Татьяна Бенедычук • Психолог

1. ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ 1.1. Настоящая публичная оферта (далее – Договор) представляет собой официальное предложение плательщика налога на профессиональный доход (самозанятого) Бенедычук Татьяны Владимировны (ИНН 245902552497), далее именуемой «Психолог», по оказанию психологических консультационных услуг дееспособным физическим лицам на перечисленных ниже условиях (1). 1.2. В соответствии со статьей 437 Гражданского Кодекса Российской Федерации данный документ является публичной офертой, и в случае принятия изложенных ниже условий физическое лицо, производящее акцепт этой оферты, осуществляет оплату Услуг Психолога в соответствии с условиями настоящей оферты...

Мы все знакомы с тем, как стресс может быть как визитной карточкой современного образа жизни. Но что происходит, когда он не просто мелькает на горизонте, а становится постоянным спутником? Давайте поговорим об опасностях, которые несет затянувшийся стресс, и как обратный T3 гормон вступает в эту игру. Первое, что мы должны осознать, это что стресс – это не только дурной настрой. Это активатор биологических реакций, и, когда он становится долгосрочным, его последствия становятся серьезными. Так вот, обратный T3 гормон (T3r) – это своего рода регулятор нашего обмена веществ...

Когда стресс становится долгосрочным жителем нашей повседневности, он, подобно назойливому гостю, превращается в настоящую угрозу. Давайте заглянем за кулисы и поговорим о том, как опасно, когда кортизол, гормон стресса, вступает в игру. Прежде всего, позвольте мне немного вспомнить школьный урок биологии. Кортизол – это гормон - нечто вроде «готов к бегству». Он полезен, когда нам нужно реагировать на угрозу. Но когда стресс становится нашим постоянным спутником, кортизол, как долгосрочный бодрствующий страж, начинает вырабатываться в избытке...

Давайте поговорим откровенно о стрессе. Это как гость, который иногда приходит без приглашения, но с умением перевернуть всю вашу жизнь. Я хочу рассказать, почему это не просто плохое настроение, а настоящая опасность для нашего здоровья. Прежде всего, стресс – это нечто большее, чем просто неприятное чувство. Это как сигнал нашего организма, что что-то идет не так. Когда этот сигнал игнорируется, начинаются проблемы. На физическом уровне стресс может привести к серьезным последствиям. Повышенное давление, бессонница, проблемы с желудком – всё это реакции на стресс...

Давайте разберемся в этом явлении, простым языком. Сначала давайте заглянем внутрь нашего организма. С годами у нас происходят физиологические изменения: уровень гормонов снижается, клетки обновляются медленнее, а общая физическая активность может уменьшаться. Все это влияет на наше общее ощущение энергии. Но это еще не вся история. Психологические факторы играют огромную роль. С возрастом мы сталкиваемся с большим количеством стрессов: работа, семья, обязанности. Эмоциональная и психологическая усталость могут заставить нас чувствовать себя уставшими даже больше, чем физические изменения...

Добро пожаловать в захватывающий мир, где каждая клеточка вашего тела — как страница в книге, рассказывающей о ваших эмоциях и переживаниях. Как практикующий психолог, я хочу поговорить с вами о психосоматике и о том, почему важно не допустить, чтобы физические симптомы стали органическими. 1. Язык Тела: Тело — наше первое и самое честное средство общения с миром. Оно говорит, когда слова трудно найти. Психосоматика — это язык, который нужно уметь читать. 2. Эмоции в Мускулах: Боль, напряжение, даже дрожь — это часто просто эмоции, которые решили "высказаться" через тело...

Добро пожаловать в удивительный мир, где чувства и тело сплетают свои таинственные нити. Как практикующий психолог, я хочу поделиться с вами размышлениями о психосоматике — той загадочной области, где ощущения приводят нас в тупик, а обследования не раскрывают картину. 1. Танцующие Эмоции и Симптомы: Психосоматика — это как танец. Ваши эмоции и физические ощущения становятся партнерами. Иногда тело выражает то, что словами не может. 2. Невидимые Переплетения: Наш организм — мудрый художник, создающий картины из наших чувств...

Приветствую всех, кто решил отправиться в увлекательное приключение исследования самого себя! Как практикующий психолог, я хочу разъяснить, насколько долго может продолжаться терапия и почему иногда исцеление требует своего времени. 1. Терапия - Не Спринт, а Марафон: Терапия, подобно марафону, не всегда бывает быстрой. Это процесс исследования, понимания и изменения, который требует времени для того, чтобы корни проблем превратились в зеленые побеги исцеления. 2. Уникальность каждого человека: Каждый из нас - уникальная галактика мыслей, эмоций и опыта...

Добро пожаловать в мир заботы о себе, где каждый пазл вашего здоровья имеет значение. Как практикующий психолог, я хочу поделиться с вами мыслями о том, почему иногда перед шагом к психологу стоит взглянуть на биологическую сторону вопроса. 1. Мозаика Здоровья: Мы — сложные системы, и наше физическое и психическое здоровье тесно связаны. Иногда там, где мы видим головоломку эмоциональных трудностей, причина может лежать в невидимых частях этой мозаики. 2. Биохимия Мозга: Наш мозг работает на химических реакциях, и баланс веществ влияет на наше эмоциональное состояние...

Приветствую вас в мире, где даже наши самые глубокие эмоции иногда нуждаются в экспертном руководстве. Как практикующий психолог, я хочу рассказать вам о том, почему иногда я и мои коллеги рекомендуем обратиться к психиатру. 1. Когда фонаря просто не хватает: Психология, психиатрия и внутренний мир человека — как свет и тень. Бывает так,что мир внутри нас настолько тернист и ветиеват, что фонарь одного лишь психолога становится неэффективным, психиатр — это тот, кто поможет включить яркий свет на пути к заживлению...

Приветствую всех, кто решил отправиться в увлекательное путешествие самопознания! Я поделюсь с вами несколькими советами, как выбрать того самого психолога, который станет вашим союзником в путешествии к внутреннему благополучию. 1. Определите свои потребности: Прежде всего, задумайтесь, что именно вас привело к мысли о поиске психолога. Это стресс, отношения, личностный рост или что-то еще? Определение ваших потребностей — первый шаг к правильному выбору. 2. Исследуйте ваши ценности: Каждый из нас уникален, и у нас свои ценности и убеждения...