ANYA.BIOMANIA

6 прочтений · 3 месяца назад

Ингредиенты солнцезащитного крема, одобренные Министерством здравоохранения Канады

На основе информации из исследований и обзоров, таких как статья из CMAJ, ниже приведена таблица с ингредиентами солнцезащитных кремов, одобренными Министерством здравоохранения Канады. В таблице указаны медицинские названия, другие названия, тип УФ-защиты и максимально допустимые концентрации. На основе информации из исследований и обзоров, таких как статья из CMAJ, ниже приведена таблица с ингредиентами солнцезащитных кремов, одобренными Министерством здравоохранения Канады...

ANYA.BIOMANIA

4 месяца назад

Правильное питание - ключ к преодолению депрессии

Депрессия - серьезное психическое расстройство, которое негативно влияет на эмоциональное состояние, мышление и поведение человека. Хотя причины депрессии многофакторны, питание играет важную роль в ее профилактике и лечении. В этой статье мы рассмотрим научно обоснованные рекомендации по питанию при депрессии, а также дополним их психологическими приемами. Роль питания в борьбе с депрессией Исследования показывают, что депрессия тесно связана с воспалительными процессами в организме и дефицитом определенных питательных веществ, необходимых для нормального функционирования нервной системы...

ANYA.BIOMANIA

12 прочтений · 4 месяца назад

Два главных белка красоты и молодости

Белок и ферритин – две важные молекулы, играющие ключевую роль в нашем организме. Хотя они выполняют разные функции, их уровни тесно связаны друг с другом и с работой пищеварительной системы. Общий белок – это совокупность всех белков, присутствующих в крови. Белки участвуют в транспортировке различных веществ, формировании иммунного ответа, поддержании давления крови и многих других процессах. Низкий уровень общего белка может указывать на проблемы с питанием, нарушения работы печени или почек, а также хронические заболевания...

ANYA.BIOMANIA

2 прочтения · 4 месяца назад

Питание и психическое здоровье: Как еда влияет на настроение и когнитивные функции

В последние годы растет интерес к изучению связи между питанием и психическим здоровьем. Все больше научных исследований показывают, что наш рацион питания может оказывать значительное влияние не только на физическое, но и на психическое состояние. В этой статье рассмотрим, как различные компоненты пищи могут влиять на настроение, когнитивные функции и риск развития психических расстройств. Еда и настроение Существует тесная связь между питанием и настроением. Исследования показывают, что избыток...

ANYA.BIOMANIA

1 прочтение · 7 месяцев назад

✨ Хотите не просто похудеть, а запустить процессы омоложения в организме? Тогда диета FMD - именно то, что вам нужно! FMD расшифровывается как Fasting Mimicking Diet - диета, имитирующая эффекты голодания. Она была разработана учеными для активации процессов самовосстановления и обновления клеток. 🧬 В чем секрет омолаживающего действия FMD? При соблюдении диеты организм переходит в режим экономии ресурсов. Он концентрируется на восстановлении поврежденных клеток, удалении токсинов и шлаков. ⚡️ Ключевые преимущества диеты FMD: 👉 Снижение воспалительных процессов в организме 👉 Улучшение работы иммунной системы 👉 Обновление стволовых клеток 👉 Омоложение на клеточном уровне 👉 Нормализация веса и метаболизма 👉 Улучшение самочувствия 👉 Общий anti-age эффект 🍽 При соблюдении рекомендаций по питанию, диета FMD абсолютно безопасна. Её можно проходить циклично - несколько раз в год для глубокого обновления и очищения организма. Присоединяйтесь к нашему каналу - мы расскажем все тонкости диеты FMD: меню, режим, рекомендации. Выводите омоложение на новый уровень! httt.me/...nia

ANYA.BIOMANIA

3 прочтения · 7 месяцев назад

Щитовидная железа: как гипотиреоз влияет на вашу жизнь и как с этим бороться? Открываем все секреты.

Введение в тематику щитовидной железы: ее роль и значение в поддержании баланса организма. Щитовидная железа — это не просто анатомический элемент, спрятанный где-то в области вашего горла. Это скрытый дирижер оркестра метаболических процессов, отвечающий за ритм и гармонию работы всего организма. Представьте себе, что ваша энергия, темперамент, даже тепло тела зависит от этого небольшого органа. Не удивительно, что когда щитовидная железа выходит из строя, весь концерт здоровья может быть испорчен...

ANYA.BIOMANIA

23 прочтения · 9 месяцев назад

7 признаков дефицита дофамина и что с этим делать

Дофамин или "гормон радости" играет ключевую роль в регуляции настроения и мотивации. Недостаток дофамина проявляется раздражительностью, упадком сил, проблемами с концентрацией и прочими неприятными симптомами. Вот 7 основных сигналов о сниженном уровне дофамина: 1. Хроническая усталость и отсутствие мотивации. 2. Сложности с фокусировкой, концентрацией внимания. 3. Трудности с запоминанием информации, плохая память. 4. Перепады настроения, раздражительность. 5. Тяга к сладкому, кофе, алкоголю...

ANYA.BIOMANIA

15 прочтений · 9 месяцев назад

Как замедлить гормональное старение после 35 лет

С возрастом в организме происходит постепенное нарушение гормонального баланса. Это одна из ключевых причин старения и развития множества проблем со здоровьем и внешностью. К счастью, с помощью правильно подобранных нутрицевтиков можно эффективно скомпенсировать дефицит важных гормонов и замедлить негативные процессы. Основные "гормоны молодости", уровень которых стоит поддерживать: 1. ДГЭА. Этот предшественник половых гормонов отвечает за выработку коллагена в коже, сохраняя её упругость и эластичность...

ANYA.BIOMANIA

1 прочтение · 9 месяцев назад

Гормоны счастья: как запустить их выработку

Как известно, наше настроение, ощущение радости и спокойствия зависит от определённых нейромедиаторов мозга, так называемых "гормонов счастья". К ним относятся: Дофамин — гормон удовольствия и мотивации к достижению целей. Эндорфины — гормоны радости, вырабатываются при физической активности, еде, смехе. Они дарят ощущение счастья и эйфории. Окситоцин — гормон доверия, расслабления и глубокой привязанности. Повышается при объятиях и ласке. Серотонин — гормон умиротворения, удовлетворённости, позитивного настроя...

ANYA.BIOMANIA

2 прочтения · 9 месяцев назад

Витамины и питание для поддержки функции щитовидной железы

Щитовидная железа играет важную роль в регуляции обменных процессов. От её работы зависит энергетический баланс всего организма. К сожалению, нарушения функции щитовидки распространены повсеместно. Как же поддержать этот важный орган? В первую очередь, это сбалансированное питание. Необходимо обеспечить поступление в организм витаминов, микроэлементов и аминокислот: - Железо способствует усвоению йода и синтезу гормонов. - Цинк ускоряет превращение тироксина в активный трийодтиронин. - Йод стимулирует выработку трийодтиронина и тироксина. - Медь контролирует синтез тироксина и регулирует обратную связь...

ANYA.BIOMANIA

4 прочтения · 10 месяцев назад

Опубликовано фото

ANYA.BIOMANIA

1 прочтение · 10 месяцев назад

Эксперты раскрывают секрет: как сделать трекер привычек по-настоящему эффективным

Трекер привычек - это инструмент самоконтроля, позволяющий отслеживать регулярность выполнения определенных действий и достижение целей. Однако многие ведут трекер неправильно, что снижает его эффективность. Вот основные...