Алла Кислюк Нутрициолог

Информация была основана только на доказательных исследованиях. Конечно, я его вам рекомендую и поделюсь с вами некоторыми важными моментами. • В мозгу активно включаются другие его части, когда мы ничего не делаем (отсюда выходные необходимы). • Очень важно поддерживать пластичность мозга - залог успешной жизни (пробовать новое, непривычное: новые города, страны, танцы, вкусы и т.д.) Тренироваться в том, к чему нет опыта. • Очень важно мечтать, только чтобы мечты были нереальные! Иначе это планы на завтра. Важно заниматься ежедневно творчеством. Кроссворды и сбор пазла по картинке неэффективны (поделюсь фирмой пазлов, которые эффективны)...

! Снова хорошая возможность увидеться с друзьями. 🫶🎄 Также я могу обернуться назад и поблагодарить 2025 год. Во-первых, этот год был абсолютно здоровым для меня (было всего пару дней где я немного расклеилась). Во-вторых, творческим: прошла два сложных, но интересных курса - Поэзия и Озвучка. В/третьи, впервые попробовала себя в пении. ☺️ Увидела новые города: Смоленск, Ярославль и Тутаев. Была в восторге. 💗 Попробовала новые блюда: десерт из бородинского хлеба - очень необычный и интересный вкус. Прошла курс английского языка у полиглота Петрова (очень давно хотела). Попробовала впервые...

: • Визуальное созерцание • Обоняние • Замедленное жевание,то есть чувствовать каждый оттенок вкуса: сладкое, солёное, горькое. •Прислушаться к ощущениям в теле и понять, когда тело насытилось и остановиться...

✨ Попробовав солевой массаж, я была очень довольна результатом. Изучив подробно информацию, решила походить курсом для достижения устойчивого результата. В чём польза? • Выводит воду • Очищение кожи от омертвевших...

✨ Ещё давно, где-то лет в 20 я думала: почему люди с возрастом выглядят хуже? Ведь мы больше узнаём, можем это применять и становиться лучше ! Ещё тогда я поменяла убеждение на то, что с возрастом я буду только лучше. И теперь я это наблюдаю. Всё дело в том, что наша жизнь подтверждает нам наши убеждения! Сначала идут правильные убеждения, а с этим идёт правильная система питания, спорт для здоровья, массаж и т.д. Если человек, наоборот, думает, что с возрастом вес будет расти, а он сам стареть,...