Психология победителя, Курилех Олеся - спортивный психолог

1. Мозг не любит длинных дорог Ты поставил цель. Мозг мгновенно нарисовал картинку финиша - медаль, рекорд, признание. Дофамин уже выделился, и ты чувствуешь подъём. Проблема в том, что дофамин - это не награда за результат...

Почему злость - это топливо, а радость может мешать. Инструкция по применению от спортивного психолога «Соберись!», «Не психуй!», «Хватит улыбаться, ты на соревнованиях!». Знакомые фразы? В спорте принято делить эмоции на «хорошие» и «плохие»...

Почему ребенок бросает спорт Почему еще вчера ребенок «горел» футболом, а сегодня плачет и отказывается идти в зал? Родители часто списывают это на отсутствие силы воли. Но как спортивный психолог скажу, что в большинстве случаев уход из спорта - это не слабость ребенка, а системный сбой среды...

Почему ты теряешь очки на ровном месте. И как это исправить Ты знаешь это чувство. Всё шло идеально. А потом - глупая ошибка. Потеря концентрации на секунду. И всё посыпалось. Это не слабость характера...

Инструкция по выращиванию изнутри Я часто слышу от спортсменов: «Мне не хватает уверенности», «Я потерял уверенность», «Верните мне мою уверенность». Мы привыкли думать об уверенности как о волшебной таблетке или эмоции, которая либо есть, либо нет...