meDEEPtation

STRESS «напряжение, давление, гнёт», из ср. -франц. destresse; далее восходит к лат. strictus «тугой, сжатый». (интересно: тугой, сжатый) *** Стресс – это чувство эмоционального или физического НАПРЯЖЕНИЯ ⚡️. Оно может исходить от любого события или мысли, которая заставляет вас чувствовать разочарование, злость или нервозность. Стресс — это реакция вашего тела на вызов или требование. У некоторых людей сердце уходит в пятки, некоторые цепенеют или испытывают сильное сердцебиение...Реакции различны. Давайте составим статистику, какие реакции наиболее распространены. Напишите в комментариях, как обычно реагирует именно ваше тело в момент стресса? Вот происходит эмоциональный удар, и...? Что с вами происходит в эту секунду? Пишите подробненько! ☝️Вслушайтесь в свои ощущения, точно их определите. В борьбе со стрессом это уже полдела!

Каждый день падаешь без сил? Только проснулся, а уже устал? Как часто ты жалуешься или думаешь и боишься признаться: "Я просто обессилена после тяжелой недели! Да еще эти пробки, много времени в дороге.... А, что нибудь непредвиденное совсем выбивает из колеи... " Знакомо❓ Крутишься-вертишься, все вроде бы неплохо, но потом раз- и словно что то рвется внутри, какая то ниточка, на которой держится что то очень важное. Это может быть даже физически неприятно: понимаешь, что вот-вот сорвешься, расплачешься или устроишь скандал 😤. Твои домашние тоже на взводе, воздух дрожит от напряжения. Надо с собой что-то сделать, и желательно побыстрее! 🥺 Что сделать❓ 🤔 Хорошо бы выспаться- но до кровати еще надо добраться, а дома еще куча дел. Выпить валерьяночки- можно конечно, но разве хорошо привязываться к таблеткам? Лучше поступить мудрее и быстрее: сделай антистресс практику прямо сейчас. Просто закрой глаза и послушай: все остальное за тебя сделает музыка и голос, который грамотно устранит все тревоги. Тебе ничего не надо делать: просто закрой глаза и отдайся течению. Музыка буквально промоет твой ум, слова утешат, успокоят и вдохновят. Ты снова почувствуешь прилив сил, которые, казалось, были безнадежно растрачены. Послушай Практику ➡️ 🦋 "БАБОЧКУ" 🦋 ⬅️ Перейди по ссылке на ютуб канал и тебе снова захочется расправить свои крылья и взлететь!🩵

Доброе утро ❤ Посвятите этот день себе, дайте себе время 🕒

Выгорел на работе? Считаешь дни до отпуска? Работаешь на себя? Боишься оставить или делегировать работу и уехать. Работаешь в найме? Руководитель согласен отпустить только в ноябре…аааа! 😭 Признайся, сейчас ты живёшь на автопилоте и давным давно выгорел, и оставшийся ресурс тоже скоро израсходуется. Что тебе делать? Как спастись? 🥺 Ты хочешь восполнить резервы организма? Найти источник правильной энергии? Наши практики дают тебе такую возможность!🩵 Наша подписчица ютуб канала написала в отзыве: "Я работаю руководителем крупного банковского отделения, день расписан в совещаниях, от количества людей уже мельтешит в глазах, ваша практика меня спасла, вместо чашечки кофе ☕, закрываю кабинет на 15 минут ⏰, слушаю практику и я бодра и полна сил, как после отпуска, коллеги удивляются, откуда у меня столько энергии, но я пока не готова поделиться с ними свои секретом" 😁 Твоя подзарядка здесь и сейчас: Слушай медитацию ОКЕАН СИЛЫ и да пребудет с тобой сила!