Лилия Ошорова|АУТЕНТИЧНОСТЬ|Терапия Души

С какими людьми стоит общаться? Вообще, конечно, с разными. Каждый выбирает в соответствии с целями. Но, есть две – три категории с которыми общаться полезно. Первая категория, это люди которые сильно на тебя похожи. Когда мы говорим: «мы нашли единомышленника, это мой soulmate. Было классно, мы провели хорошо время». Вторая категория людей которая нас бесит, которая нас тригерит, которых мы бы «вообще и видеть не видели бы». Так вот, с такими людьми тоже очень полезно общаться и смотреть, что конкретно нас тригерит. И третья категория людей, с которыми тоже классно общаться. Это те люди, на которых мы вообще не похожи. То есть, они нас не тригерят и мы вроде как не вместе. Тогда, у нас есть возможность своими мозгами понять о том, как думает этот человек, что он думает, и таким образом расширить свои возможности, расширить свое видение возможностей и этого мира. #Психолог #психологонлайн #психологмосква #терапиядуши #тритипалюдей

Влияние детских историй  Почему детские истории на нас так сильно влияют? Казалось бы, мы уже выросли и стали совершенно другими людьми. Мы это понимаем, но тем не менее, мы все помним:  «Когда-то папа не купил нам велосипед» или «когда-то учительница в школе называла нас недалекими» или не дай бог ещё и «дурой». И некоторые из этих событий мы проживаем достаточно гладко. То есть, на некоторые из этих событий мы не обращаем внимания, а некоторые из этих событий очень неплохо запоминаются нами, и мы навсегда останемся человеком, у которого не было велосипеда в детстве.  Почему так происходит? Потому что в детстве мы не знаем как «правильно», мы вообще ничего не знаем. Мы думаем, что те взрослые умнее нас, и то, как они говорят правильно.  Например:  У учительницы было плохое настроение, или у папы или мамы было плохое настроение, и она нам что-то сказала. А маленький человек, ребенок, думает: «ну это же авторитет», и мнение авторитета он принимает как за правильное действие. И тогда автоматически становится, что его мнение и его действие становится неправильным. И так, как это решение уже принято, то человеку впоследствии становится сложно отказаться от этого решения. Но мы понимаем, что это не рационально, и в процессе сессий или самостоятельной работы, но со сторонним человеком, с психологом например, значительно проще смотреть на эту ситуацию, пересмотреть её и принять уже действовать из другого решения. 

Жизненные изменения.  Почему в нашей жизни не происходят изменения?  Мы вроде бы стараемся, ставим цели, работаем над этими целями, работаем со своими травмами, ходим к коучу или психологу. Но изменения в жизни всё равно не происходят.  Почему так получается?  Любое изменение для организма это стресс. То есть, несмотря на то, что мы хотим улучшить жизнь,  тем не менее, наш организм воспринимает это как стресс. Потому что, чтобы достичь целей и новых задач, а также иметь новое видение жизни, нужно перестать действовать по-старому и начать делать совершенно иные действия, а для нашего организма и нашей психики это воспринимается как «маленькая смерть». То есть, для того, чтобы достигать новых результатов, нужно сменить тактику действий отказавшись от старого поведения.  Это мы все знаем и понимаем.  Но не все понимаем, что для того, чтобы делать новые действия, нужно стать совершенно другим человеком.  Другой человек это тот, кто встает раньше, ложится позже, работает более эффективно или создает в себе другие качества. Но тем не менее, мы «прежние» уже перестаем существовать, поэтому нам сложно делать новые действия. Мы привыкли к себе старому, привыкли себя видеть в прежнем виде.  Для того, чтобы достичь нового результата, здесь должен быть другой человек. Это вот такая маленькая психическая и физическая трансформация. #психолог #психологонлайн #терапиядуши #психологмосква #жизнь #изменения Присоединяйтесь к социальным сетям, чтобы первыми быть в курсе последних новостей. Instagram🧡: www.instagram.com/lilia.oshorova Telegram🩵: t.me/lilia_travelinside Youtube ❤️: youtube.com/@liliaoshorova971?si=F57dawGvVfOKXhrY Вконтакте🤍: vk.com/lilia.oshorova О туре по Байкалу 🏞:  drive.google.com/file/d/1ZqnB0c1_jGaQ0n0Xxjn9jE5KU68h0lV2/view?usp=sharing

