Психология победителя

Почему эти слова не работают, и что сказать вместо них ☝🏼Узнаете эту ситуацию? Вы изо всех сил поддерживаете юного спортсмена. Перед каждой игрой, после каждой тренировки вы говорите: «Ты лучший!», «У тебя всё получится!», «Ты чемпион!»...

Тишина перед стартом Приветствую! С вами снова ваш спортивный психолог, Курилех Олеся. Сегодня разберём явление, знакомое каждому спортсмену: навязчивый мысленный шум. Всё лишнее, что крутится в голове вместо полной концентрации на действии...

Тихий враг внутри: как распознать и обезвредить самосаботаж в спорте Сегодня мы поговорим о явлении, с которым сталкивается почти каждый спортсмен, но часто боится в этом признаться. О внутреннем диверсанте, который крадет наши победы еще до выхода на старт...

Ваш гид по коппинг-стратегиям Скажите, знакомо ли вам это чувство? За несколько минут до старта или решающего момента в игре сердце выпрыгивает из груди, ладони потеют, а в голове проносится шквал мыслей: «А вдруг я не смогу? Все на меня смотрят! Я должен выиграть!» Это стресс. И он - не враг. Это топливо, которое может привести вас к победе. Но если его слишком много, оно может заглушить мотор. Вопрос не в том, как избежать стресса, а в том, как этим топливом грамотно управлять. И для этого у вас есть мощный инструмент - коппинг-стратегии (от английского «cope» - справляться)...

Почему важно развивать сильные стороны, а не «чинить» слабые «Представьте, что ваш ребёнок - это не пустой участок, куда нужно срочно завозить бетон и кирпичи. Он - целый древний город, полный сокровищ и уникальной архитектуры. Ваша задача - не строить, а помочь ему раскопать себя». Эту метафору я часто вспоминаю, когда ко мне приходят родители с вопросом: «Что делать со слабыми сторонами моего ребёнка в спорте?». Они обеспокоены тем, что юный футболист недостаточно быстр, а гимнастка не очень гибка...