Kate_Parf

Вы никогда не думали о том, что за дефицит люди создают, чтобы похудеть? Это дефицит от чего? Да, от ежедневного количества калорий, которые человек потребляет. Но почему он потребляет именно ХХХХ калорий? Откуда берется это число? Все просто. Для того, чтобы жить, человеку нужна энергия на то, чтобы испытывать эмоции, заниматься физической и умственной деятельностью, налаживать терморегуляцию, испытывать эмоции, переваривания еды, у женщин регуляция цикла и тд. Так что же происходит, когда мы ограничиваем...

Мы все привыкли с стандартам красоты, в которых девушка может быть стильной и элегантной только с осиной талией, как обычно показывают в соц сетях. Вот только проблема в том, что в большинстве своем эти модели в жизни не выглядят так, как показывают это в своем запретграмме. И что же нам теперь, Разочароваться? Потерять надежду на хоть какое-то светлое будущее? Нет, конечно! Вы - уже прекрасны, Ваше тело - уже такое, каким должно быть. Оно может стать лучше и давать еще больше энергии на воплощение...

Да. Останетесь ли вы при этом в идеальной форме? Нет. Все дело в том, что у каждого из нас есть так называемый сет-поинт. Это тот вес, который заложен в нас генетически, как размер ноги или цвет глаз. Он может меняться на +-5 кг в зависимости от разных факторов (уровня стресса, дня цикла, количества еды, которое вы съели до этого и тд), но, в целом, остается в одном диапазоне на протяжении всей жизни. И никто не гарантирует, что этот вес обязательно будет 52 кг. У кого-то он может быть 80 и 90 кг. И поверьте, это не выглядит так, будто ты боец сумо. Как установить сет поинт? Нужно просто есть...

В попытках похудеть я перепробовала все. И когда я пишу «все» - это значит вообще ВСЕ. В начале я решила не есть вообще. Тут подруга меня решила «спасти» и сказала: «Зачем же не есть совсем? Ты можешь есть все, просто открываешь Fat secret и питаешься на… 500 ккал» (браво). И я радостная решила питаться на 500 ккал. Моя кукушка смогла продержаться месяца 2. И если вы вдруг подумали: «Вау, какая молодец, вот это сила воли», то прямо сейчас же стоит прекратить свои диетные эксперименты - они зашли...

Итак, остановились мы в прошлой статье на том, что я плохо спала, питалась хаотично, впихивая в себя еду даже тогда, когда уже не хотела просто потому, что боялась наказания и находилась в бесконечном стрессе и апатии из-за школы. Скажу по секрету - это комбо для набора веса, но об этом позже.  Итак, мои родители заметили то, как я сильно поправилась и не постеснялись обратить на это внимание, потому как: «Кто, если не мы, тебе об этом скажет?» (ха-ха). Я начала бояться есть при людях, поэтому в школе начала голодать...