Найти в Дзене
Самоценность
Самоценность - это взгляд на себя из глубины своего сердца, безусловное принятие своей жизни и ответственность за свою жизнь. Какие убеждения говорят о том , что самоценность нарушена: Ни что не появляется из ни откуда. У всего есть начало и конец. Именно отношения с отцом закладывают базовую основу нашей самоценности. В возрасте до трех лет отец является продолжением матери. А вот уже после 3 х лет папа для ребенка это человек который знакомит ее с внешним миром. В идеале это любящие и поддерживающие отношения, которые формируют в ребенке базовое доверие к миру , где его уважают и любят, он чувствует себя важным и ценным...
1 год назад
Путь спирали 🧬
В декабре того года меня прибило очередными качелями. Это та точка невозврата, в который единственный путь это путь к психотерапевту. Потому что сама больше не справляешься. Когда я говорю своим клиентам писать дневник осознанности, это значит, что периодически я делаю тоже самое и это работает. В жизни вообще все инструменты простые, на столько простые и бесплатные , что у большинства рука не поднимается их делать.😂 Так я нашла свои коронные убеждения, которые жизнь зеркалила мне через мужа ( особенно больно), через детей. Пожалуй больнее всего зеркалит ближайшее окружение. Я не ценная. Я не важная...
1 год назад
Метафора о самоценности.
Какие фрукты вы любите? Яблоки, бананы, киви, грушу, а может быть клубнику? В многообразии мира существует мыслимое и не мыслимое. Каждый фрукт по своему вкусу, запаху и предпочтению прекрасен и неповторим. Кто то любит клубнику, а кто то не любит банан. Но, хотел бы банан стать клубникой? Как вы думаете? Скорее всего нет. Потому что и на банан найдется свой любитель. Так же и с нами. Каждый по своему красив и уникален. И быть клубникой когда ты аппетитный банан было бы не правильно...
1 год назад
Личные границы! Согласитесь довольно таки нашумевшая тема. Чуть ли не каждый сегодня учит выстраивать личные границы. Граница от кого или от чего? Между тем, что можно и нельзя? А вы задумывались о том как сами становитесь тем самым нарушителем чьих то личных границ? Когда звоните подруге и начинаете вываливать на нее свои переживания, не узнав, а хочет ли она сейчас контейнировать ваши эмоции. Когда своей тревожностью вы нарушаете чей то покой, не понимая, что каждый имеет право на свою историю и свое личное право выбора. Когда звоните в 6 утра просто поболтать, не зная о том, что возможно этот человек заснул всего лишь 2 часа назад. О, самое любимое - давать советы и учить жизни там где об этом совершенно не просят. И таких историй много. Историй о том как вы сами становитесь главным героем чьих то нарушенных границ. Когда вы возьметесь выстраивать свои границы, помните, что важны не баррикады, а чуткое отношение друг к другу. Я не предлагаю вам отгородиться от тех, кто нарушает дистанцию. Я предлагаю научиться говорить « Нет» там где вам не комфортно, и говорить «Да» всему что хочется. Будьте бережны к себе и к тем кто вам встречается.
1 год назад
Как стать счастливым? Мой личный путеводитель на пути к счастью: Научиться чувствовать свое тело, потому что так ты сделаешь его гибким и здоровым; Научиться говорить «Да» своим желаниям, даже если они очень маленькие; С легким сердцем принять людей, которые давно уже не резонируют в такт с твоими мыслями и с благодарностью отпустить их проживать свой путь; Открыть свое сердце любви. Даже если там на гвозди заколочено, иди и исцеляй его любыми способами; Перестань бояться отказывать людям из состояния , что о тебе подумают. Подумают и забудут. Обидятся, но это их выбор! Не предавай себя! Ты не обязана быть хорошей невесткой или снохой, если ваши отношения не сложились; Ты можешь быть неожиданной, если так хочет твоя душа; Ты можешь передумать в любую секунду и изменить траекторию своей жизни; Занимайся сексом только по желанию и с тем кого действительно хочешь; Разреши себе быть не идеальной; Перестань делать то , что тебе уже не нравится; Разреши себе пробовать то , что хочется даже если это не вмещается в рамки нормальности; Танцуй эту жизнь ярко, дерзко, интересно. Так как ты не проживала еще не одну свою жизнь😘
1 год назад
