Найти в Дзене
Статьи
“Тунец с яйцами”
Ингредиенты: – Тунец - 300 г – Яйца - 4 шт. – Огурец - 1 шт. – Салат айсберг - 1 пучок – Соль - по вкусу – Греческий йогурт - для заправки Приготовление: 1. Отварите яйца вкрутую и нарежьте их кубиками. 2. Огурец нарежьте тонкими ломтиками. Салат айсберг мелко нарежьте...
1 год назад
“Грушевые панкейки с риккотой: изысканный десерт на завтрак”
Ингредиенты: – 1 стакан овсяной муки (можно измельчить овсянку в блендере) – 1 груша (очищенная и нарезанная кубиками) – 2 яйца – 1/2 стакана растительного молока (например, миндального или кокосового) – 1 чайная ложка разрыхлителя – Щепотка соли – Подсластитель по вкусу (мед, сироп агавы или кленовый сироп) Приготовление: 1. Смешайте овсяную муку, разрыхлитель и щепотку соли в большой миске. 2. Добавьте яйца, молоко и подсластитель, перемешайте до однородной массы...
1 год назад
“Здоровое блюдо: ПП-голубцы с секретным ингредиентом”🫔
Для приготовления пп-голубцов вам понадобятся следующие ингредиенты: Капуста белокочанная - 1 кочан среднего размера (примерно 1,5 кг) Фарш индейки - 500 г Булгур - 200 г (в сухом виде) Лук репчатый - 1 шт. (150-200 г) Чеснок - 3-4 зубчика Соль - по вкусу Перец черный молотый - по вкусу Для начала отварим булгур до готовности...
202 читали · 1 год назад
Похудение без стресса: 5 секретов успешного снижения веса🔥
Вступление Похудение - это процесс, который требует от нас не только силы воли и упорства, но и знаний о том, как правильно организовать свой режим питания и физической активности. В этой статье мы рассмотрим 5 основных правил, которые помогут вам достичь желаемых результатов и сохранить свое здоровье. 1. Правильное питание Правильное питание - залог успеха в борьбе с лишним весом. Оно подразумевает соблюдение баланса между потребляемыми калориями и расходом энергии. Потребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, нежирных белков и молочных продуктов...
1 год назад
Десерт для тонкой талии🔥🔥🔥
Десерт которым можно баловать себя по утрам. Готовится проще простого! Банановый кекс в микроволновке🍌🥮 Ингридиенты: 1 банан🍌 1 яйцо🥚 2 столовых ложки овсянки, разрыхлитель на кончике ножа арахисовая паста (или любая другая ореховая паста)🥜 дробленый миндаль чайная ложка мака...
1 год назад
“Диетические сырники из творога: рецепт без вреда для фигуры”
Рецепт для завтрака. ПП-сырники. Ингредиенты: – 500 г творога (лучше использовать сухой, не жирный творог) – 2-3 ст.л. рисовой муки (можно заменить на овсяную или пшеничную муку) – 1 яйцо – щепотка соли – сах.зам. по вкусу (можно использовать мед, стевию или сироп агавы) Приготовление: 1. Творог протрите через сито или взбейте блендером до однородной массы. Это поможет избавиться от комочков и сделает сырники более нежными. 2. Добавьте в творог яйцо, сах. зам., соль. Тщательно перемешайте. 3...
1 год назад
Добро пожаловать на канал “ПП-кухня: рецепты и гастрономические открытия”! Здесь вы найдете разнообразные рецепты, которые помогут вам похудеть, стать стройными и здоровыми. Мы предлагаем только проверенные и легко осуществимые варианты блюд, которые не навредят вашей фигуре и обеспечат организм всеми необходимыми питательными веществами. На нашем канале вы найдете следующие разделы: 1. Рецепты завтраков: полезные и питательные блюда, которые зарядят вас энергией на весь день и не навредят талии. 2. Обеденные рецепты: питательные супы, легкие салаты, овощные гарниры и нежирные мясные блюда. 3. Ужин рецепты: легкие, но сытные блюда, которые помогут поддерживать фигуру и обеспечат спокойный сон. 4. Рецепты перекусов: варианты здоровых и питательных закусок, которые можно взять с собой на работу или в дорогу. 5. Рецепты напитков: полезные соки, смузи, чаи и кофе, которые помогут очистить организм и ускорить процесс похудения. 6. Рецепты фитнес-десертов: сладкие лакомства, которые не повредят фигуре и позволят удовлетворить сладкоежек. 7. Здоровые рецепты для детей: полезные блюда для маленьких гурманов, которые помогут им расти здоровыми и крепкими.
1 год назад