meDEEPtation

STRESS «напряжение, давление, гнёт», из ср. -франц. destresse; далее восходит к лат. strictus «тугой, сжатый». (интересно: тугой, сжатый) *** Стресс – это чувство эмоционального или физического НАПРЯЖЕНИЯ ⚡️. Оно может исходить от любого события или мысли, которая заставляет вас чувствовать разочарование, злость или нервозность. Стресс — это реакция вашего тела на вызов или требование. У некоторых людей сердце уходит в пятки, некоторые цепенеют или испытывают сильное сердцебиение...Реакции различны. Давайте составим статистику, какие реакции наиболее распространены. Напишите в комментариях, как обычно реагирует именно ваше тело в момент стресса? Вот происходит эмоциональный удар, и...? Что с вами происходит в эту секунду? Пишите подробненько! ☝️Вслушайтесь в свои ощущения, точно их определите. В борьбе со стрессом это уже полдела!

Каждый день падаешь без сил? Только проснулся, а уже устал? Как часто ты жалуешься или думаешь и боишься признаться: "Я просто обессилена после тяжелой недели! Да еще эти пробки, много времени в дороге.... А, что нибудь непредвиденное совсем выбивает из колеи... " Знакомо❓ Крутишься-вертишься, все вроде бы неплохо, но потом раз- и словно что то рвется внутри, какая то ниточка, на которой держится что то очень важное. Это может быть даже физически неприятно: понимаешь, что вот-вот сорвешься, расплачешься или устроишь скандал 😤. Твои домашние тоже на взводе, воздух дрожит от напряжения. Надо с собой что-то сделать, и желательно побыстрее! 🥺 Что сделать❓ 🤔 Хорошо бы выспаться- но до кровати еще надо добраться, а дома еще куча дел. Выпить валерьяночки- можно конечно, но разве хорошо привязываться к таблеткам? Лучше поступить мудрее и быстрее: сделай антистресс практику прямо сейчас. Просто закрой глаза и послушай: все остальное за тебя сделает музыка и голос, который грамотно устранит все тревоги. Тебе ничего не надо делать: просто закрой глаза и отдайся течению. Музыка буквально промоет твой ум, слова утешат, успокоят и вдохновят. Ты снова почувствуешь прилив сил, которые, казалось, были безнадежно растрачены. Послушай Практику ➡️ 🦋 "БАБОЧКУ" 🦋 ⬅️ Перейди по ссылке на ютуб канал и тебе снова захочется расправить свои крылья и взлететь!🩵

Доброе утро ❤ Посвятите этот день себе, дайте себе время 🕒

Выгорел на работе? Считаешь дни до отпуска? Работаешь на себя? Боишься оставить или делегировать работу и уехать. Работаешь в найме? Руководитель согласен отпустить только в ноябре…аааа! 😭 Признайся, сейчас ты живёшь на автопилоте и давным давно выгорел, и оставшийся ресурс тоже скоро израсходуется. Что тебе делать? Как спастись? 🥺 Ты хочешь восполнить резервы организма? Найти источник правильной энергии? Наши практики дают тебе такую возможность!🩵 Наша подписчица ютуб канала написала в отзыве: "Я работаю руководителем крупного банковского отделения, день расписан в совещаниях, от количества людей уже мельтешит в глазах, ваша практика меня спасла, вместо чашечки кофе ☕, закрываю кабинет на 15 минут ⏰, слушаю практику и я бодра и полна сил, как после отпуска, коллеги удивляются, откуда у меня столько энергии, но я пока не готова поделиться с ними свои секретом" 😁 Твоя подзарядка здесь и сейчас: Слушай медитацию ОКЕАН СИЛЫ и да пребудет с тобой сила!

meDEEPtation = я глубоко медитирую. Игра слов такая

Приветствуем, друзья! Давайте разберемся со словом "медитация". Оно, хоть по факту и давнишнее, но все же не слишком активно вписывается в наш культурный код, потому что выглядит как "иностранное" :) Если человек говорит "я практикую медитацию", то в большинстве случаев это звучит как то диковинно: "что-чтоо ты практикуешь? А зачем? А может не надо?" И вы удивитесь, когда узнаете, что медитацию вы практикуете ежедневно :) Слово «медитация» происходит от латинского «meditatio», точнее от глагола «meditari», который в разных контекстах означает «обдумывать», «мысленно созерцать», «вырабатывать идеи». В Ветхом Завете хага (на иврите: הגה) означает не только «вздыхать» или «шептать», но и «размышлять», «умственно созерцать». Мысленно, умственно созерцать. .. Наверняка иногда вы это делаете: созерцаете свои чувства, решения, представления, пытаясь определить их правильность, уместность, своевременность... Или просто наслаждаетесь ими, пытаясь продлить их. И наверняка вы со временем обнаруживали, как беспокоен ваш ум: как он прыгает и мельтешит от темы к теме, как он не любит задерживаться на чем либо дольше нескольких секунд, как тянет его попрыгать по другим точкам. И может быть, вы с трудом могли обуздать его, когда он уж совсем шел вразнос, разрушая ваше спокойствие и энергию. Почему так происходит? Что это вообще такое, ваш ум? Как он связан с телом? Что ему, вообще, "надо"? :) Об этом мы будем рассуждать в нашем канале

Привет всем! Мы- команда нового проекта, суть которого выразили в нашем названии: Глубокая Медитация, meDEEPtation. Мы лично пережили и продолжаем переживать потрясающую пользу медитативных практик и хотим поделиться ею с другими людьми. Если вкратце- медитация приводит в состояние гармонии ум и тело, вся структура ума/материи выравнивается, стабилизируется, становится прозрачной для понимания и исцеляет от разного рода страданий. Кроме того, есть еще одна универсальная сфера, понятная всем людям: это МУЗЫКА. Она говорит на языке чувств и образов, и проникает за пределы логики, в наше бессознательное, которое, в конечном итоге и управляет нашей реальностью. В вашей жизни так много напряжений, так много узлов, которые надо развязать!.. Так много стрессов: посчитайте их количество хотя бы за один типичный день. Сколько их? Мелких и крупных: двадцать? пятьдесят? Бесконечная бомбардировка разного рода сложными ситуациями, тяжёлыми словами, решениями, конфликтами и проч и проч. И вот вы приходите домой после рабочего дня, изнеможенные, и пытаетесь не думать о том, что через несколько часов снова прыгнете в эту социальную суету, в бесконечную гонку по зарабатыванию денег...Эти часы быстро проходят, и белка снова прыгает в привычное колесо, и бежит-бежит-бежит еще быстрее, потому что надо-надо-надо!.. НО ведь у вас все же есть эти несколько часов. Которые вы можете потратить бездумно, глядя в телевизор. Отключая свои мысли и психику, игнорируя голос своего тела, своей души, потому что для встречи с ними нет ни привычки, ни навыков. Вас ведь никто не учил встречаться с собой и понимать себя. И вы даже не представляете себе, что можете сами себе быть лекарством, которое исцелит от чувства загнанности, страхов, комплексов, тревог: всего этого ментального мусора, от которого вы уже наверняка задыхаетесь. Остановитесь ненадолго. На час, на полтора часа, выйдите за периметр суеты и пустословия. Просто подышите, просто помолчите, просто нырните в себя, в глубину своей души. Под тихую музыку, которая прекрасно понимает вас. Под мудрые слова, которые исцеляют вас. В тишине, полной силы и любви к вам.