Алла Кислюк Нутрициолог

Сегодня хочу разобрать Один из популярных напитков - КОФЕ Кофе входит в состав продуктов - диеты Mind✅, которая способствует правильной работе мозга и нервной системы. Но также с кофе нужно быть осторожным ❌тем кто имеет полиморфизм CYP1A2, т.е. медленное выведение кофеина ❌При Синдром Жильбера очень часто имеет ген медленный метаболизатор кофеина ❌Находится в хроническом стрессе ❌Имеет перетренированность Также нужно помнить, что кофе содержит антинутриеты, которые блокирует усвоение важных веществ, особенно железо, цинк и кальций, поэтому кофе нужно пить отдельно от приёма пищи через 20 - 30 минут после еды в идеале через час...

Рубрика Разбор тарелок Вспомнила о нутовом омлете и уже повторила пару раз, я уже его пробовала раньше, но сейчас он мне больше понравился) видно нужно время, чтобы привыкнуть к вкусу 👌 Добавляю к нему свой уже любимый сыр кешью, соус песто...

С первым днём лета!!! 🥳 И с детским днём всех детей 🎉 Лето - это маленькая жизнь,полная солнечных моментов🌺 Самое время построить планы на эти три месяца, если вы это ещё не сделали, и самое главное научиться слушать и заботится о своём теле, т.к. тело инструмент с помощью чего мы будем достигать все наши планы и я думаю оно этого заслужило 🙏💖 Тем более есть отличная возможность т...

Решили отметить окончание учебного года, у молодёжи сейчас популярна корейская кухня 🍱 🍣 🤷‍♀️ В ресторане Кимчи, я уже была и брала суп том ям, в этот раз решила попробовать что-то новое для разнообразия вкуса и сегодня именно тот момент, когда понимаешь, что вкуснее было бы поесть дома ☹️ В процессе вроде нормально, но потом наступает момент «послевкусия» и ты понимаешь что еда была максимально...

Открыла свой старый телефон))иногда полезно 👌 Оказывается именно в мае пять лет назад, я получила те знания, которыми захотелось делиться !!! 1) они отличались от тех, которые я знала раньше. 2) оказалось всё намного проще) 3) я видела как многие находятся в замкнутом круге «иллюзии что они всё делают правильно» 📎За эти пять мой вес стабилен, раньше прыгал от 5 кг до 8 кг 📎Я стала слышать свой организм 📎Мой мир стал шире)) - столько всего интересного я узнала и продолжаю...

Рубрика разбор тарелок У меня обед, поняла, что не пробовала фенхель, решила приготовить т.к. время от времени добавляю что то новое. Максимальное разнообразие очень важна для нашего микробиома в кишечнике. А кишечник - это второй мозг, это наш иммунитет, наше настроение и т...

На этой недели прошёл показ нашего курса «Поэзия - любовь моя « За время обучения я узнала много для себя новых имён, того времени: Пётр Лещенко, Саша Чёрный, кстати один из стихов я выбрала его … - Надоело ходить по шаблонным панелям ! … Пострела норвежский фильм «Пан» про Лейтенанта Глана … Мудрый Глан нечего мне на это не скажет …. И пыталась несколько дней понять о чём он …. Посмотрела сериал Вертинский и...

Рубрика Разбор тарелок Завтрак, на десерт был 🥝 - не только по всем правилам, но и по личному вкусовому выбору, а это идеальная синергия ! Ведь мы не можем быть; - я отдельно, - « диета по всем правилам - сама по себе « Т...

Очень хороший вариант, для тех кто не может остановится с десертом и может спокойно съесть пол шоколадки 🍫, лучше о себе позаботиться заранее купить что то порционное т.е. 20 гр 👌 #заботаосебе

Совсем недавно у меня спросили, какие мероприятия обычно я посещаю ….. я решила ответить здесь . Поделюсь некоторыми местами куда я хожу время от времени. И это актёрская школа студия Лиссэ, я начала с курса по рече и продолжаю осваивать новые курсы, вот сейчас уже на днях выступление продвинутой группы - «Поэзия - моя любовь», в котором я принимаю участие 🤗 Также мне нравятся походы, но давно кстати не была, но снова посмотреть на пик тур, помимо ходьбы, которую я очень люблю, можно посетить...

Я уже говорила, что нутрициологию изучаю 30 лет, но Уже как 5 лет это вопрос основательно решён) и мой мир стал шире 🌏 особенно мне интересно творчество, 4 месяца назад я пошла на курс «Поэзия любовь моя « И через неделю показ, где я участвую ✨ Буду Рада вас видеть🤗🤗🤗 Действует промокод 3 дня - « Поэт « https://lisse-art...