Практика

Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, что многие считают интимной темой, но на самом деле это ключ к долголетию, хорошему настроению и даже крепкому иммунитету. Да, речь о сексе — не просто удовольствии, а настоящей «внутренней аптеке» вашего тела. Готовы узнать, как регулярная близость влияет на гормоны, сердце, кожу и даже вашу продуктивность? Тогда начинаем!* --- ### **Часть 1: Мужчины — почему секс укрепляет больше, чем спортзал?** Представьте, что ваше тело — это высокотехнологичный завод...

Соматотропный гормон: ваш невидимый помощник от рождения до старости Приветствую, друзья! Сегодня мы поговорим о веществе, которое незаметно управляет нашим ростом, обменом веществ и даже молодостью. Знакомьтесь — соматотропный гормон (СТГ), или, как его чаще называют, гормон роста. Приготовьтесь к увлекательному путешествию по лабиринтам нашего тела, где каждая клеточка зависит от этого удивительного «дирижера». Присаживайтесь поудобнее — начинаем! Представьте, что ваше тело — это огромный город...

Курение: иллюзия контроля и правда о цене, которую вы платите Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, что многие называют «вредной привычкой», но на самом деле это игра в русскую рулетку с вашим телом. Сигарета — не просто дым и пепел. Это тысячи химических реакций, которые перестраивают вашу ДНК, меняют мозг и диктуют, сколько лет вы проживете. Давайте разберемся, почему одни курят десятилетиями и верят в мифы, а другие бросают раз и навсегда. Устраивайтесь поудобнее — будет честно и без прикрас...

Похудение – это процесс, который требует времени, терпения и правильного подхода. Существует множество способов похудеть, и выбор конкретного метода зависит от индивидуальных особенностей организма, образа жизни и целей. В этой статье мы рассмотрим различные правила и способы похудения, которые могут быть эффективными при правильном применении. 1. Правильное питание. Основной принцип питания для похудения заключается в создании энергетического дефицита, который выражается в том, что количество потребляемых калорий должно быть меньше, чем количество расходуемых организмом калорий...

Наверняка, многие слышали рассказы близких и знакомых о том, что они не могут похудеть несмотря на то, что ничего не едят. Кто-то и вовсе скажет, что начал полнеть без видимых причин. Часть из этих рассказов не более чем приувеличения и оправдания, ввиду невозможности самостоятельно избавиться от лишнего веса из-за сниженного уровня ответсвтенности перед своим телом. Другая часть - правда, которая зачастую объяснятеся наличием у человека какого-то недуга. Наиболее часто встречающееся состояние связанное с затруднением в сбросе лишнего веса - гипотиреоз...

Чтобы быть более убедительным, говоря о необходимости лечебной физкультуры для предупреждения серьезной патологии суставов, считаю важным сообщить о смазывющей жидкости (синовиальная жидкость) Ваших суставов и о том, как увеличить ее образование в них. Синовиальная жидкость – это важный компонент суставов, который обеспечивает им подвижность, смазывает поверхности суставных хрящей и поглощает удары при движении. Она играет ключевую роль в поддержании здоровья суставов и предотвращении их износа....

Суставы – это чрезвычайно важные структуры в нашем организме, которые обеспечивают подвижность и поддерживают наше тело. Однако с возрастом, при травмах или из-за других причин, суставы могут стать источником боли и ограничить нашу активность. Чтобы сохранить здоровье суставов и предотвратить развитие заболеваний, важно уделить внимание лечебной физкультуре. Что такое лечебная физкультура для суставов? Это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, улучшение подвижности суставов, уменьшение боли и предотвращение дальнейшего развития заболеваний...

В конце первой части обещал разобрать методы лечения головокружения, вызванного с "ушными камнями". Расскажу о наиболее часто встречающемся варианте ДППГ, - каналолитиазе заднего полукружного канала (проще говоря, наличие "ушных камней" в заднем канале вестибулярного аппарата). Чтобы лучше понимать принципы лечения, рассмотрим, как возникает данный вариант отолитиаза, а для этого немного про особенности аппарата. строение вестибулярного аппарата представлено на рис. 1: В средней части вестибулярного аппарата (в мешочке (sacculus, лат...

Часто слышу от пациентов, что у них нормальный уровень общего холестерина, а, значит, они могут не переживать о развитии у них атеросклероза. Это заблуждение. Анализ уровеня холестерина далеко не всегда отражает реальной проблемы, а лишь является одним из методов ее выявления. Нормальный уровень холестерина не исключает наличия риска атеросклероза. Есть масса причин атеросклероза, в т.ч. и наследвенный фактор, курение, неправильное питание. Атеросклерозом называется заболевание, при котором в артериях...

На сегодняшний денькаждый третий человек земного шара страдает ожирением. И уже стало очевидным, что ожирение - это заболевание.  Большой вес человека приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата. Зачастую полные люди страдают от боли в суставах нижних конечностей, от болезненных ощущений в подошве, у них также чаще развивается сахарный диабет и заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь сердца), выше риск развития инсульта и инфаркта. Это не полный список осложнений, вызванных ожирением...

Инсульт по сей день является одной из самых частых причин смерти. Название в переводе означает "наскок", "нападение" или "удар", потому как происходит он внезапно. Часто можем услышать после смерти человека из уст близких ему людей или родных, что "он ничем не болел", болезнь пришла внезапно. А так ли все на самом деле? В наше время достаточно возможностей, для того чтобы снизить риски возникновения инсульта до минимума. Необходимы периодические обследования и здоровый образ жизни. Рекомендации по-прежнему...

Хочу рассказать о таком недуге как ДППГ (доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение). В названии вся суть... Заболевание встречается очень часто, но распознают его куда реже, а пациенты продолжают страдать и пребывать в неведении. Данное заболевание было впервые было описано в 1921 году австрийский оториноларингологом (ЛОР-врачом) Робертом Бараньи. Он поведал о случае пациентки, у которой возникали приступы головокружения только при укладывании на правый бок, которые также длились около 30 секунд и сопровождались тошнотой...