Блог Доктора Светлова

Вы знали, что стакан тёплой воды с утра может оказать значительную пользу для оживления и стимуляции вашего организма? Действительно, множество научных фактов подтверждают положительное влияние воды на наше здоровье: 💦 Тёплая вода способствует очищению стенок желудочно-кишечного тракта; 💦 Она стимулирует двигательную активность кишечника; 💦 Также тёплая вода активизирует обмен веществ. Важно отметить, что вода должна быть действительно тёплой (не холодной и не слишком горячей)...

Я очередной раз повторяю: так называемые "ушные палочки" наносят вред ушам. Они могут быть применены лишь для очистки внешней части уха. Все прочие операции выполняются самими ушами. Защита. Ушная сера является липким ферментом, который выполняет ряд важных функций: антимикробную, увлажняющую и очищающую. Сера защищает ухо от болезнетворных бактерий, которые вызывают отиты и другие воспалительные заболевания органов слуха, удаляет отмершие клетки эпителия из слухового прохода, а также предотвращает оседание пыли на барабанной перепонке...

Укрепите свой иммунитет с помощью этого проверенного рецепта! Золототысячник: Используйте 2 чайные ложки сушеной травы золототысячника. Залейте его 250 мл кипятка и оставьте настояться под крышкой в течение 5 минут. Прополис: Добавьте щепотку молотого прополиса (буквально на кончике ножа) в настой золототысячника. Тщательно перемешайте. Белая глина: Добавьте 1 чайную ложку белой глины в остывший напиток. Хорошо перемешайте, чтобы глина равномерно растворилась...

Пчелиный мед - биологически активный продукт с положительным воздействием на весь организм человека Мед имеет успокаивающий эффект на нервную систему, улучшает состояние сосудов, снижает вязкость крови и способствует нормальной функции почек. Подобные свойства также присущи другим пчеловодческим продуктам, таким как прополис, перга и маточное молочко. Интересно, что мед не только снижает артериальное давление, но и регулирует его, уменьшая при повышении и повышая при снижении. Поэтому, при колебаниях давления рекомендуется употреблять препараты с медом...

Простые привычки и упражнения для улучшения слуха! 1️ Упражнения по различению звуков: Слушайте окружающие звуки и пытайтесь определить их источник. Это могут быть шумы автомобилей, пение птиц, звучание музыки или разговоры. Это развивает способность различать разные звуки и концентрироваться на них. 2️ Музыкальные упражнения: Слушайте различные музыкальные произведения и старайтесь выделить отдельные инструменты или мелодии. Это развивает слуховую память и делает слух более чувствительным. 3️ Упражнения на...

Уважаемые дамы, сегодня мы обсудим рецепты красоты. Однако, прежде всего, хочу напомнить вам о важных правилах нанесения масок (обязательно ознакомьтесь с ними): Наносите омолаживающие маски для лица вдоль массажных линий (как показано на фото выше). Рекомендуется использовать кисточку для равномерного нанесения смеси. Перед нанесением маски необходимо очистить...

Настоятельно не советую никому покупать и использовать подсолнечное масло, будь то для жарки или салатов. Позвольте мне рассказать вам, почему. Подсолнечное масло содержит большое количество жирных кислот омега-6 (около 60%). Эти жирные кислоты омега-6 метаболизируются в нашем организме в ПРОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ простагландины. В избытке они стимулируют и поддерживают хроническое воспаление, атеросклероз и свертываемость крови! Хотя жирные кислоты омега-6 необходимы и полезны в умеренных количествах, типичная российская или западная диета сегодня перегружена омега-6 и испытывает недостаток жирных кислот омега-3, которые производят ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ простагландины...

Использование лекарств не по назначению! Яркий пример – применение свечей Корилип. Многие лекарства имеют дополнительные преимущества помимо разрешенного к использованию. Все дело в изучении возможностей! Прекрасной иллюстрацией служат свечи Корилип. Благодаря чистому составу альфа-липоевой кислоты (такой же, как и тиоктовая кислота), витамина В2 (рибофлавина), коэнзима А и масла какао они обладают фантастическими свойствами. Альфа-липоевая кислота — мощный антиоксидант, который питает и увлажняет кожу, усиливает клеточный метаболизм и оказывает замечательный омолаживающий эффект. Он увеличивает...

Защитите свои суставы и уменьшите риск возникновения проблем с помощью этих профилактических мер! Включите регулярные физические упражнения и физическую активность в свой распорядок дня. Делайте короткие перерывы каждые 1,5–2 часа для выполнения простых упражнений на растяжку. Занимайтесь тренировками с низкой нагрузкой, такими как пилатес, йога или плавание, несколько раз в неделю, чтобы дать суставам отдохнуть. Найдите баланс между активностью и отдыхом и отдайте предпочтение качественному сну. Поддерживайте сбалансированную диету, включающую продукты, богатые коллагеном, такие как мясо, рыба, яйца, костный бульон, миндаль, семена кунжута и зелень...

Бюджетные маски для ног с аспирином! 😮 Трещины на пятках могут быть невыносимыми и затруднять ходьбу. Сухая кожа может даже привести к кровотечению. Но не волнуйтесь, у меня есть для вас бюджетное решение! 👇🏻 Тебе понадобится: 10 таблеток аспирина 2 столовые ложки воды комнатной температуры 2–3 капли лимонного сока Растолките таблетки аспирина в воде и добавьте в смесь лимонный сок...

Дефицит магния! Вот 10 явных признаков возможного дефицита этого важного минерала. Не игнорируйте предупреждающие сигналы! Учащенное сердцебиение, нерегулярное сердцебиение, учащенный пульс или колебания артериального давления могут быть признаками дефицита магния, влияющего на сердечно-сосудистую систему. Частые задержки дыхания, одышка - признаки возможного дефицита магния. Беспокойство, ерзание и синдром беспокойных ног могут указывать на дефицит магния, мешающий спокойному сну. Проблемы со сном, засыпанием, бессонница, раздражительность и усталость могут быть связаны с дефицитом магния...