Психосоматика от А до Я

Как управлять эмоциями, нужно ли проживать их или лучше подавлять? Какие из них являются опасными, а какие безопасными? Давайте разберемся. Каждый человек испытывает эмоции. Их можно проявлять, а можно скрывать и подавлять. Если кто-то в мире испытывает гнев, то его испытываете и вы. Если другие чувствуют зависть, ненависть, раздражение, вы тоже переживаете эти эмоции. А если вы считаете, что не испытываете их, они подавляются и откладываются в теле, в каком-то органе. У разных людей непрожитые чувства накапливаются в разных местах...

Этот вопрос волнует тысячи людей. И сегодня я хочу открыть вам секрет. Причина преждевременного старения — хронический стресс. Давайте разберемся, почему так происходит. Чтобы пережить стресс, надпочечники вырабатывают кортизол. Этот гормон приводит в тонус весь организм и помогает выжить в экстренной ситуации. Но, с другой стороны, кортизол долбит по всем органам и системам. Страдают сердце, сосуды, пищеварение, органы дыхания и кожа. Если воздействие кортизола кратковременное, это помогает организму пережить стресс...

От чего болят суставы, особенно коленные, и чем мы можем себе помочь? Рассмотрим этот вопрос с точки зрения психосоматики. Артрозы и артриты — аутоиммунные заболевания. А это практически всегда проблемы аутоагрессии. Очень часто этим болезням подвержены люди, которые: Я часто говорю: «наши ноги несут нас в будущее». А агрессия по отношению к себе часто связана с именно со страхом неизвестного, что в первую очередь сказывается на коленных суставах. Чтобы быть счастливым и удовлетворенным своей жизнью, человек должен смотреть в будущее позитивно...

Многим известно, что врачи говорят о доброкачественных новообразованиях: «Если не лечить, есть большая вероятность, что со временем доброкачественная опухоль перейдет в злокачественную». Любая опухоль с точки зрения психосоматики – это что-то вытесненное из нашего сознания в тело. То, с чем мы не хотим иметь дело, не желаем касаться. И пока мы не осознаем проблемы, она будет присутствовать в нашей жизни. Психосоматика очень быстро исцеляет, если человек понимает какую информацию несут те или иные симптомы, та или иная болезнь...

Когда мы не принимаем свои истинные эмоции, мы начинаем их подавлять. Это ведет к накоплению эмоций внутри тела. А такое «скопление» эмоций со временем начинает разрушать органы и системы нашего организма. Это и есть психосоматические причины многих заболеваний. Разрушительная сила эмоций На подавление любых сильных чувств, к которым относятся, например, обида, печаль, гнев, зависть, ненависть, нужно много энергии. Если мы выражаем и проживали эти эмоции, то они не остаются с нами и не разрушают наше тело...

Вы знаете, что низкая самооценка приводит не только к большому количеству заболеваний (сахарный диабет, артериальная гипертония, артриты, артрозы, и даже онкологи), но и проблемам в отношениях, в том числе в отношениях с деньгами. Чтобы такого не случилось, с самооценкой нужно работать — сделать ее адекватной, здоровой. В этой статье я хочу поделиться с вами упражнениями, которые помогут научиться любить и ценить себя, не умалять свои заслуги. Как определить, какая у вас самооценка? Первое, что нужно запомнить – самооценка должна быть адекватной...

Заниженная и нестабильная самооценка может стать причиной целого ряда изменений органов и систем организма. Давайте разберемся, как это работает. К чему приводит низкая самооценка? Заниженная самооценка часто является причиной сахарного диабета, проблем с зубами, повышенного давления, патологий опорно-двигательного аппарата и даже онкологии — этот список можно продолжать бесконечно. Почему так происходит? Вы не позволяете себе быть собой. Пытаетесь для всех быть хорошим и правильным, соответствуете чужим ожиданиям, но забываете о своем комфорте...

Все знают о том, насколько важен жизненный баланс. А многие даже время от времени работают с колесом баланса. Заполняют его, удивляются тому, насколько все плохо, а потом продолжают жить привычной жизнью, с каждым днем усугубляя ситуацию. Держите два упражнения, для анализа вашего жизненного баланса: 1. Запишите, на что вы тратите свое время в течение дня. Отмечайте дела и время сразу, чтобы потом ничего не забыть и не упустить. После двух-трех дней можно будет провести анализ и понять, на что вы тратите свое время...

Каждое утро просыпаетесь, как после веселой ночи? Отекает все: руки, ноги, лицо… И такая берет досада! Как бороться с отеками — непонятно. У отеков есть не только физиологические, но и психосоматические причины. Давайте разбираться! Физиологические причины Но иногда люди, которые правильно питаются, могут страдать отеками. А бывает наоборот: те, кто ест много соленого, не отекают. Психосоматические причины Кто-то боится агрессии, кто-то хочет быть хорошим для всех. Но отстаивать свои границы – это не равно применять агрессию в ответ...

Знакома ли вам проблема хронической усталости? Проснулись, открыли глаза — и уже устали. Хочется поспать еще пару часиков, но и они не сделают вас бодрее. Можно пить витамины, заниматься спортом, регулярно ходить на прогулки. Но даже это далеко не всегда помогает, если постоянная усталость с вами не первый месяц, а то и не первый год. Скажу прямо, если усталость давно и прочно поселилась в вашей жизни — корни проблем нужно искать в голове. Психосоматические причины хронической усталости 1. Выгорание Сильный эмоциональный откат случается, если человек длительное время чувствует яркие эмоции...

Возможно, кто-то удивится, когда узнает, что головная боль имеет психосоматическую причину. Можно годами пить таблетки от головы, чтобы избавиться от боли. Но если вы найдете ее настоящую причину, то лекарства будут не нужны. Причина головных болей – это… Подавленный гнев! Когда вы его не выразили, не пережили, а заперли в своем теле, запретили себе испытывать это чувство. Тогда у вас появляются головные боли, вы пьете таблетки, чтобы снять симптомы. Но не найдя причину, прием лекарств будет давать временный эффект...

Вспомните, когда последний раз у вас болела голова? Вы выпили таблетку, и все прошло? Или боль притупилась, а через некоторое время вернулась? Скажу по секрету, лекарства хоть и снимают симптомы, но причину не лечат. История из жизни Хочу рассказать вам одну историю из своей жизни. Когда я еще работала в офисе, у меня была начальница, которая часто страдала головными болями. Мигрени были сильными, боль практически не прекращалась. Она пила таблетки, но они не помогали — приходилось находить все новые и новые комбинации препаратов, смешивать их друг с другом...