Дневник доктора Потаповой
Что полезно включить в рацион для вашего сердца? ☘️рыба (очень полезна жирная морская рыба) ☘️растительные масла (оливковое, льняное,кунжутное) ☘️бобовые ☘️злаки ☘️ орехи (особенно полезны грецкие) ☘️овощи ( капуста, тыква,зелень,листовые) ⚡️клетчатка защищает сосуды от холестерина ☘️ фрукты (яблоки, авокадо, гранат,грейпфрут)
Волосы на расчёске?
Очень часто люди замечают, что волосы в определённый момент начинают больше выпадать? Давайте рассмотрим причины такого состояния. Обновление волосяных фолликулов происходит 4 раза в год. За сутки выпадает около 150 - 300 волос при расчесывании, во время мытья головы.Осенью и весной выпадение усиливается. После родов и после грудного вскармливания выпадения усиливается.Такое состояние длится 1 -2 месяца. Также выпадение усиливается в климактерическом периоде и перед месячными...
Часто бегаю в туалет, что делать?
Частая жалоба у пациентов: "доктор, я начал часто ходить в туалет,что делать?" Для начала нужно разобраться,где же норма? В норме за час образуется в среднем 70 - 120 мл мочи. Мочеиспускание даже 1 раз в час -это норма,но нужно учитывать и другие симптомы. При каких же обстоятельствах в норме может участиться мочеиспускание? Это адаптация организация, через...
