Алла Кислюк Нутрициолог

! Очень интересна нейрогастрономия - как пища влияет на мозг. Люблю сразу изученное практиковать. Одну из любимых специй, оказывается, можно заваривать как чай 🍵 Розмарин выполняет противовоспалительную функцию...

Одно время я делилась местами, которые мне понравились, но потом поняла, что вкусы у всех разные, отношение к еде тоже. Ну, съела, что-то там более менее съедобное и ладно. Некоторые могли даже отравиться, но относились к этому спокойно (не стали выборочно относиться к местам). Мой вкус вырабатывался годами, но не сразу, а когда я стала обращать внимание на своё самочувствие, когда посещала, то или иное место. Обратила внимание, что для меня важно, когда помещение светлое, то есть имеют большие окна...

😍

☺️ Разогрела отварной картофель, добавила творог, залила яйцами, оливки, семга, йогурт с голубикой, вообщем всё, что я люблю 🤗 💡Сейчас изучала нейронутрициологию - и там говорят о важности разнообразного рациона, для профилактики когнитивных заболеваний. ✅6й год так живу)) но не перестаю радоваться, как же это здорово...

🔆📶 Включает 4 встречи (длительность встречи от 1 часа до 1 часа 30 минут) #1. С Нутрициологом. Вы узнаете, как работает организм, его основные функции. Каждый выберет для себя новое действие, которому будет следовать в течение недели. #2. С Психологом. Проверка цели (питание) на экологичность и ее усиление. Принятие новых целей в систему значимых сфер жизни. Круг эмоциогенного переедания, переписывание привычных стратегий обращения с эмоциями. #3. С Нутрициологом. На что нужно обратить внимание,...

Вчера мы с @Olya_AT провели эфир в зуме, говорили о принятии себя, заботе о себе , почему важно разобраться с питанием?! Также разбирали, что переход должен быть плавным , разобрали нутритивность творожного сырка и т...

Вот уже пару недель мы беседуем с Ольгой, она - психолог, логотерапевт, гипнолог, тренер. @thee_inner_compass Размышляли, как же всё таки решить вопрос комфортного самочувствия, веса, состояния не на какое-то короткое время, а надолго, то есть навсегда. И пришли к тому, что к этому состоянию нужно приходить постепенно, так как резкие изменения однозначно приводят к временным результатам. Об этом подробно мы хотим поговорить уже завтра в Zoom. Тема наше встречи: «Еда, отношения в долгую». 13 апреля. В 17:30. Присоединяйтесь! Ольга Трофимова приглашает вас на запланированную конференцию: Zoom. Тема: Конференция Zoom Ольга Трофимова Время: 13 апр...

! Христос Воскресе! Мира, добра и всего самого светлого вам ✨🙏🐥💗 Пасха в этом году космическая 🚀 #пасха2026 #денькосмонавтики

Белковые ватрушки: 250г творога 2 яйца 50г рисовой муки 2ч.л. сахара Для начинки: 100гр. йогурта + голубика 🫐 Смешать все ингредиенты, в тесто добавляем 1 яйцо, от второго нам нужен только желток для смазывания. Разделить тесто на 4 части, сформировать шарики и разложить на форму для выпекания. Стаканом либо столовой ложкой придать форму ватрушкам, оставляя внутри углубления...

Я собираю поэтапно: Кашу не хочется. Хочется овощи(взяла замороженную смесь и добавила стручковую фасоль). Мясо не хотелось, поняла, что хочу рыбу но немного - взяла четверть стейка семги и покрошила в овощи, добавила немного овечьего сыра и тертого пармезана. А на десерт захотелось что-то лёгкого: взяла мягкий творог и добавила голубику...

Идеально вырваться на пару дней, особенно когда до отпуска далеко. Познакомились с местными обычаями, испробовали национальную еду, и даже удалось самим поучаствовать: лепили из глины, ковали гвоздь. Познакомились с новыми людьми, даже удалось попариться в бане. Узнали, как на карельском звучат самые простые слова «Аллучика» (моё имя + обозначение рода)...