Светлана КозулинаIIВсе болезни в голове

5 этапов прощания с РПП.🤩 Довольно часто я слышу вот такую фразу «мне уже ничего не поможет, я уже столько диет перепробовала..». Да, действительно, с каких только диет мы только не срывались… я думаю с очень разных диет мы все слетали… Да, это не помогает.. 📌Так как наш фокус внимания направлен на саму диету, а не на нас. Если у нас куча проблем, эмоций, стресса, и мы привыкли с ними справляться через еду, нам диета не поможет. Так как мы едим, так чтоб не чувствовать то, что чувствуем: боль, страх, обиду, разочарование и так далее...

? 🍕 Да, иногда нам кажется,что победить эту зависимость невозможно. Почему так сложно? 🍀 Причина может быть комплексной и содержать несколько нерешенных внутриличностных конфликтов. 🍀 Нет других примеров реагирования на стресс, без еды. 🍀 Проблема с перееданием наследственная и склонность к ней переедается по наследству. 🍀Хаотичность в питании. Нет привычки заботиться о себе, в плане питания. 🍀 Способ, успокаиваться за счет еды, очень часто закладывается еще в детстве. И все это работает в комплексе...

?🔥 Тут может быть множество причин. И переедание, расстройство пищевого поведения могут быть только следствием более глубоких процессов, которые протекают в бессознательном. Здесь я приведу только основные направления, которые могут приводить к срывам в питании: 1️⃣ Заедаю злость и другие негативные эмоции (обида/ чувство вины), которые испытываю. Еда меня не много успокаивает. 2️⃣ Заедаю усталость и стресс после работы. Не могу расслабиться. И других способов как будто бы нет. Еда меня расслабляет...

?🙈 Многие из нас испытывают чувство безысходности и тупика, когда думают о похудении. Уже были 1000 попыток и столько же срывов с разных диет и 0 результата. Уже и не верится в то, что похудеть возможно.😥 Почему же так сложно контролировать свое питание? Да, не получается с наскоку управлять своим питанием, потому что эмоции и еда тесно сплетены друг с другом. Еще с детства, когда мама успокаивала нас своим молоком. У нас в подкорке прошито еда= любовь=утешение=безопасность. Плюс такой вид «успопокоения» не так осуждается как алкоголь или табакокурение...

Однажды вы вдруг осознаёте, что вам не комфортно потому, что вы делаете для близких людей больше, чем они для вас. «Больше так не хочу!😡», думаете вы и пытаетесь как-то решить проблему. Вот 3 классических ошибки, которые вы точно при этом совершите: 1️⃣Начинаете «жестко отстаивать границы». Зачастую это превращается в самое обычное хамство. Например, «шлете куда по дальше» мужа или коллегу , который в очередной раз попросил вас что-то сделать. Мужчина может быть не в курсе, что вам что-то не нравилось до этого в браке...

". Так ли это? Не раз видела вот такие комменты у себя в канале. Да, действительно, вспять не повернуть. В одну и ту же реку нельзя зайти дважды. Ошибки уже совершены. Но❗️ Мы тем самым приобрели опыт. Опыт, за который мы дорого заплатили. Опыт, который мы «купили» своими усилиями и болью. Опыт, которые делает нас теми, кто мы есть. За это можно благодарить. 💗 И у нас есть силы исправить ситуацию. Если мы уже осознаем ситуацию, осознаем свои ошибки, значит мы уже знаем половину ответа на свой вопрос: «А как сделать по-другому? Как исправить?» И это тоже ценно...

Почему возникают? Не раз я сталкивалась именно с такими запросами от женщин. Постоянно внутреннее напряжение от работы и не проходящий стресс неизбежно действуют на наш тело. На женское тело. Тело, которое, как мне кажется, не рассчитано изначально на такие нагрузки, и даже если они только психологические. Наша психика тоже не готова порой к такому напряжению.😟 И таким образом, внутри организма начинает чрезмерно вырабатываться кортизол, адреналин и ряд других гормонов, которые формируют дисбаланс...

? Сегодня я хочу вам рассказать и показать один яркий пример того, как тяжелая работа может влиять на наше женское здоровье. С разрешения клиента, конечно. Есть у меня одна знакомая, замужем 30+,есть дети. У нее дисфункция яичников. Она имеет хорошую работу, начальник среднего звена, зарабатывает неплохо. Дисфункция яичников появилась не сразу, как только на получила повышение до начальника. А постепенно. Сначала цикл был относительно регулярным, потом совсем «шалить» стал. Ходила по врачам, результат был, но неудовлетворительный...

? Сегодня я предлагаю вам поисследовать психологические причины формирования аллергии. Для это я ниже привожу список вопросов, которые помогут Вам найти причину вашей аллергии. 🤩 И если вы эти причины устраните, ваша аллергия может или стать намного легче, или совсем пройти. На вопросы стоит честно самой себе ответить. Ориентируемся на самые первые быстрые ответы, как правило, они — самые верные. Долго думать не надо. 🤩Сохраняйте список, чтоб не потерять! Так как эти вопросы могут быть полезны и в случаях с другими заболеваниями...

Зачем мне психолог? "... Вот такую фразу я услышала на одном из созвонов в клиентками. Да, я согласна с вами и я сама довольно часто разговариваю со своей старшей сестрой. Она у меня за место подруги. И я тоже испытываю облегчение. 🦞Но! Зачем тогда я нахожусь только в личной терапии уже более 5 лет. ПлачУ деньги, притом немалые. Регулярно посещаю своего психотерапевта? 🤨 Глупая что ли? И сейчас я объясню, почему я это делаю. ✨ И тут я мне хочется задать встречный вопрос: вам нужен результат,...