Дневник доктора Потаповой
60
подписчиков
Я врач терапевт, рассказываю о здоровье,случаях из практики и просто о жизни
Я врач терапевт, рассказываю о здоровье,случаях из практики и просто о жизни
2 года назад
Что полезно включить в рацион для вашего сердца? ☘️рыба (очень полезна жирная морская рыба) ☘️растительные масла (оливковое, льняное,кунжутное) ☘️бобовые ☘️злаки ☘️ орехи (особенно полезны грецкие) ☘️овощи ( капуста, тыква,зелень,листовые) ⚡️клетчатка защищает сосуды от холестерина ☘️ фрукты (яблоки, авокадо, гранат,грейпфрут)
Подборки
