Психолог Дудченко Алена

! 💐 🥰 Будьте здоровы и счастливы! Пусть в вашей жизни будет больше гармонии, спокойствия и любви к себе! Вы замечательные и у вас все получится! 🫶🥳

! 💐 🥰 Будьте здоровы и счастливы! Пусть в вашей жизни будет больше гармонии, спокойствия и любви к себе! Вы замечательные и у вас все получится! 🫶🥳

⁉️… и другие ВЕГЕТАТИВНЫЕ проявления (ощущение неполного вдоха, потливость, приливы жара, онемение и т.д)? Да, при тревожном расстройстве может случаться резкая активация вегетатики даже вроде бы в состоянии покоя. Без явной причины. Почему так происходит⁉️ Потому, что у нашей вегетативной нервной системы (которая отзывается на эмоции и шалит при тревожном расстройстве) есть два отдела. ➡️Симпатический отдел («газ»). Повышение пульса и давления, дыхания, уменьшение слюноотделения, спазм сосудов, кишечника и тд...

Теперь нужно понять как дублировать туда подкасты 🤔

?⁉️ Я наблюдаю как и мои клиенты и подписчики путают панические атаки с просто испугом, просто паникой, сильной тревогой и яркими вегетативными проявлениями. Опишу 2 основных отличия настоящей ПА: Паническая атака- это резкий приступ паники с выбросом адреналина. Адреналин и обеспечивает эти яркие вегетативные проявления (сильная тахикардия, потливость, головокружение, тошнота, дереализация, деперсонализация и тд). Почему же выбрасывается адреналин? 🥇Вот тут как раз первая отличительная особенность настоящей панической атаки...

: «если обо мне думают плохо-значит я такой и есть». Но, какими нас видят люди- НЕ есть мы на самом деле. ☝️ Это видео иллюстрирует насколько однобоко может быть восприятие, при том что личность человека намного больше, разнообразнее и объемнее 🌟🫶 Знакомо ли вам это?

? 🔖 Вы часто спрашиваете про то, является ли ваш телесный недуг симптомом тревожного расстройства. Для вас я написала список популярных телесных симптомов. ⬇️ ⭐️ощущение пьяной головы ⭐️шум в ушах ⭐️напряжение во всем теле ⭐️внутренняя дрожь или тремор ⭐️тремор конечностей ⭐️большая потливость (гипергидроз) ⭐️приливы жара ⭐️озноб ⭐️резкое покраснение или побледнение ⭐️покраснение пятнами ⭐️тошнота ⭐️спазмы, дискомфорт в животе ⭐️диспепсия желудка ⭐️расстройства пищеварения ⭐️позывы в туалет, расстройства стула, СРК ⭐️«страх описаться» ⭐️ощущение лёгкости/ тяжести ⭐️чувство...

🤡 Очень часто слышу этот вопрос и от подписчиков и от клиентов. Ранее я подробно освещала эту тему. Очень советую вам почитать этот пост ТУТ 👈

⬇️

? ▶️Откликнулось ли вам что-то? Поделитесь пожалуйста в комментариях ⬇️ А чуть позже я поделюсь с вами что вижу я 🫶