Как понять, помогут ли масла в вашем случае? Закройте глаза, вдохните аромат и просто скажите «да» или «нет». Аромадиагносту этого будет достаточно, чтобы сделать вывод о вашем эмоциональном состоянии и состоянии здоровья. Например, если ваш нос выбрал фенхель или кинзу это будет говорить о потребности организма в очищении. Если человек сменил работу, то ему возможно понравиться лимон, который отвечает за способность быстро адаптироваться к новой среде. То же относится к школьникам и студентам. Если женщина испытывает потребность в любви и внимании со стороны близких и начинает заедать недостаток этой любви сладким, то вероятнее всего в ее выборе будет ваниль. Если вас часто мучают головные боли, это будет говорить о напряжении в шейно-воротниковой зоне с которым прекрасно справляется мята перечная, то не исключено, что в приоритете будет именно она. И так можно приводить множество примеров. Со стороны это кажется магией, когда на сеансе аромадиагностики человек слышит про себя что-то сокровенное и делает большие глаза — откуда вы знаете? Аромадиагност — не волшебник и даже не врач, он не ставит диагноз, он видит тонкие связи, помогает понять основные черты характера, слабые места в организме и склонности к определенным заболеваниям. Масла могут многое о вас рассказать. Дело в том, что при вдохе ароматического вещества появляется импульс, который стимулирует лимбическую систему мозга. Это отдел, который отвечает за эмоции и мотивацию. Так же стимулируются и другие отделы мозга, отвечающие за память, подавленные воспоминания, травмы. Обоняние дано человеку для выживания. Нравится запах — значит, он вам полезен. Не нравится — принесет вред. Если что-то не нравится — это срабатывает инстинкт самосохранения, так называемый обонятельный интеллект. Об этом я расскажу в следующей публикации😉
1 год назад
Кому подойдет Арома - код? тем, кто еще не знает, что такое натуральные эфирные масла кто уже пользуется маслами и хочет узнать о них больше кто готов познакомиться с 80 ароматами за 2 часа и узнать почему нос воспринимает все эти запахи кто готов узнать о себе больше через натуральные ароматы тем кого трудно чем то удивить, потому что, то что выберет нос, вас точно удивит кто готов жить, а не выживать тем, кто готов увидеть новый вектор развития своей жизни тем, кому нужен толчок кто хочет свой индивидуальный аромат, который будет наполнять тем, кто не знает где взять ресурс тем, кто открыт и готов к новому тем, кто знает, что жизнь – это движение кто любит природу и знает, что мы – единое целое кто хочет поднять себе настроение кто готов зарядить себя энергией и двигаться вперед кто хочет финансового продвижения кто не решается уйти с нелюбимой работы кто хочет создать гармоничные отношения тем кто хочет раскрыть свою женственность тем кто хочет отпустить обиды и страхи тем кто хочет научиться принимать в свою жизнь изобилие тем, кто ненавидит дождь 😉 ….
1 год назад
Что такое Арома код? Арома-Код – уникальная, не имеющая аналогов в мировой практике методика применения эфирных масел чистого терапевтического класса, разработанная на основе длительного опыта работы с этим удивительным даром природы.    (автор Н.Ю. Бобкова) Это тестирование организма через вдыхание 80 эфирных масел вслепую и составление индивидуальной карты. Программа тестирования по системе Арома-Код дает объективную оценку физического, эмоционального, психического, энергетического состояния человека. Через диагностику вы знакомитесь с теми ароматами, которые нужны именно вам, именно сейчас для решения задач. ⠀ И даже если вы точно не знаете, чего хотите – ваш организм подскажет и укажет зону ближайшего развития. ⠀ Нос не врет, а эта система в нас самая древняя. Более того сама процедура уже является терапевтической, потому что через обоняние наш организм берет из эм именно те биохимические компоненты, которые нужны именно сейчас и все процессы начинают запускаться по-новому, происходят изменения уже в тот же день. После тестирования и анализа карты на основании выбранных ароматов создаются ресурсные смеси в виде крема для тела, масляных духов или пищевых капель. Фишка метода в том, что придти вы можете, например, с запросом на отношения, а в процессе тестирования на поверхность выйдут те задачи, которых вы не замечаете, но с которыми определено нужно поработать, чтобы привести вас к истинной цели. Подсознательная работа эфирных масел и правильно поставленные вопросы аромапсихолога помогают проработать ваш запрос уже на первой сессии. А гармонично собранная ресурсная смесь поможет мягко адаптироваться к новым условиям. Через расслабление приходит радость жизни, а с ней и решение вашего вопроса. 😊
1 год назад