Алла Кислюк Нутрициолог

Немного предыстории: после первого набора веса(а это 20 кг) я старалась регулярно заниматься спортом: это был зал с утяжелением, кикбоксинг, бег, плавание… Я даже умудрялась перед тяжелым полётом (в прошлом стюардесса) пойти на пробежку 🤦🏾‍♀️. Все эти старания были через силу воли, через страх снова набрать вес, через наказание после простых углеводов, отработку и т.д. Так продолжалось долгое время, но вот уже 7-й год я решила попробовать по-другому: через заботу, через слушания своего тела, через принятие себя любой 🫶...

Добавила себе в копилку ещё один новый городок, очаровал меня своим уютом ❤️, городу 880 лет и в 26 году объявлен городом молодёжи. #обазжизни #елец #новоеместо💖

Моя любимая рубрика) Из нового: заваривала в термосе гречку; хлопья можно и в тарелке заварить, и кускус – тоже пару минут, и готов. Об этом я уже писала. Хотелось поделиться своими наблюдениями за собой же) В дороге это получается идеально, так как никуда не спешишь 🤷‍♀️. Мне совершенно не хотелось мороженого, девушка напротив постоянно заказывала, тем самым напомнила меня 7 лет назад! Я ведь тоже вместо нормальной еды выбирала чай, что-то к чаю, мороженое и т.д. Сейчас я мысленно предлагала себе - возьми мороженое 🍦, хотя бы раз...

десерт для именинника - «Кучерявый Ва ня» по рецепту бабушки владельца, а какой здесь был вкусный милфей ☺️, приятное обслуживание, столик лучше бронировать заранее 🥳 #сергеевпосад #русскийдворик #д