Фигура на закате

Интернет переполнен советами по борьбе с возрастными изменениями во внешности. Не кури, не пей, не ешь сладкого и соленого, занимайся спортом, и будет тебе счастье. А если изменения все же видны, то правильный макияж и стильный образ помогут исправить ситуацию. Про косметологию вообще молчу: уколют, отрежут, накрасят – себя не узнаешь в зеркале. Конечно, если следовать каждой букве этих советов, то результат, безусловно, будет. Но если ты обычная пенсионерка, и внешность вроде уже не в приоритете,...

Наверное, все слышали выражение: хочешь узнать, как твоя невеста будет выглядеть через 20 лет, посмотри на ее мать. Согласитесь, доля правды в этом есть. Мы часто виним наследственность в своем лишнем весе, ранних морщинах и плохих привычках. Но наш образ жизни, пищевое поведение, экология оказывают сильнейшее влияние на то, как мы выглядим. С тех пор как в 2001 году расшифровали геном человека, ученые усиленно исследуют влияние генов на различные биохимические процессы, происходящие в организме...

Мое знакомство с этим методом состоялось в процессе применения диеты Дюкана. У него это называется углеводно-белковым чередованием, но принцип похож. Профессиональные спортсмены широко используют этот метод, когда нужно сбросить лишний вес к соревнованиям, но сохранить мышечную массу. Нам, женщинам в золотом возрасте, трудно поддерживать свои мышцы в тонусе, а нарастить мышечную массу практически невозможно. А наши увлечения строгими диетами приводят к потере мышц и замещению их жиром. Просто резкое...

Многие наверно слышали о том, что кишечник - это второй мозг, который оказывает сильнейшее влияние на жизнедеятельность нашего организма. Еще 100 лет назад наш ученый Илья Мечников в своих трудах описывал влияние микрофлоры кишечника на здоровое долголетие. Последние годы микробиологи всего мира активно занялись этим вопросом. Из передачи с участием известного микробиолога Дмитрия Алексеева узнала много интересных фактов, которыми хочется поделиться. Наш кишечник работает благодаря жизнедеятельности множества микробов и бактерий, существующих внутри него...

Многие слышали шуточную фразу, что от массажа худеет только сам массажист. Доля правды в этом есть, если валяться на диване и жрать плюшки, вряд ли сеанс массажа сделает тебя стройной. Но когда ты озадачился вопросом похудения, разобрался с питанием и физической активностью, то массаж ускоряет получение результата. Главный плюс, что эта процедура делает тело более красивым и подтянутым, уменьшает объемы. Нам, женщинам, в процессе обретения стройности очень важен визуальный эффект. На лбу не отражается бегущая строка с твоим текущим весом...