Профессор ЗАКАТ

13 простых шагов для перехода на правильное питание!    Сохрани на стенку, чтобы чётко знать!    1. Схема классического правильного питания  Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.    [• Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на завтрак и до 12 дня.  • Первый...

Всем доброе время суток сегодня на дворе 25.11.2023 года. За окном -1 сыро и дует ветерок. Сидя на балконе с горячем кофе смотря и анализируя свою жизнь присутствовал в огромном шоке🙄 приходило осознание того что расходов по кредитам и потребностям раза в 2 больше чем заработная плата. Работая графиком 5-2 на заводе. Честно говоря хорошей жизни не получить. Покрывая только животные потребности оплата жилья и продуктов питания. В погоне за хорошей жизни по глупости набрал кредитов( будь они не ладные). Каждый раз оплаты очередного платежа отдавал последняя и по факту опять оставался без гроша в кармане...