Сегодня поговорим про стресс. Стресс - это реакция организма на изменения. Недавно я полетела в Дубай и у меня был стресс. Изменение погоды, смена климата, новое место жительства, решение новых задач, учеба. Всё это приводит к стрессу. Но когда психика справляется, то стресс становится положительным. Такой стресс дает нам наоборот силы для того, чтобы получать удовольствие, для того, чтобы лучше справляться, для того, чтобы учиться. А бывает, что психика человека не справляется. И тогда этот стресс превращается в дистресс, так как становится отрицательным. Как справляться? Универсального рецепта здесь нет. Скорее, лучше относиться к этому как к тому, что это уже есть. Мы говорим: «Да, я осознаю что сейчас у меня стресс, я даю этому место, и я этому не сопротивляюсь». Тогда всё, чему мы не сопротивляемся рано или поздно заканчивается.

Почему человек не может проявиться в жизни? Чаще всего истории с проявленностью связаны с историями из детства. Например:  Учительница, у которой есть шумный проявляющийся ребенок, доставляющий ей дискомфорт. Таких детей у нее в классе 30.  Поэтому учительница ходит с линейкой. И если раньше учительница могла дать линейкой по рукам, то сейчас она выдает такие фразы: «Да что ты, какую-то ерунду придумал», «Посмотрите, он придумал ерунду», «Ты вообще фигню придумал». И вызывает с помощью этого к стыду.  Когда все в классе и так осуждают этого ребенка, а тут он ещё и испытывает стыд. Таким образом ребенку становится очень сложно проявляться в жизни. Особенно, когда ребенок уже не ребенок, а взрослый человек. И он всё ещё испытывает тот самый стыд, который он испытывал в школе.  И подведем итоги, что основная причина непроявленности это чувство стыда или вины.  Разобраться с этим можно, нужно просто анализировать эти события в жизни, как мы на них реагируем. Постоянно быть в контакте со своим телом и эмоциями, либо прийти к специалисту и посмотреть, что же всё таки мешает. 

Зачем я потратила 350 К на тренинг. Привет из Дубая. Я прилетела на тренинг для предпринимателей "Пространство для развития" Виталия Булавина. Из мусора мира инфо бизнеса, я вылавливаю бриллианты и использую возможности учиться у лучших. Тренинг впечатлил, но об этом позже. В группе есть как начинающие предприниматели, так и долларовые миллионеры, которые живут в Монако и управляют бизнесом дистанционно.   Почему я езжу на такие программы?  Чтобы посмотреть на себя по-новому.  Мы привыкаем видеть себя определенным образом -  умными, красивыми, успешными или не очень)). Попадая в непривычную среду, которая сильнее, умнее, успешнее, представления о себе, иллюзии рушатся. Это больно, но полезно))) Так  происходит  истинный рост. Потому что как только человек думает,  "Я такой-то" - это смерть, развитие заканчивается. Рост происходит, как правило, в непривычной среде. Постоянное развитие  - это один из кодов моей Аутентичности. В жизни так много интересного, стараюсь успеть и не упустить важного. Расскажи о том, что продвинуло тебя вперед за последнее время? #психолог #психологмосква #психологонлайн #обучение #смысл #новыйэтап

Достижение целей. Почему мы не достигаем своих целей? Мы ставим цели, имеем возможности для их достижения, имеем ресурсы, но тем не менее, цели по какой-то причине не достигаются. Чаще всего это связано с тем, что человек на самом деле смотрит не на цель, а на другое место. Скорее всего это какое-то событие или проблема которая произошла в прошлом. То есть, человек хочет достичь какой-то цели в будущем, но на самом деле смотрит в ситуацию в прошлом. На это тратится огромное количество энергии. Эти ситуации называются травмирующими. Они очень сильно тормозят наше движение вперед, поэтому с ними мы стараемся разобраться, посмотреть с чем это связано, каким образом это влияет на нашу текущую жизнь и так далее. Тогда мы становимся более свободными, у нас больше энергии  для того, чтобы достигать своих целей. #психолог #психологмосква #психологонлайн #терапиядуши #цели #энергия #внимание #результат

