вашей коже, дерматолог Беляева Анастасия ❤

📣 Дорогие друзья, мы с врачом- эндокринологом, диетологом Татьяной Бочкаловой будем рады видеть вас на нашей тёплой встрече, посвящённой осознанному питанию и уходу за кожей♥️ 📆 26 апреля в 12:30. Адрес: Москва, м. Китай Город, Малый Златоустинский переулок, дом 2/9, строение 7. Вы получите полезные знания отправильном питании, грамотном уходе за кожей, ответы на свои вопросы, вкусно и полезно покушаете, и приятно проведёте время в нашей компании🌺 ✍️ 89153558741 , всех ждём.♥️

❓Вы когда-нибудь задумывались, почему после тоника лицо иногда краснеет ещё больше? Мы уже обсудили, что тонизация- важный этап базового домашнего ухода. Но есть один нюанс, про который я обязана рассказать. Способ нанесения тоника имеет значение. 📍Особенно если у вас чувствительная, реактивная кожа или купероз. ❓Как вы чаще всего наносите тоник? ❌Скорее всего, ватным диском. ❓А задумывались, что при этом происходит с вашей кожей? Ватный диск- это микроскопические волокна, которые при трении: 🚩травмируют уже ослабленный гидролипидный слой; 🚩вызывают микроповреждения (их не видно глазом, но кожа «чувствует»); 🚩усиливают покраснение и стянутость. Для нормальной или жирной кожи это не критично. А для чувствительной, склонной к розацеа, с тонкой куперозной сеткой- это прямой путь к ещё большему раздражению. ❓Как правильно? ✔️Наносите тоник чистыми пальцами (лёгкими похлопывающими движениями) или с помощью спрея-пульверизатора. Так вы: ✅не травмируете кожу; ✅сохраняете влагу внутри; ✅даёте тонику работать, а не восстанавливать кожу . 📍Попробуйте- разница будет заметна уже через пару дней. 💬 А вы какой способ нанесения используете? Делитесь в комментариях! С заботой о вашей коже, дерматолог Анастасия Беляева ❤