Светлана КозулинаIIВсе болезни в голове

📝10 простых приемов восстановить cилы уже на этих выходных. Когда мы находимся в стрессе, мы и выгораем, сил не остается даже на отдых. И кажется, что вы в замкнутом круге: работа ➡️ напряжение ➡устала ➡ дом и дети ➡ устала ➡ работа НО! Есть простые небольшие действия, которые помогут вернуть вам силы и включить желание жить. ✅ Ниже перечень из 10 заряжающих простых действий. Вам не обязательно весь список проходить, хотя бы 1 за выходные сделайте. И сделайте не потому, что Светлана в канале...

❓Куда дальше жить? Довольно часто на консультациях я вижу, что эта психологическая усталость является результатом потери смыслов. Так как: - все надежды рухнули, приходится расставаться с какими-то иллюзиями; - все чего ожидали от семейной жизни, отношений — не получаете; - и к этому порой присоединяется разочарование в себе, как в женщине, разочарование в своей нынешней судьбе. И вот эта ситуация вызывает усталость, потерю энергии, желания жить и непонимание как, вообще, дальше жить?...

Усталость - предвестник болезни и выгорания.🤧 Конечно, я сейчас пишу не о физической усталости, а о психологической. Ведь физическую усталость можно снять отдыхом, отпуском. Совсем по-другому обстоят дела с психологической усталостью. Ее так просто не снять. Нет эффекта от отпуска и выходных. Потому что это - экзистенциальная усталость. Усталость от жизни, которая меня не устраивает, нет удовольствия от нее, нет радости. «Это не то, о чем я мечтала» «Я думала будет по-другому» - такие фразы мне часто говорят на диагностиках...

Сколько я еще буду унывать и лениться?🥀 Знакома мысль? Когда в очередной раз понимаете,что не хватает сил убраться в квартире, так как вы — выжатый лимон. И опять то, что хотели сделать - ничего не сделано. 🙈 После этого в голову лезут самоосуждающие мысли: «вот я ленивая, унылая г..но, надо как-то себя замотивировать», «могла бы сделать больше и лучше». В итоге ничего не меняется, но общее состояние становится еще хуже, т.к. кроме «апатии» появляется еще и самоосуждение, которое добивает вас...

Осень подсветит все ваши слабые стороны.🤩 «Ой, я наверное, просто устала и мне надо отдохнуть - поэтому у меня нет сил». Думает каждая, когда выгорела. Еще порой начинают это связывать с возрастом. У всех нас иногда бывает простая усталость. И ее можно быстро снять - просто пару дней отоспаться. 🦋 Но обычно апатия и выгорание - это не просто усталость, а накопившееся бессилие. За этим может скрываться слои нерешенных проблем и вопросов, связанных с потерей смыслов. Но очень часто вы начинаете...

Отпуска как будто и не было...🙈 «Как будто и не была на море, не переключилась. Так и осталась в болоте. И не могу физически себя заставить работать...» Вот такой посыл я слышу чуть ни на каждом втором созвоне. Да, действительно, физически мы можем как-то отдохнуть, а психологически остаться в том же состоянии, в котором и уезжали или того хуже — еще больше устать. И это не будет как-то зависеть от каких-то внешних обстоятельств. Внешнее благополучие может вообще никак не влиять на наше внутреннее состояние, как бы это странно не звучало...

❗️Осталось 1 место Здравствуйте, дорогие друзья!🌷 Терапевтическая группа набрана, но у меня в последний момент один человек отказался. Поэтому есть последнее место с максимально лояльными условиями. 🔥 Кто ещё думал, записывайтесь, так как сейчас есть шанс, потому что в следующий раз это будет вообще не скоро. Я не знаю, когда я буду ещё раз организовывать именно групповую терапию...

Что забирает вашу энергию? Упражнение с МАК. У вас бывает такое? Хочется почитать, прогуляться, поухаживать за собой - но на это нет сил? Давайте вместе поисследуем этот вопрос, что послужило формированию такого стиля жизни: 1️⃣На что уходит больше всего моих сил и энергии? 2️⃣На что очень важное мне не хватает энергии? 3️⃣Что...

🔥Осталось последнее место на групповую терапию для работающих женщин, которые хотят себе вернуть энергию и радость уже этой осенью. ❗️Если вы хотите начать менять свою жизнь на более счастливую, выйти из апатии и вернуть энергию и здоровье, то это для вас. А также для тех, кто хочет в 2026 году стать более счастливой и более ресурсной, так как будем работать с пониманием того, что для вас есть "счастливая жизнь", но не только с пониманием, но и с ресурсом и энергией для того, чтобы этого добиться...

Как терапия меняет жизнь за несколько месяцев? Переработка накопленных страхов, тревог, долга, чувства вины и др. непременно ведет к изменению образа жизни. Реальные истории моих клиентов: ▶️ Победила бронхиальную астму, вернула здоровье и уверенность. ▶️ Выдержала расставание с любимым мужчиной, вышла из депрессии и приобрела финансовую независимость. ▶️ Выстроила отношение с мужем и сыном, вернула себе энергию и победила СРК. ▶️Избавилась от аллергии на лице, вернула энергию и радость жизни. ▶️ Вылечилась от нейродермита на руках и приобрела уверенность в себе и финансовую стабильность...

Это незаметно портит вам жизнь и забирает у вас энергию.🥀 Для того чтобы быть удобной и хорошей, вы должны чем-то пожертвовать. И эта будет ваши энергия, желания, а порой и наши чувства и мнения. И, конечно, свобода. По фату мы и свободу теряем, так как надо быть хорошими. А хорошие — они не свободны. Поэтому и энергии нет. 🙈Вы платите довольно большую цену. Так как по факту находитесь на эмоциональной «игле», ведь вы хотите быть хорошими для конкретных людей, чью любовь вы хотите получить. И платите дорого...