Многие из нас хотят хороших отношений. Как построить хорошие отношения? Вроде бы симпатичная, не глупая, работающая женщина, а отношений нет. Почему так получается? Причины у всех индивидуальные и разные, но чаще всего причина связана с тем, что она видит в своем мужчине кого-то еще. Это может быть проекция отца или бывшего мужа. В связи с этим, нынешние отношения становятся нечистыми, с примесями предыдущих отношений. Как же это распознать? Можно всё анализировать, смотреть какие чувства и эмоции возникают внутри, или прийти к специалисту и посмотреть что с этим делать. Для начала можно просто анализировать отношения самостоятельно, и это тоже работает. #психолог #психологонлайн #психологмосква #отношения #трансформация #истина #расстановки

Крутой метод от Гарри Поттера. Где найти ресурс во время осенней хандры?🍁🍂 Становится все сырее и сырее, и нам сложно поддерживать хороший жизненный энергичный тонус.  В Гарри Поттере было классное упражнение, называлось «Патронус». Оно используется с умением вспоминать положительные эмоции, такие как счастье, любовь и их родственниками. Чтобы использовать этот прием на восстановление энергии нам нужно счастливое воспоминание. Это может быть, когда нам было очень душевно или опорно, или когда мы находились в обществе где нам было весело и смешно, или в кругу любимых людей. Вспоминая, мы наблюдаем за происходящим задавая себе вопросы: -Что тогда происходило в теле?  -Как тело себя чувствовало?  Скорее всего, мы обнаружим, что нам было очень хорошо, мощно и опорно, а может быть мы были чем-то вдохновлены (в зависимости от воспоминания). Также мы можем прикрепить это упражнение к какому-либо предмету: «когда я ношу «это» украшение, или смотрю на него, я вспоминаю себя именно в этом состоянии».  *Важно тренироваться и повторять упражнение. И чем больше Вы прикрепляете это упражнение к украшению, тем больший эффект он принесет. А также это хорошая возможность переключаться из одного состояния в другое в самый нужный момент.  - И как мы его будем использовать?  Например:  Завтра нам предстоит сделать какой-то шаг, который мы никогда не делали. Это может быть началом чего-то нового. При этом на  страшно или присутствуют сомнения.  Тогда мы можем:  Сесть Спокойно помедитировать: 1) Сделать вдох  2) Сделать выдох 3) Вспомнить воспоминание в голове 4) Почувствовать это воспоминание в теле  И идти применять это на практике. Именно этот процесс нужен для того, чтобы мы осознали как это упражнение работает, в будущем мы сможем применять его в любой ситуации.  И таких ощущений нам нужно несколько, потому что нам в жизни иногда приходится сталкиваться со сложными ситуациями, тогда, когда нам нужна сила.  - Как создать такой банк воспоминаний? Мы можем вспомнить такую ситуацию,  когда мы максимально чувствовали свою силу.  Мы вспоминаем:  «Когда же было такое состояние, что я чувствовал себя мощным? Когда я помнил всё? Когда я всё мог?». И это воспоминание мы снова опускаем в тело. Вспоминаем, как мы чувствовали себя в теле в тот момент.  Что нужно в этом банке воспоминаний?:  1) Как я чувствовал силу? 2) Как я чувствовал радость? 3) Как я чувствовал благодарность?  4) Как я чувствовал надежду? 5) Как я чувствовал тепло? И так далее.  Таким образом мы вспоминаем целый банк 7 - 10 наших самых классных ресурсных воспоминаний.  И на основе этого мы можем совершать бОльшие дела, и конечно-же мы можем посмотреть, что нам мешает совершать эти дела без этого банка состояний.  Это можно сделать с помощью консультаций, самостоятельно или путем анализа паттерна поведения. #психология #психологонлайн #психологмосква #лилияошорова #гаррипоттер #патронус #ресурс #осень #энергия #чувства