MOLODAY.COM

Целебная сила витамина С ⠀  Сегодня поговорим о витамине С или, по-другому, аскорбиновой кислоте. Данный витамин имеет вид белого порошкообразного вещества с кисловатым вкусом. ⠀ Витамин С необходим для нашего организма, так как он : ⠀  Является мощнейшим антиоксидантом;  Укрепляет иммунитет;  Защищает клетки организма и внутренние органы от повреждений;  Борется с токсичными веществами;  Обеспечивает нормальное функционирование костной ткани;  Поддерживает высшую нервную деятельность;  Участвует в усвоении других важных веществ; ⠀ И это далеко не все полезности, которые мы получаем вместе с этим витамином ⠀ Начальные признаки дефицита витамина С: сонливость  усталость  простудные заболевания  плохое заживление ран  выпадение волос  боли в суставах  темные круги под глазами  снижение аппетита  анемия  повышенная чувствительность к холоду  сухая кожа локтей и коленей  бледный цвет лица  депрессия и т.д. ⠀  К сожалению, человеческий организм не может самостоятельно синтезировать данный витамин, поэтому мы можем его получить только из пищи или специальных добавок. Основными источниками высокого содержания витамина С являются овощи, фрукты, ягоды и соки. К ним относятся: шиповник; черная смородина; облепиха; помидоры; цветная капуста; яблоки; ананас; петрушка; картофель. С помощью этих продуктов можно скорректировать свое питание  и восстановить необходимое количество аскорбиновый кислоты в организме. Только не забывайте, что употреблять их нужно именно в сыром виде ⠀  Отличной альтернативой для ежедневного поступления витамина С являются витаминные препараты и БАДы. При выборе важно обращать внимание на дозировку. Для быстрого восполнения и поддержания потребуются препараты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. ⠀  Витамин С (500 мг) от MOLODAY является натуральным антиоксидантом, участвует в функционировании иммунной системы, синтезе коллагена и регенерации тканей, поддержании функций нервной системы и кровеносных сосудов. ⠀ Препарат следует принимать 1-2 раза в день по 1 капсуле во время приема пищи. При ОРВИ можно увеличить дозировку до 3000 мг в первую неделю болезни. ⠀  Заботьтесь о своем здоровье вместе с нами!