🍓 “ПП-кухня: рецепты и гастрономические открытия”🥦

Ингредиенты: – Тунец - 300 г – Яйца - 4 шт. – Огурец - 1 шт. – Салат айсберг - 1 пучок – Соль - по вкусу – Греческий йогурт - для заправки Приготовление: 1. Отварите яйца вкрутую и нарежьте их кубиками. 2. Огурец нарежьте тонкими ломтиками. Салат айсберг мелко нарежьте...

Ингредиенты: – 1 стакан овсяной муки (можно измельчить овсянку в блендере) – 1 груша (очищенная и нарезанная кубиками) – 2 яйца – 1/2 стакана растительного молока (например, миндального или кокосового) – 1 чайная ложка разрыхлителя – Щепотка соли – Подсластитель по вкусу (мед, сироп агавы или кленовый сироп) Приготовление: 1. Смешайте овсяную муку, разрыхлитель и щепотку соли в большой миске. 2. Добавьте яйца, молоко и подсластитель, перемешайте до однородной массы...

Для приготовления пп-голубцов вам понадобятся следующие ингредиенты: Капуста белокочанная - 1 кочан среднего размера (примерно 1,5 кг) Фарш индейки - 500 г Булгур - 200 г (в сухом виде) Лук репчатый - 1 шт. (150-200 г) Чеснок - 3-4 зубчика Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Для начала отварим булгур до готовности...

Вступление Похудение - это процесс, который требует от нас не только силы воли и упорства, но и знаний о том, как правильно организовать свой режим питания и физической активности. В этой статье мы рассмотрим 5 основных правил, которые помогут вам достичь желаемых результатов и сохранить свое здоровье. 1. Правильное питание Правильное питание - залог успеха в борьбе с лишним весом. Оно подразумевает соблюдение баланса между потребляемыми калориями и расходом энергии. Потребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирных белков и молочных продуктов...

Десерт которым можно баловать себя по утрам. Готовится проще простого! Банановый кекс в микроволновке🍌🥮 Ингридиенты: 1 банан🍌 1 яйцо🥚 2 столовых ложки овсянки, разрыхлитель на кончике ножа арахисовая паста (или любая другая ореховая паста)🥜 дробленый миндаль чайная ложка мака...