Психолог Дудченко Алена

Теперь нужно понять как дублировать туда подкасты 🤔

?⁉️ Я наблюдаю как и мои клиенты и подписчики путают панические атаки с просто испугом, просто паникой, сильной тревогой и яркими вегетативными проявлениями. Опишу 2 основных отличия настоящей ПА: Паническая атака- это резкий приступ паники с выбросом адреналина. Адреналин и обеспечивает эти яркие вегетативные проявления (сильная тахикардия, потливость, головокружение, тошнота, дереализация, деперсонализация и тд). Почему же выбрасывается адреналин? 🥇Вот тут как раз первая отличительная особенность настоящей панической атаки...

: «если обо мне думают плохо-значит я такой и есть». Но, какими нас видят люди- НЕ есть мы на самом деле. ☝️ Это видео иллюстрирует насколько однобоко может быть восприятие, при том что личность человека намного больше, разнообразнее и объемнее 🌟🫶 Знакомо ли вам это?