Майк Поляков

💪🏾 - 19 кг и - 20 см в талии. 1.Сдали анализы и сделали замеры 2.Прописали план тренировок на 9 месяцев с учётом периода снижения жировой составляющей и набора мышечной массы 3. Начали работать с рационом по фотографиям, ПОСТЕПЕННО меняя его так чтобы двигаться к цели и чтобы это вписывалось в ритм жизни...